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維密天使腹肌性☆禁☆感迷人 輕鬆幾招讓你練出人魚線
近日，維密天使腹肌照片髒網上曝光，引起女性的注意。有些時候，腹肌不僅僅是男士的專利，女性朋友們也可以有六塊漂亮的腹肌。那麼女生怎麼練腹肌呢？女生怎麼練腹肌：飲食柔韌堅實的腹肌如果被脂肪覆蓋著，那會是什麼樣子的呢？沒有...
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減脂掉肉 蔬菜汁斷食瘦身法
蔬菜汁斷食法蔬菜汁斷食法是指在一天半的時間裡用親手做的蔬菜汁來代替日常飲食。蔬菜汁裡不僅有能夠支持新陳代謝的物質以外，還含有促進脂肪燃燒必要的維生素，礦物質等豐富的營養素。使健康的效果更加明顯。適合人群：喜歡暴食的mm...
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李正信腹肌是怎麼煉成的 4招教你煉出八塊腹肌
李正信，1991年9月15日出生在韓國京畿道高陽市日山。歌手、演員、主持人，韓國搖滾樂隊CNBLUE的貝斯手。2010年1月14日，CNBLUE發行首張韓語迷你專輯《Bluetory》，李正信作為樂隊的貝斯手正式...
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飲食7細節 勁減100卡熱量
誰說減肥就等於放棄美食，必須要挨餓！其實，只需要注意生活中的小細節，即可盡享美食，又能輕鬆減肥哦！一起看看，哪些細節可以幫你減少卡路里的攝入！ 1、做菜的時候最後才放油 很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊...
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怎麼樣才能讓肚子減肥 七個妙招讓你甩掉小肚腩
現代人最主要的一個特徵就是長期都坐著，這樣的坐著就會導致肚子和腰上的贅肉越來越多，特別是夏天，水桶腰，小肚腩真是一覽無遺，對於愛美的朋友來說，真的是一件很讓人頭痛的事情，那麼該怎樣才能減掉小肚子呢？在沒時間去大量...
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七種最優雅的減肥方法
吹氣球 你只需花費一點點錢買氣球，然後，每天吹10個。酷吧？想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以，若你懶得吃減肥餐，懶得吃瘦身餐，懶得每天做些煩人的減肥運動。剛好適合你，你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣...
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肚子怎麼運動減肥最有效 教你4個練腹肌減肚子方法
肚子怎麼運動減肥最有效？這是許多人困擾的問題，事實上通過鍛煉腹肌減肚子的效果最好了。運用了不少方法，但是有沒有想過你沒有找到最有效最有針對性的方法。由於腹部肌肉處在身體的中間，所以如果運動減肥的方法不正確，鍛煉...
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產後怎樣瘦小腹 七大忠告要牢記
孕期增加的額外體重可以在孩子出生後仍然逗留數月。那麼，產後怎樣瘦小腹。有一些方法可以在分娩後迅速拉平你的肚子，需要做的就是飲食和生活方式的改變。 1.吃健康食品如果是奶瓶餵養，寶寶出生後立即減少熱量的攝入，如果是...
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美味七招吃出魔鬼曲線
1.細咬果仁 每安士含一百七十加路裡和十四克脂肪的果仁，驟耳聽上去似乎是減肥的剋星。但據一項研究顯示，充滿營養的果仁比起乳酪及餅乾低脂小食更能充饑，一安士果仁應足夠解決饑餓及防止在晚餐時狂吃的衝動。 2.“辣”出新陳代...
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揭秘強力瘦肚子的辦法 教你4個練腹肌減肚子方法
揭秘強力瘦肚子的辦法有什麼？這是許多人困擾的問題，事實上通過鍛煉腹肌減肚子的效果最好了。運用了不少方法，但是有沒有想過你沒有找到最有效最有針對性的方法。由於腹部肌肉處在身體的中間，所以如果運動減肥的方法不正確，...
