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適合宵夜的瘦身美味
高纖麥皮加脫脂奶三湯匙麥皮+半杯脫脂奶市面上好多即沖麥皮含糖分高，所以選擇時要小心。選用無糖、無奶麥皮，除有營養外，纖維有2克，容易飽肚，唔使再食其他食物。再加上奶內含有一種稱Serotonin的胺基酸，可令腦部呈休息...
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腹肌男浴照欣賞 5個方法讓你練成腹肌
腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟...
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2013國際中華小姐冠軍鄧佩儀圖片 清純優雅髮型
前晚，“2013國際中華小姐競選”在TVB電視城舉行2013年國際中華小姐競選(Miss Chinese International Pageant，（原國際中華小姐稱國際華裔小姐競選)完滿結束，來自冠軍盛產地的溫哥...
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如何做到晚上狂吃也不胖
晚飯如果吃的很少到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃，怕減肥計畫功虧一簣，不吃，實在是很難受，這可怎麼辦？今天教給你既可大吃又不怕長胖的好方法。 一、飯後4小時再睡Q：白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，晚上媽媽卻做了豐...
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巧克力真的容易發胖嗎？
肥胖是一種因遺傳基因缺陷，或過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。有一項研究可以說明食用巧克力與體重的增加並無明顯關係。1996年，日本Showa女子大學的Ki...
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化妝禁忌 不可輕犯
女生愛漂亮天經地義，但是有很多化妝禁忌妳犯下了都不知道，今天我們條列的一般女生最常犯下的禁忌，要你好看！ 粉底別再妝白儘管一白遮三醜，不過，臉部與脖子兩層明顯的色差，往往還是泄了底呢！這可是彩妝師的大忌，還有髮際與嘴角...
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10種不同美味瘦身蔬菜湯
介紹10道各種風味的蔬菜湯給你,都是些既不會長胖又方便的美味湯方，在你大吃大喝享受美味的同時，不知不覺就能瘦下來！ 1.海帶豆芽湯：以海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子...
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平民王妃尹恩惠食療減肥
減肥前後PK 她是Baby V.O.X的成員尹恩惠。曾經被稱為“少女壯士”的尹恩惠，如今重獲新生，也成為擁有苗條身材的魅力女人。原來54公斤的她，現在只有48公斤。對此，尹恩惠表示，從高中時期開始就嘗試過不少減肥法，...
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美味1日蘋果瘦身餐
早餐■蘋果壽司材料：白米飯3/4碗、火腿40公克、小黃瓜1/4條、蘋果1/3個。調味料：壽司醋一大匙、紫菜半張。做法：蘋果、小黃瓜洗淨，切條狀，用鹽浸泡一下，瀝乾水份，火腿也切成條狀備用。白飯拌上壽司醋，鋪在海苔上，再...
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牛奶+蘋果 1周告別肚腩
蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天，到第三四天就恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果，如果重複兩到三個週期，則效果更穩定，但過程當中一定要忍耐，要忌口！ 第一天：蘋果1公斤（五六個，最...
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這樣的彩妝 你敢出門嗎？
化妝是一件有魔力的事情，正確的化妝技巧可以幫你增添個人魅力，但是有時候操作不當容易適得其反。Lois Joy Johnson是資深彩妝師，還合著有彩妝書《Makeup Wakeup：Revitalizing Your ...
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綠豆和冬粉 美味食譜讓你擁有美麗曲線
就算只吃一點點就很有飽足感，也能與其它食材搭配，非常的健康營養哦！冬粉是以綠豆為原料所製成煮不爛的食材，口感非常的有嚼勁，只要吃一點點就可以讓人有飽足感，可以說是最近非常受歡迎的健康食品。想瘦得健康又美麗，不用再餓肚子...
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冬季抗寒食材提代謝 暖身更瘦身
冬至過後，氣溫日漸下降，冷冷的寒風呼嘯下，心中減肥的激情不由又淡了一分。想不想過個美美的新年？讓小編為你推薦美味食材，在寒冷的冬季裡，暖身又瘦身。 蛋白質轉為熱量，慢慢燃燒！三大營養素...碳水化合物、蛋白質、脂質，在...
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卡路里比減肥食譜更重要
無論你想採取什麼樣的減肥方法，最終都想有一個滿意的結果——既不讓自己的嘴吃虧，不錯過享用美味的機會，又能夠減輕體重，減少身體的脂肪含量。遺憾的是，大多數人通過改變飲食結構減肥的時候，往往覺得自己過著“苦行僧”的生活，...
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絲瓜豐胸瘦肉湯
原料：絲瓜片300克，瘦豬肉片100克，豆漿500毫升，鹽少許。制法：將豆漿放入鍋中，煮沸5分鐘後加入絲瓜片、豬肉片，攪勻，煮至肉熟，加鹽調味即成。特點：湯鮮嫩，肉爛，鬆軟。可喝湯、食肉及絲瓜。功效：絲瓜含皂甙、瓜氨酸...
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怎麼瘦小腹呢？ 4種方法教你如何科學瘦小腹
腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有很多。例如做仰臥起坐、俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。腹部減肥是指腹部肥胖採用的一種或多種減肥方法：包括藥物方法、食療方法、針灸方法、瑜珈方法、運動減肥方法和現今...
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7女星減肥喝水也去油
對減肥，女明星們是各有妙招。下面就讓我們一起來分享 她們的減肥心得吧！ 葉玉卿白開水也能減肥 原來珠圓玉潤的卿卿，後來搖身一變成了窈窕淑女。她的吃法是無論吃什麼，面前都放一碗白開水，她把食物不管是蔬菜還是肉類，甚至是...
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深扒圈內幼齡星媽竟有19歲生女 明星產後肚子怎麼減肥恢復
章澤天22歲懷孕 11月5日，深扒圈內幼齡星媽，竟然還有人19歲生女兒。近日，22歲的奶茶妹妹章澤天懷孕和昆淩生兒子，雖然社會趨勢是晚育，但娛樂圈卻有不少人年紀輕輕地就結婚生子了，高曉松老婆徐粲金19歲當媽，白百何葉一...
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2014春夏妝容 硬朗系妝容逆襲!
2014春夏妝容 硬朗系妝容逆襲! 紐約時裝周除了時裝展，當然少不了妝容展!2014的春夏妝前奏究竟有我們不難發現這次時裝周是中性boy風的天下，粗眉、霧面底妝、酷感裸妝……宣示著這樣硬朗帥氣的妝容將逆襲彩妝界。在...
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韓星朴信惠美百變優雅氣質髮型
朴信惠有多百變你一定不知道。看過了《原來是美男》的中性形象，也一定想不知這位甜心對於成熟上，也是拿捏有度。看過她的活動造型，你便知道，其實信惠各種髮型都能駕馭！ 中分卷髮 中分的劉海本身就顯露出成熟的風格，搭...
