瘦腿秘笈讓贅肉無處可逃

瘦子就是完美的衣服架子，穿什麼衣服都好看，怎麼拍照都上鏡，修長的美腿更是極致的誘惑，看看自己的小蘿蔔腿，有想割肉的衝動不，想過自己能瘦出美腿嗎?只要兩周哦，小編就能讓你瘦出美腿哦，你信嗎?反正我信了，那現在就一起來嘗試下這個奇妙的瘦腿秘笈吧。

Step1 、洗完澡後按摩

按摩也是促進血液迴圈和消除水腫的好幫手，配合按摩可以有效軟化脂肪，除了瘦大腿外，還能達到使皮膚細緻的效果，洗澡後10分鐘內按摩，效果最好，此時血液迴圈最佳。由腳踝→大腿，徹底按摩，很多人都有腳踝浮腫的問題，可以利用雙手擰轉的力量，由下往上擰轉，幫助促進水分代謝。

Step2、滾珠瘦腿

大小腿均勻塗上自己喜愛的瘦身霜，我怕黏膩，所以選擇含有葡萄柚去水腫成份的FIT水凝霜。

這次使用的終極瘦腿秘密武器：窕窕滾珠，我之前去做瘦身SPA，小姐就是用滾珠幫我推大小腿，詢問之下才知道日本女生都是用滾珠瘦身。

說到這神奇滾珠，真的要留意，市面上超多劣質鋼珠充斥的，滾珠的品質優劣差很大，一般菜市場賣的都是便宜鋼珠或珠子，能量不純，滾起來痛又沒效，最快辨別方式是拿小髮夾或回紋針測試，可以吸起來的滾珠才是具有瘦腿能量的喔。

第一步：瘦大腿正面

我們總共要刺激腿部四條經絡，因為主要的瘦腿穴位都在這四條經絡上，分別是腿部前側的胃經，外側的膽經，後側的膀胱經，內側的脾經。瘦身滾珠由上往下方式推動，一次推動15~20 下。

第二步：瘦大腿外側

大腿外側和內側都可以坐著，邊看電視邊滾，外側和前側在坐著的時候滾最方便。將滾珠由大腿外側上往下的方式推動，一次推動15~20下。

每晚睡覺前踩5~10 分鐘空中腳踏車，雕塑大腿線條，這也是許多網路減肥成功的美眉還有名模每日必做的雕塑腿部曲線法喔。

每天按照按摩，滾珠雕塑，敲膽經，抬腿，4步驟乖乖執行，2周後就等著迎接纖細的大腿吧。