按摩瘦臉美肌法 緊致小臉“捏”出來

身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。【更多按摩知識】

分步“捏”瘦臉法：

顴骨按摩（早、晚各1次）
①用中指按住顴骨，以打圈的方式輕輕按摩3至4分鐘，然後放鬆顴骨肌肉； 
②用中指按摩顴骨周圍，放鬆面部所有肌肉；
③右手按住顴骨，適當用力施壓20秒。同時在右手按住後腦以支撐頭部，借著壓力讓顴骨變小，兩邊輪流按摩。
④雙手壓住顴骨外側，輕輕用力，往後方按住30秒，同樣兩邊輪流。

推薦產品：Borghese貝佳斯營養按摩霜 638RMB/ 100ml
推薦指數：★★★★★
推薦理由：蘊涵九種礦物精華的配方能迅速補充皮膚活力。以指尖把按摩霜以上及向外手法輕輕在臉部及頸部按摩，促進皮膚中的血液迴圈，讓皮膚儘量吸收配方中的礦物營養精華，用後膚質得以改善，肌膚顯得年輕光潤，活力充沛。

面部消脂按摩（早、晚各一次）
①用雙手指按住額頭中間，輕輕向兩邊髮際處拉，重複10次；
②用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移動，做5次。
③雙手輕按兩頰，向外打圈10次，再向內打圈10次；
④用手指按住太陽穴10至15秒。

臉頰贅肉按摩
①塗上按摩霜之後，在頰骨部位縱拉贅肉，並向外拉開，然後慢慢向下移，到鼻翼為止，一次動作約5秒，持續進行一分鐘。 
②雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋鼻翼的細紋，皮膚以橫向拉開，手掌由內向外推，至週邊輪廓為止約2~3秒，持續1分鐘。

排水腫纖面按摩
①用掌心由面頰中央向前推至耳前，重複動作10次； 
②手背交替由下而上輕拍頸部，重複動作10次。

造成面部肥胖的元兇是誰？
①脂肪：面部脂肪過多，過少運動，容易胖臉；
②骨骼：骨骼大，無法改變大臉；
③肌肉：面部咬肌發達； 
④水腫：月經末潮，愛吃高鹽、辛辣食物等，都容易造成面部水腫。

肥臉的標準：輕輕拉起皮膚，面部拉起厚度超過1CM，頸部超過0.5CM，脂肪已經超標。

怎樣瘦臉最快最有效 品木宣言烏托邦小臉霜 | 冬季臉部按摩手法 抗衰老+瘦臉的最快方法

精油臉部按摩手法 教你瘦臉的最快方法 | 8瘦臉小撇步 瞬間消除大餅臉