豐胸做到這4點 10天罩杯A變C
平胸是很多MM的苦惱，平時想穿個低胸裝都不行，怎麼辦呢？還是趕快學學豐胸技巧吧，保證你的乳溝也能想志玲姐姐那樣深哦。
要想更好的抓住時機，按摩是必不可少的一步，按摩能夠刺激胸部發育系統，吸收更多營養，分泌更多增長激素，特別在配合按摩輔助用品，效果更佳，而且安全、健康、自然，沒有副作用。 按摩前準備： 1. 準備在按摩之前最好先泡個溫水澡。能夠更好的打開毛孔，預熱肌膚，促進對豐胸產品的吸收，加強按摩效果。 2. 選擇一款適合的豐胸按摩產品。因為胸部肌膚比較敏感，所以要選一款安全性較高的產品。 按摩手法： 1. 四指合併，以掌心及指腹包覆胸部 2. 要由外向裡，由下向上的按摩 運動能夠從本質上對胸部起到效果，多做擴胸運動、俯臥撐和游泳等運動能夠很好的增加胸大肌，從而擴大和美化胸部線條，一這三種運動都是比較常見，一般每天做50次擴胸運動和20次俯臥撐就能起到很好的效果，但是小編還推薦一款美胸操，簡單實用，效果相當好，想要美胸的mm一定不要錯過。
美胸操步驟： 1、雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重複8次。 2、人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重複8次。 3、人體直立，兩手從背後抓住椅背，然後逐漸下蹲，再回復，重複4-8次。 4、人體站立，兩腿分開，雙臂和肩部齊平，先向兩側平伸，然後向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復，重複8-16次。 5、坐在地上，兩膝向上彎曲，兩手向後撐地，然後臀部離開地面，使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重複4-8次。 6、兩手掌及兩膝都著地，將右臂屈於胸下，再向左側上方伸去，然後將右臂抽回，向右上方儘量伸去。兩臂交換做，重複8-16次。 注意事項：每天一定要堅持哦，否則效果會大減，甚至出現無效果，所以要想“堅挺”見人，就咬著牙堅持吧。 內外兼調才是最有效果的方法，所以想要美胸的mm最好要選擇高蛋白，富含維生素E，維生素B或者富含雌性激素的食物，例如堅果類，乳產品等等，這些食物能夠從內部補充胸部增長所需營養，使胸部發展得到最優化內部環境。