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減肥有效果 運動要適量
如果你想身無贅肉、神清氣爽的話，每星期作有氧運動三次就夠了。運動量沒有一定的標準，能達到燃燒脂肪、健身、強壯的目的就可以了。倘若你現在有一大段的路要趕，有很多的脂肪要燃燒，心肺功能亟需強化……，那麼每週有氧運動五...
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修腰減肚腩 1星期減2磅
上腹聚脂 年齡增長使新陳代謝率減低、喝凍飲及吃生冷食物，都會影響血液循環系統，引致水腫情況，肥肉容易積聚在上腹即胃腩部位，像皮球般脹起。 特徵：上腹腫脹有胃腩及全身水腫 (一)戒生冷飲品 凍飲一般加有糖水...
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簡易瘦臀法 拒做大臀女
時尚潮流一浪推一浪，審美標準一天一個樣，在骨感美女、超薄型美女已領風騷數年、引起人們的審美疲勞之後，新時尚窈窕健康美女標準又鑽將出來警示我們：你的腰該多粗、臀該多大、胸該多高、腿該多細……如果你的身材符合這一標準，那...
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運動減肥不出汗=無效？
運動出汗 並非越多越好 很多人稍一運動就會出汗，而有的人往往運動很長時間也不怎麼出汗。這究竟是怎麼回事呢?專家稱，正常情況下，運動強度越大排汗量越多，但運動出汗的多少是因人而異的，汗腺數量多的人，出汗也相對較多...
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減肥首要的早餐規律
1、不吃早飯更容易肥胖 吃早飯的人比不吃早飯的人更容易減肥。一些研究證明，相對於吃早飯者，那些不吃早飯的人在一整天中往往會吃下更多的食物熱量，體重增加也是理所當然的事。個中原因可能源於饑餓感所導致的暴食，尤其...
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7種瘦身策略 大吃自助餐仍然苗條
應對餐館自助餐的最好方法是：停下來，看一看，傾聽胃的意見——在沒有看完所有食物前，不可急於下手，先確定哪些食物才是你的最愛。先眾覽眼下諸多美食，並仔細拈量拈量，金山說，防止還沒走到一半便將盤子裝滿了，只到最後才發現自...
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懶MM塑造緊實翹臀速成操
如何擁有緊實翹臀？不用去健身房，也不用任何道具，只要堅持做這組翹臀操，就能輕鬆擁有完美臀部了。趕快一起來吧! Step1：側臥在地板上，用手肘支撐起上體，下麵的腿彎曲。向上的腿伸直與身體成90度角。 Tips...
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小妙招幫你消除惱人“麒麟臂”
1、橡皮筋捆綁法：用綁頭髮用的圓口橡皮筋發圈套住上手臂數分鐘，取下後，痕跡很深並且久久不消？ 2、燈照透光法：將手臂向前抬起，跟身體保持垂直，用強力白光手電筒從手臂外側照射，是不是發現手臂內側也變得很透明？ ...
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一個湯匙：拯救浮腫大餅臉
年末的Party跑不停，徹夜的狂歡是不是讓你的黑眼圈越來越明顯？由於晚上睡太晚、飲料喝太多，導致第二天起床面部浮腫的嚇人?下面就來教你如何急救你的浮腫臉，利用湯匙和手指，就能達到快速去除面部浮腫的目的哦~ 在全...
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老公180度大逆襲，對付“出軌”我自有妙招
無論是電視上還是報紙上又或者是電腦上，看多了關於婚姻的是是非非，也見證了身邊太多的婚姻破裂，本以為擁有幸福家庭的我不會有這樣的情況發生，這樣的事件也絕對不會發生在我的身上，因為我有個幸福的家庭，還有一個疼愛我的老公以...
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一白遮百醜,秀能魔白神奇功效解除夏日紫外線
熟話說一白遮百醜、一白減十歲，皮膚白皙細膩的女性不僅看起來更顯年輕，而且穿衣服時尚感、氣質也會好很多，搭配什麼顏色的衣服都好看。白皙的皮膚容易讓人有天真善良，端莊大方的感覺，看上去乾淨舒服，賞心悅目。同時五官的不...
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秀能魔白神奇功效解除夏日紫外線困擾
熟話說一白遮百醜、一白減十歲，皮膚白皙細膩的女性不僅看起來更顯年輕，而且穿衣服時尚感、氣質也會好很多，搭配什麼顏色的衣服都好看。白皙的皮膚容易讓人有天真善良，端莊大方的感覺，看上去乾淨舒服，賞心悅目。同時五官的不...
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PACOMERI的水溶性卸妝油
今天聽到一個韓國的朋友提起PACOMERI的潔面產品，一直對自己皮膚過度在意的我來了興致。 平常，我除了擦一些BB霜之外，塗個睫毛膏和眉粉就完事了，幾乎屬於裸妝人士，所以說對卸妝產品不是那麼關注。最早聽人介紹說...
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PACOMERI為何使用“滴管瓶”
只是從實驗室或者藥房聽過的名詞，如今卻大搖大擺走上梳粧檯，成為姑娘們護膚、彩妝甚至護髮的“高端時髦”玩意！那你知道美容界新晉單品為啥都用小滴管？ 要說滴管，從實驗室說起還是從藥房說起呢？真正開啟滴管護膚時代的還是要...
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恩奈斯面膜 打造嬌嫩“水”美人
肌膚問題長期困擾，各種問題接踵而至？各種面膜都用過依然不見效果，補水難持續？護膚專家提醒，那是因為面膜營養精華根本沒有被皮膚吸收！ 人們在購買面膜產品的時候往往只注意營養液成分，卻忽視了營養的載體——面膜本身的質地...
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盛夏愛眼神器推薦 JLYNN端粒酶“果凍”眼周凍膜
烈日當頭，當我們走在大街小巷感受濃烈的夏日氣息之時，皮膚中的水分也在一點點地流失，使得皮膚狀況變得不那麼理想。眼部肌膚是人體肌膚最脆弱的部分，肌膚問題往往也是最先從這裡開始。水是萬物之源，對於皮膚更是至關重要！想要眼...
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一白遮百醜 擁有水潤的美白肌的秘密
不單單指肌膚白，那麼以“白美肌”為追求的目標，究竟是怎麼樣的一種肌膚呢？在這裡我們就先為大家來介紹一下白美肌所擁有的特點。 如同充氣一般的柔軟感 只要認真做好保濕工作，任何肌膚煩惱都能解決，而這也是最...
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夏季必備 超人氣足部美甲合集 1
動輒40度的高溫天裡，涼鞋，夾腳拖幾乎是每個女生的出門首選，光光的腳趾似乎有些尷尬呢，今天就為大家搜羅試下熱門的足部美甲款式，美麗一夏 夏季必備 超人氣足部美甲合集 1 散發美人感的足部 嘗試用奶油黃和...
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眼距過寬童顏變身成熟精緻面龐——1
看起來極顯幼稚的眼距過寬問題，瞬間化身散發致命吸引力，層次分明的成熟美女系臉龐，眼距過寬童顏 & 成熟 精緻面龐 變身Show開始！ 吸引視線的妝容令嫵媚女人味急速上升 變身前 隱約模糊輪廓的土氣幼稚...
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JILL STUARTS weet Gothic Victorian秋冬彩妝系列
今年秋冬，JILL STUART 呈獻純潔無瑕、清新色系的collection。如小孩般的「Cupid’s Bow」曲線型咀☆禁☆唇；同時表現華麗和溫柔、具輕柔印象感的眼眸；為突顯嫩白肌膚，只沾上少許胭脂的面頰，表現如天使...
