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女星豐胸秘訣 助你“胸”湧澎湃
一、阿朵美胸秘招:每天一次胸部按摩具有完美胸部曲線的阿朵對於美胸也大有心得。她說,每天的胸部按摩非常重要。在胸部發育已經定型後,搭配美胸保養品進行每天按摩,對於防止胸型外擴、下垂以及增加堅挺彈性度,都會很有效用。她還指...
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時尚瘦身 跳出來的s身材
爵士舞爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈,它的優點是娛樂性強,而且通俗易懂。常見的街頭爵士結合爵士舞的柔韌和街舞的剛毅,成為很多人學習舞蹈的入門首選。 鍛煉部位:爵士舞屬於有氧運動,是一種全身性運動,主要鍛...
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左旋肉堿+運動才能起到瘦身的效果
左旋肉堿是20世紀初由俄國科學家發現的,至今已有一個世紀了。在近百年的時間裡,很多科學家從不同的角度做了大量的研究,特別是近幾年,已經成了科學家研究的熱點之一。左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關鍵物質,能夠促進脂肪酸進入...
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新款女士蓬鬆髮型 打造時尚OL范兒
對於頭髮較少的女士來說,蓬鬆髮型是最適合的一款燙髮造型,下面小編為大家推薦幾款最新的女士蓬鬆髮型,彰顯出十足的OL氣質,快來看看吧! 減齡的齊劉海髮型,加上氣質的中長的蓬鬆卷髮設計,再搭配深棕色的時尚染髮,完美打造一...
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吃這些食物 讓你輕鬆瘦下來
如果你的三餐正常的話就要減少吃零食和少喝飲料,這些都是高糖高熱量的,多吃都會發胖,有很多的熱帶水果的糖分和熱量都很高的,例如:香蕉、鳳梨,平時要注意一下,吃一些低熱量的水果,愛吃零食是女孩子都會有的習慣,但是一般的零食...
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遠離減肥五大陷阱 讓瘦身有序進行
陷阱一 仰臥起坐消除腹部贅肉仰臥起坐或“腹肌練習”有助於加強腹肌,讓它們變得更加結實。但仰臥起坐和“腹肌練習”對減少腹部的贅肉沒有任何作用。腹部脂肪之所以會堆積在那個部位,是因為攝入的卡路里太多。因此,消除這些贅肉的唯...
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網友推薦 四種減肥方法瘦到你尖叫
健康瘦身瘦身方法:中醫可治療肥胖引起的併發症和消除因肥胖引起的代謝紊亂。內服湯劑療法對有併發症的肥胖患者最為合適;針灸減肥療法對輕中度肥胖療效較好;氣功減肥要應用得當,避免偏差,更不要“辟穀”而引起食欲消失;推拿可作為...
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簡單有效豐胸方法有哪些 豐胸肚皮舞基礎教程詳解
簡單有效豐胸方法有哪些?豐胸肚皮舞基礎教程詳解動作一:自然站立,兩腳打開與肩同寬,雙手自然放在大腿上,收腹提臀讓胸部挺起來,讓所有的力量都集中到胸部,然後用力向前挺胸,上身後仰。 簡單有效豐胸方法有哪些?豐胸肚皮舞基礎...
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秋季補水保濕妙招+保濕產品
妙招1:潔面絕不帶走水分做法:很多MM到了秋天還是繼續使用夏天的深層清潔潔面品,而這,很容易就帶走了臉上的過多水分,秋天潔面除了要深層清潔,還要鎖住水分,堅決不帶走臉上水分。只要選對保濕產品,以及注意在洗臉的過程中加入...
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轉呼啦圈四個要素 速成纖細小蠻腰
要素一、呼啦圈不要選用太重的呼啦圈有一些重量會有較好的按摩效果,時下有很多特別沉的呼啦圈其實是不適合一般女性使用的。太重的呼拉圈首先不利於長時間搖動,對身體協調也不利。長時間搖動沉的呼啦圈會給內臟和肌肉造成負擔。永遠不...
