夏季瘦腿的最快方法 四個妙招速變筷子腿

怎樣瘦腿最快？夏季如何快速瘦腿？瘦腿的最快方法是什麼？這都是想擁有修長大腿妹紙們的終極疑問，小編教你四招，讓你速速變筷子腿。

夏季瘦腿的最快方法

後抬腿

這個動作很適合久坐的上班族，許多妹紙下半身容易水腫，多做後抬腿動作不僅能有效瘦腿，而且臀部肌肉也能得到有效鍛煉，動作很簡單，抓住椅背，身體打直，往後做抬腿動作，左右腿各抬50下就行了。

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夏季瘦腿的最快方法

刮痧

刮痧可以算是最方有效的瘦腿方法了，但是最好配合精油一起使用，一方面可以減少皮膚的摩擦，另一方面可以有效的達到瘦腿的效果。其實你完全可以在看電視的時候做啦，只要用力上下按摩就行，瘦腿效果鋼鋼的。

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夏季瘦腿的最快方法

立正斜踢

什麼叫立正斜踢呢？就是挺直站好，兩手呈握拳狀，放到腰部的兩側，右腳稍微往前踏出一步，同時左腳往右側斜方向踢，收回左腳，再換右腳做，如此反復不同的練習，可以讓你的雙腿變得更加的緊實。

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夏季瘦腿的最快方法

按摩收緊肌肉

按摩是瘦腿最快的方法啦，一般的女生都有腿部水腫的問題，所以最快的瘦腿方法是擦點按摩霜在你的小腿上，然後上下來回的按摩，能起到收緊肌肉，瘦小腿的作用哦！