瘦不一定是美腿 想要有美腿 應該這樣減

不以瘦為美，現在的人都在追求瘦，評判美的標準可不是瘦就能代表的，在春夏交替的季節，街上又多了各種女生秀美腿，那些想瘦腿的美眉，你知道什麼樣的腿才是美腿嗎?在瘦腿之前你要先對美腿有一定的瞭解，然後在開始瘦腿計畫，這樣你才知道自己想要的是什麼。

現在不管是春夏秋冬哪一季，很多美眉們都穿上了短裙，來秀一秀自己的一雙美腿。但如果你是又肥又粗的雙腿該怎麼辦呢?這不僅僅會大煞雙腿風景，還會影響審美視覺。不妨首先瞭解美腿的2大新標準，再者美腿的關鍵在於膝蓋，推薦4招瘦膝蓋，讓你擁有模特般的美腿。

美腿新標準1：膝蓋無贅肉

今年，無論你通過什麼方法來瘦腿，記住首要任務是趕跑膝蓋處贅肉，讓該處肌膚光滑緊實。如果這裡有多餘的脂肪，會使腿顯得又短又粗，所以一定要想辦法使這裡緊實起來。

美腿新標準2：腳踝纖細不粗大

腳踝纖細不粗大，有收緊感。無論大腿和腿肚部位如何細長，如果腳踝處沒有突然緊收細下去，腿部就仍然缺乏線條美，相反，即使大腿和腿肚是同樣粗細，只要腳踝處比較纖細，就依然具有線條美。有些美眉的腿也說不上粗，但由於腳踝處較粗，使得整個腿看起來都較粗，以致於被人戲稱為“象腿”。

如果符合以上標準，說明你的膝蓋很美。如果不符合也沒關係，馬上來用下面的方法瘦膝蓋吧!

第一招：穴位按摩甩掉膝蓋贅肉

想瘦掉膝蓋上的贅肉，必要的穴位按摩也是很有效的。在膝蓋骨頂端約三個指寬的位置有個叫梁丘穴的地方，經常按摩梁丘穴可以減掉膝蓋上側的贅肉，還能有效地排除腿部的廢水，防止水腫。

第二招：按摩膝蓋甩掉贅肉

沐浴後再做膝蓋按摩是最有效的。

取兩個硬幣大小的乳液於手心，搓熱後均勻按在兩個膝蓋上，保持五秒。

以手掌用打圈的方式按摩膝蓋，並加以拍打的手勢。

用大拇指和食指上下來回刮你的膝蓋骨兩側，這樣可以迅速化解膝蓋兩側的贅肉。

第三招：瘦膝蓋的運動

淺坐在椅子上，將腿用力向前伸，保持身體正直，腳尖緊緊繃住不要放鬆。

在腿部抬到于地面平行時，將腳部往身體內側繃住，維持10秒，再換腿。

這是一組瘦腿的運動，特別是能快速甩掉膝蓋內側的贅肉。快試試唄!

第四招：睡眠瘦腿襪

瘦身科技如此發達的今天，不妨利用一下先進的瘦腿襪吧，有一個叫做足倍健的睡眠瘦腿襪，非常管用，專門適用于晚上時穿在腿上，能在不知不覺中排除積蓄在腿部一天的水分，特別是膝蓋上側的贅肉有不錯的甩肉效果。

可以準備把小尺子，時刻掌握膝蓋圍度呢!