瘦腿簡單三動作 十分鐘打造驚人美腿

想要瘦腿的MM你們有福啦，今天小編為大家介紹的這三個簡單的動作，可以幫助我們緊實大腿線條，快速燃燒腿部脂肪，促進新陳代謝，達到瘦腿美腿的目的。你只要每天堅持十分鐘，一個月後你就能見到神奇的瘦腿效果啦。

1.站直，雙腿打開與肩同寬，雙手往兩側上方高舉，五指張開，挺胸收腹 想要瘦腿的MM你們有福啦，今天小編為大家介紹的這三個簡單的動作，可以幫助我們緊實大腿線條，快速燃燒腿部脂肪，促進新陳代謝，達到瘦腿美腿的目的。你只要每天堅持十分鐘，一個月後你就能見到神奇的瘦腿效果啦。

2.緩慢往下蹲，上半身稍微向前傾斜，雙手交叉放在大腿上。 想要瘦腿的MM你們有福啦，今天小編為大家介紹的這三個簡單的動作，可以幫助我們緊實大腿線條，快速燃燒腿部脂肪，促進新陳代謝，達到瘦腿美腿的目的。你只要每天堅持十分鐘，一個月後你就能見到神奇的瘦腿效果啦。

3.雙手沿著大腿方向自大腿根部往膝蓋做按壓動作，重複10次。

功效：緊實大腿線條，促進新陳代謝。