專家教你如何練習叫化功減肥功

在氣功減肥法中有一種是叫化功，它是氣功減肥的一種分支，它能夠説明你消除腰腹部多餘的贅肉，而且還能防治便秘、腹脹，並且能夠耐饑抗寒。從運動的角度來看，這種氣功減肥法是通過消耗能量而起到減肥瘦身的效果的，下面我們就不妨去試試。

練法：

①頭、背、臀、腿緊貼門板或牆壁，兩足跟距牆約兩拳遠。兩腿緩慢下蹲，上身貼牆緩慢下降，蹲至臀部與腳跟接觸，同時一邊呼氣，一邊發喉音“嗨”。

②然後腰背離牆，同時腳跟抬起，把全身體重落在腳尖上，這樣可使腳、背、臀懸空，後腦則繼續支在牆壁上，全身仍須放鬆。 在氣功減肥法中有一種是叫化功，它是氣功減肥的一種分支，它能夠説明你消除腰腹部多餘的贅肉，而且還能防治便秘、腹脹，並且能夠耐饑抗寒。從運動的角度來看，這種氣功減肥法是通過消耗能量而起到減肥瘦身的效果的，下面我們就不妨去試試。

這時胸、腰、腹部都相應挺起來，腸胃恰好得到運動。同時叩齒吸氣，發舌音“嘶”。

③緩緩把腳跟落平，回到原來蹲式，同時呼氣發喉音“晦”。

④不要站起來，反復做上面②、②兩組動作，次數靈活掌握。收功時，緩慢站起來即可。