活力瑜伽幫你輕鬆消除臉部脂肪

有沒有人曾這樣稱呼過你呢?“娃娃臉”“大餅臉”都是對臉部肉多朋友的一種“昵稱”，雖然沒有惡意，但是有誰能受得了了被人提醒自己有多胖呢?現在的人都希望自己擁有一張精緻的小臉，可是怎麼樣才能讓臉變瘦呢?下面就來叫大家幾招簡單的瑜伽瘦臉動作，幫你消除臉部脂肪吧。

這幾套瑜珈減肥的方法可有很有效的幫助廣大朋友們消除臉部脂肪，讓你從大圓臉變成精緻瓜子臉。

一、消除臉部脂肪的瑜伽：

step1、面朝正前，口張開成O字形，嘴巴是縱向長方狀。在極限處停住5秒。

step2、上唇放平，嘴角向兩側上揚，保持5秒，嘴巴形狀成倒三角狀。停住5秒。重複3次。 有沒有人曾這樣稱呼過你呢?“娃娃臉”“大餅臉”都是對臉部肉多朋友的一種“昵稱”，雖然沒有惡意，但是有誰能受得了了被人提醒自己有多胖呢?現在的人都希望自己擁有一張精緻的小臉，可是怎麼樣才能讓臉變瘦呢?下面就來叫大家幾招簡單的瑜伽瘦臉動作，幫你消除臉部脂肪吧。

二、增加肌膚彈性的瑜伽：

step1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。

step2、接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然後嘴巴放鬆。往返重複3次。

step3、面朝正前方，全臉放鬆，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開。

step4、默數5秒，嘴角向右上方翹起，同時右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重複3回。 有沒有人曾這樣稱呼過你呢?“娃娃臉”“大餅臉”都是對臉部肉多朋友的一種“昵稱”，雖然沒有惡意，但是有誰能受得了了被人提醒自己有多胖呢?現在的人都希望自己擁有一張精緻的小臉，可是怎麼樣才能讓臉變瘦呢?下面就來叫大家幾招簡單的瑜伽瘦臉動作，幫你消除臉部脂肪吧。

三、調整自律神經的瑜伽：

step1、右手舉起，拇指、食指、中指豎立，並分開，其他手指彎曲。

step2、食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。 有沒有人曾這樣稱呼過你呢?“娃娃臉”“大餅臉”都是對臉部肉多朋友的一種“昵稱”，雖然沒有惡意，但是有誰能受得了了被人提醒自己有多胖呢?現在的人都希望自己擁有一張精緻的小臉，可是怎麼樣才能讓臉變瘦呢?下面就來叫大家幾招簡單的瑜伽瘦臉動作，幫你消除臉部脂肪吧。

step3、中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒。

step4、接著放開右手，換左手重複相同動作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然後再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重複動作5分鐘。

以上這三套瑜珈瘦臉方法可有很有效的幫助廣大朋友們消除臉部脂肪，以達到瘦臉效果，還可以幫助廣大朋友們增加肌膚的彈性，讓你看起來更加年輕。臉部更加水水嫩嫩，改善你的肌膚體質，就從做瑜珈瘦臉開始。