快速瘦臉方法自拍在也不要PS

導語：瘦小臉的方法，在最快時間內瘦出小V臉，這個時代沒有一張精選的小臉可怎麼在自拍圈混呢，小臉可是這個時代的代表，小編在這裡為大家收集了一些有關於快速瘦臉的方法，以後拍照就不需要PS了，照樣就能擁有精緻V臉，打造360度無死角小臉現在開始吧。

瘦臉最快的方法一：小動作打造美顏 1、按摩瘦臉

有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

2、咀嚼瘦臉

當食物進入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然後重複2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次，這樣能充分鍛煉咀嚼肌，並 能改善肌肉與骨骼的平衡，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯!另外，吃東西的時候注意要多吃硬的或脆的東西，這樣能鍛煉前齒，使下頜關節左右前後對 稱，面部骨骼更漂亮。

瘦臉最快的方法二：食療塑造V臉

1、多吃紫菜當零食

紫菜是一種海藻類食物，好多人都是習慣把紫菜曬乾後作為煲湯的材料，經過現代工業加工的紫菜片也隨處可見了，用這個來作為瘦臉減肥零食真的是很棒哦。紫菜中的碘元素含量很高，最重要是幹制後營養不受影響，加上幹紫菜的熱量很低，纖維素卻很高，去浮腫的效果也是數一數二，所以就被稱為是理想的減肥食品。

2、多吃海白菜湯

用新鮮的海白菜煮湯，在準備出鍋的時候加入適量雞蛋打散，加入鹽調味即可。

海白菜屬於海藻類的植物，由於在特殊的環境中生長，因此富含鉀、鈉、鐵和鈣元素。這對改善甲狀腺功能是非常有利的，而且補充的礦物質元素還能促進人體新陳代謝，減少浮腫狀況，很適合一些浮腫型肥胖患者食用。

3、多吃富含蛋白質的食物

蛋白質是皮膚組織再生的重要原料，起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆製品。充足的蛋白質攝取，可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構和彈性。

瘦臉最快的方法三：中醫精髓打造小臉

1、中藥法

防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。

荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。

黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服，每日2次，主治單純性肥胖症。

2、刮痧法

利用刮痧技巧，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，訴求幫助氣、血、水迴圈，使迴圈順暢，不僅能有基本的舒緩放鬆肌肉效果，可作為臉部刮痧的預備步驟，也有助肌膚吸收保養品成分。

3、磁石經絡法

是指運用傳統中醫磁石經絡法，將裡面的磁石與黑膏藥在臍部穴位的刺激作用及局部通透作用下，以激發經氣，通經脈，促進氣血運行，緩解運動引起的肌肉酸痛，加速新陳代謝，提高腸蠕動力度，增加脂質物質的排泄，消除排便不暢，腹脹等不良現象，利用體內脂肪的自然消耗，達到調節腸胃，排毒養顏，健康瘦臉的良好效果。

當然還有什麼瘦臉面膜，吸脂瘦臉之類的瘦臉方法，但是小編只想介紹有效又安全的經濟實惠的瘦臉小妙招哦!相信總有一款是能夠幫助打造出無敵的小V臉的哦!