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怎麼減肥最快 蘋果亦能輕鬆瘦身
蘋果怎樣的吃法能夠減肥 方法1： ①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 ③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。 青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。 ④...
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教你3招瘦腰操 打造性☆禁☆感小蠻腰
【瘦腰操 預備開始】： 瘦腰操 動作一1、換成雙臂支撐身體，確保上身與地面保持50度角。 瘦腰操 動作二2、用雙手支撐起地面，身體需挺直，並平爬於在地面。 瘦腰操 動作三3、儘量使頭部後仰，此動作堅持10秒鐘即可。...
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夏季香水使用攻略 頭髮+腋下是禁區
夏日體香拯救指南你必學 首先需要瞭解的一點是，我們人體分泌的汗液其實是沒有味道的。我們之所以會聞到汗液的異味，實際上是汗液和適宜的體溫為細菌提供了溫床，細菌在分解汗液 時，分泌的一些蛋白質、礦物質或是排泄物帶有一...
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最快速的豐胸方法有哪些？ 食物豐胸和瑜伽豐胸法介紹
豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個人女性魅力而針對乳☆禁☆房進行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜裡面的營養物質達到豐胸目的；運動豐胸，...
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范范黑人婚後床照曝光 至今未領結婚證
“范范”範瑋琪和黑人陳建州的婚禮已經過去大半個月，但婚禮過後，兩人居然被爆“非法同居”，原來是因為工作忙碌，所以忘記領證便結婚，這令不少網友大吃一驚。近日，范范和黑人婚後床照首度曝光，黑人陳建州還稱範瑋琪不努力豐胸。...
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女性豐胸法大曝光 教你如何讓自己變得自信
女人食療豐胸法 1.讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。 2.讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。 3.讓柳丁...
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八款浪漫時尚編發 UP秋冬氣質
長長秀髮秋冬怎麼處理更有時尚，編發了，全球正熱的時尚編發是你不二選擇。 極具個性編發髮型設計，所有長髮都以編發的方式盤在發頂，充滿立體感的另類髮型。 充滿田園氣息的編發，小雛菊的裝點令簡單髮型散發清新爽朗的大自然...
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豐胸纖腰翹臀 4大減肥方法打造沙漏型身材
沙漏型身材如何打造? 隔天30個仰臥起坐 眾所周知，仰臥起坐可 以強化及收緊腹肌，並同時令餘下的脂肪緊貼身體，改善體態。但是當你費盡全身力氣做完100個仰臥起坐時，你是否知道若做得過多，不僅不會減少腰圍，反而 會增加...
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N款早餐食譜 營養瘦身兩不誤
不吃早餐不減肥反傷身 “早餐吃得向皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，這麼一句俗語道盡了早餐營養的重要性。經過一宿的睡眠，身體能量幾乎被消耗殆盡，身體機能下降，清晨需要通過營養的早餐來提高身體新陳代謝，為身體活動...
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別擺“撲克臉”OL辦公室舒緩操!
別擺“撲克臉”OL辦公室舒緩操!想讓自己變得健康美麗，就要抓住每一個能讓自己變美的機會，作為職業女性，一天中有三分之一時間要在辦公室度過，千萬不要因為工作繁重而擺出一副“撲克臉”，下面提供了幾款容易上手的美容小秘訣，五...
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最有效的8個運動方法 狂甩脂
1.游泳減肥法 在所有的減肥方法中，運動減肥最有效健康的減肥方法，而游泳是所有運動減肥法中最理想的減肥方法。游泳是一項有氧運動，消耗的熱量非常多，水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫...
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睡前按摩四個部位 減肥更養生
推背：一方俯臥於床上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。另一方立于床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊)，然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上，力量適中，向前推出，...
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七夕節送什麼禮物？ 推薦8款好評率最高的香水
香奈兒邂逅粉紅甜蜜女士香水：心動遇見 參考價：RMB600/50ml 象徵著命運之輪的瓶身造型，帶領我們進入它變化萬千的香氛世界。下一秒，會遇見怎樣意想不到的甜蜜?葡萄柚的香氣，乘載著溫婉的茉莉馨香而來，最後還...
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秋季6招提高代謝率 肥膘不纏身
相信不少人都會好奇，為什麼自己一到天冷時候就特別容易長肉。其實，這與人體基礎代謝率有關。基礎代謝率指的是一個人在靜止不動的狀態下，身體維持生命所需的最低熱量需要消耗的卡路里數。基礎代謝率越高影響人體熱量消耗。基礎代謝...
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惱人肥胖紋大揭秘 美女需警惕
你可知何為肥胖紋?肥胖紋，往往是由於骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過了皮膚的延長的速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成肥胖紋。 肥胖紋的四個等級同年齡的男女比較，女性出現肥胖紋組織的狀況較男性多且嚴重，而隨著年...
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如何讓乳☆禁☆房增大？ 五個豐胸方法介紹
怎麼才能讓乳☆禁☆房增大啊？ 第1招——夾書豐胸 招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。 成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家...
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讓你的年齡成為永遠的秘密!
讓你的年齡成為永遠的秘密!想方設法讓自己變得美麗，什麼樣的方法更有效幾乎人人都有過這樣尷尬的經歷，臉部的妝容越是精緻，相比之下頸部的膚色就越發遜色。想要守住年齡的秘密，頸部肌膚的保養與面部肌膚同樣重要。那如何做好頸部護...
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七夕節送什麼禮物？ 首選10款糖果味香水
糖果1號：安娜蘇許願精靈香水 推薦理由：就像一顆水果口味的糖果 如果你喜歡水果口味的糖果，那這款香水你一定會喜歡！前調的香味聞起來就像桃子,西瓜和檸檬的混合物，緊隨著就有黑加侖和鳳梨的味道冒出來。可能你還會聞到...
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7款消脂甩肉瘦身粥 秋季邊吃邊瘦
1.玉米麵紅薯粥 材料：玉米麵、紅薯 做法：取玉米麵100克用涼水攪拌成糊狀;紅薯洗淨去皮切碎，將鍋中的水燒開，放入調好的玉米麵，然後再將切好的紅薯一起放進水中，需要不停攪動以防止玉米麵黏在鍋底。煮的時候最好選用文火...
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6類超效豐胸食品 讓你胸部堅挺
萵筍：它是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳☆禁☆房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。木瓜：它是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、...