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2015OL短髮髮型 塑造完美職場氣質
現在越來越多的職場OL鍾情於短髮,不僅有氣質而且清爽的短髮對於 氣質的散發也很有個性,所以新的一年不如來一款帥氣的OL短髮打造出時尚的氣質感來吧。 首先是一款氣質的不對稱短髮髮型, 氣質的內蓬短髮加上發尾的內扣勾勒出...
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完美底妝技巧 拒絕石灰臉
底妝是為了讓肌膚看起來更加無暇清透,不是一味的讓肌膚變白才是好的妝容,如果粉底利用的不好,很有可能讓自己變成一張大白臉,就像石灰一樣的死板,沒有生氣,下面小編就來教你使用底妝技巧,一起來看看! 粉底顏色要用身體膚色...
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小心生活中的小細節成為你的慢性殺手
1、頭髮每年染髮不要超過兩次;染髮前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染髮劑;如果追求時尚,最好選擇局部漂染;頭皮有傷口,患慢性病即將懷孕或是已經懷孕的女性都不宜染髮。2、眼睛多吃小麥,牛奶,瘦肉,蔬菜,因為它們含有...
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轉呼啦圈能減肥嗎 彈簧呼啦圈減肥法簡單又有效
轉呼啦圈能減肥嗎?彈簧呼啦圈減肥法簡單又有效招式:高處拉伸動作要領:抬起左腿,靠右腿支撐身體重量,左臂展開成側平舉,右臂伸直隨左臂運動,雙手握住呼啦圈,手臂上舉伸直。同時上身向左後方擰轉約45度。保持5秒鐘,重複5次後...
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肚皮舞能減肥嗎 最有效的減肥瘦身舞蹈
塑形:扭出纖纖水蛇腰在洋溢著阿拉伯風情的音樂中,配著細碎閃光的腰間配飾,只見肚皮舞舞者靈巧抖動著腰肢和手臂,當問她們為什麼來跳肚皮舞時,她們說:“肚皮舞verygood!”中式肚皮舞也叫纖腰舞,肚皮舞能減肥嗎?肚皮舞教...
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如何快速瘦小腿的方法大公開 盤點瘦小腿最有效的運動
如何快速瘦小腿的方法大公開,盤點瘦小腿最有效的運動步行幾乎所有的運動都是從步行開始的,所以這幾乎是最基礎的運動方法,每天步行40分鐘可以有效消耗脂肪,當然,要想快速看到效果的話就提高一下走路的速度。 如何快速瘦小腿的方...
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怎樣才能快速瘦臀 簡單瘦腿瘦臀瑜伽最給力
怎樣才能快速瘦臀?簡單瘦腿瘦臀瑜伽最給力動作一平躺在毯子上,兩手自然放在身體兩側,將腿彎曲抬起,讓大腿與地面成直角,大腿與小腿也成直角。然後利用腰腹部和大腿的力量,讓兩條腿交替放下再抬起來,腿放下的時候腳不要貼到地面,...
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怎麼樣可以減手臂 最有效瘦手臂的瑜伽動作分享
怎麼樣可以減手臂?最有效瘦手臂的瑜伽動作分享肩部轉動先兩腳併攏自然站立,兩手側張指尖按住肩部,手臂和手腕呈三角形。然後將左腳向左上方邁出一步成弓步,然後左側手臂跟著移動,保持手肘和腳尖的方向相同,然後回到原位,換右腳做...
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用什麼方法減肥最快 運動減肥方法的原則揭示
用什麼方法減肥最快?運動減肥方法的原則揭示原則一:運動不能超負荷一口吃成大胖子的事情是不可能發生的,那麼一下子就減肥成功也是不可能的。運動減肥講究循序漸進,要根據自己的具體情況,適當調節運動時間和強度,同時要注意拉伸和...
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熱薦最新女性時尚髮型 打造優雅OL范兒
最新最潮的女性時尚髮型來襲,潮女們不要再等了,趕緊跟隨小編看看這幾款潮流氣質的時尚髮型,幫你瞬間打造一款OL范兒十足的氣質女性髮型。 蓬鬆的齊肩卷髮,搭配深棕色的染髮顏色,再加上劉海的修飾完美打造一款潮流氣質的女性時...