拍打豐胸法 豐胸就這麼簡單

導讀：利用閒暇時光，做做美胸操吧！美胸操是美胸過程中必不可少的環節。下面介紹一套簡單又省時的美胸操，只要堅持練習，必定能show出完美胸部曲線。 快來一起練習以下吧，美胸是如此簡單。

step1 拍打操促進血液迴圈，推脂，塑造漂亮胸形

1雙手交替著由下往上對胸部的下側，外下側做拍，托的動作。

2拍打以拍出聲響為主，並拍打至肌肉微紅。

3然後再換另一側做相同的動作即可。

補充閱讀：

掌握瘦腰3法則 盈盈蜂腰瘦出來 拒絕副作用 4個關鍵打敗大餅臉 臀部不“囤油” 打造纖腰翹臀 眾多巴掌臉女星 也逃不過雙下巴 step2 合十操集中、托高胸部

1雙手合十，手臂呈水準狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。

2手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。

3手臂慢慢向左、右做平移運動。

4持續不斷地重複著向上、下、左、右的移動，做五分鐘。

step3 按摩操集中胸部

1一隻手放於頭後。

2另一隻手由內向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱後，換手再做另一側