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朱丹百變修顏幹練OL氣質短髮髮型
內地綜藝一姐朱丹，歲末年初之際心情大好再推全新美圖。一襲香檳色蕾絲裙裝，時尚典雅中透著小性☆禁☆感，衣袖裙擺的透視效果讓一向大氣、溫婉的朱丹展現出了自己時尚性☆禁☆感的另一面。而朱丹大片中側分短髮也展現了魅力禦☆禁☆姐氣質。不妨一起來...
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花樣吃法DIY香蕉勁減8斤
很多人不太懂得用好吃的水果來減肥，譬如香蕉，這麼方便好吃的水果可是減肥的佳品呢，但也需要食用方法，下面這位朋友的香蕉減肥法給了大家一個借鑒。香蕉沙拉這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏...
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張可頤透露的三餐苗條配方
1994年張可頤參加了香港小姐選舉，雖然與冠軍無緣，但她贏得了“最具演藝潛質獎”，隨後張可頤成為香港無線電視臺的合約藝員。她因出演《難兄難弟》中的“陳寶珠”而一鳴驚人。十多年過去了，如今的她不但身材凹凸有致，臉蛋更...
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怎樣選擇健康的減肥食譜
隨著社會經濟的發展、生活水準的提高，體力勞動少的人群中，肥胖已經成為日常保健的一個嚴峻問題。肥胖增加機體臟器的負擔，加速衰老，同時心血管疾病、糖尿病的發病率也會增加。 肥胖與代謝有關，最新的研究證明肥胖者有明顯的遺傳...
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晚上躺床上腹部減肥 八個有效運動告別腹部脂肪
引導語：現在很多中年男人都有啤酒肚的現象，男人也需要減肚子，那麼男性該如何減肚子呢？男人想要減肚子，加強鍛煉最有效。下面為您介紹八種男人 減肚子最有效的運動，輕輕鬆松告別腹部脂肪，一起來看看！ 一、水準腹肌運動：...
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AKB48咪醬降格後剃髮表歉意 峯岸南昔日甜美髮型回顧
據八卦雜誌《週刊文春》爆料，AKB48元A成員峰岸南（咪醬）與EXILE的後輩團GENERATIONS白濱亞嵐疑似戀愛中，雜誌拍到了她在白濱家過夜的樣子。由於AKB48的戀愛禁止條例，咪醬被降格為研究生，她也自行剃髮...
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八大秘訣助你春節瘦瘦瘦
春節，親朋好友聚在一起難免會多吃，等到年後就會發現又胖了一圈。與其節後後悔，為何我們不再過節期間做一些改變。下面小編就介紹8個減肥秘訣給你，讓你一直瘦瘦瘦。 1、食物採購大變身：如果家裡還有一堆不太健康的零食，或是家...
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下午茶喝出優美曲線
一塊餅乾、一個乳酪、一個時令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的礦泉水……既彌補了你午餐吃得太少的遺憾，又頂住了下午4點左右肚子呱呱叫的抗議，還能保持優美的曲線 、放鬆一天積聚下來的疲勞，如此惹人欲滴的誘惑，何樂...
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制定三餐計畫 不節食也瘦
如今人們關注的不再是如何節食減肥，而是如何才能更健康的減肥。想成功減肥不傷身，我們需要合理的安排我們的一日三餐。下面是專家為我們制定的飲食計畫。 日日膳食 克克計較我們每天需要攝入的主要食物共分五類。它們分別是：一、...
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8種食物減肥不減臉色
見小肚子下去了，真高興--可是為什麼肌膚沒有光澤，還頭昏眼花，有氣無力？是減肥帶來的問題嗎？沒錯，就是因為減肥，致使身體不能吸收足夠的營養啦生菜纖維豐富，適合減肥食用1 生菜——補充蛋白質減肥中丟失的纖維素我們市面上常...
