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肩倒立式瑜伽 打造柳岩式小蠻腰
肩倒立式瑜伽是不少瑜伽體式的初始動作,練習肩倒立式瑜伽,身體的重心會集中在腹部,隨著意念的流轉,對於強化消化機能、加強代謝有很好的效果,能夠有效緩解便秘問題,加快血液迴圈,同時,肩倒立式瑜伽還能拉伸腿部肌肉,修整腿部...
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精緻的美甲護理 5大知識教你做出漂亮美甲
日常美甲1.不要用手指甲來開啟瓶蓋、拉開髮夾。如果需要拉開髮夾時可用你的手指頭,開瓶蓋則用啟瓶器。2.做家務事時,請戴上塑膠手套,可以避免雙手及指甲的磨損。日常美甲1.不要用手指甲來開啟瓶蓋、拉開髮夾。如果需要拉...
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OL必學!五分鐘快速補妝法
女性化妝要有始有終,維護妝容的完整性。為此,化妝後要常做檢查,特別是在休息、用餐、飲水、出汗、更衣之後,要及時自我檢查妝容:如果發現妝容殘缺,要及時抽身補妝,切莫以殘妝示人。 化妝的脫落,通常是女性最在意的事,早上出...
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練出性☆禁☆感翹臀 成功逆襲性☆禁☆感美臀
1、伏地蹬腿 step1:兩手分開與肩同寬撐在地上,兩腿併攏跪在地上,背部保持與地面平成,身體成一個板凳的樣子。 step2:吸氣的同時抬起一條腿向身後斜上方踢出去,要保證腳面勾起。 step3:呼氣,將小腿抬起,帶...
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圓臉眉毛圖解 不同臉型技巧各異
圓臉需要怎麼畫眉毛才合適?殊不知眉妝畫好後整個人的精氣神都有明顯的變化。下面就跟著我一起來看看圓臉如何修眉畫眉,展示一個氣質非凡的自己。第一步就是修剪掉眉毛周圍的雜毛,這樣眉形才會顯現出來。一般來說建議大家選擇修眉...
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局部瘦身5部曲 讓你從上到下都甩肉
一、 臉部:一周重拾瓜子臉 包包臉會給人製造肥胖假像,MM們如果學會家居瘦面法,便可以經濟成本達到最大的纖面效果。近期,新興西班牙古法按摩,以簡單的指壓按面手法配以香薰瘦面產品,一星期內可重拾瓜子臉。 Step1:改...
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最恐怖的眼妝TOP5
做為一個常化彩妝的人來講,眼妝絕對是面部妝容的重頭戲,雙眸大而清澈,散發誘人魅力,是mm們夢寐以求的境界。而對於女人的眼妝,男人們有怎麼樣的想法呢? 1、睫毛糾結 睫毛膏 是個好東西,它能讓眼睛更大更明亮,可是如...
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腰部贅肉怎麼減 6組動作治游泳圈
一、鍛煉側腹肌肉,消除臃腫 動作1面部朝上躺下,彎曲膝蓋,腳掌緊貼地板,雙手交叉緊握,向上伸直。放鬆腹部,用鼻子吸氣,然後,儘量收緊腹部。 動作2在動作1的基礎上,把頭抬高,一邊把上半身向右手方向扭轉,一邊把手臂往右...
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頭髮染什麼顏色好看洋氣顯白 5款髮型讓你更美麗
想知道2015年流行什麼顏色的頭髮嗎?今天小編盤點了一組2014最新染燙髮型,多款最流行的染髮顏色髮型任你選擇,輕鬆打造出不一樣的氣質形象。目前推出的髮型都預示著2015年的趨勢,小編這次推薦的是2015年的流行...
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7種營養水果 瘦腹效果一級棒
1、蘋果 早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼...
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名媛金-卡戴珊妖豔濃妝化身暗夜女神
金-卡戴珊這位美國知名的名媛最近為雜誌拍攝了一組妖豔寫真,黑色的濃重煙熏妝 配上了黑唇黑髮,性☆禁☆感妖豔,又詭異十足,國內妖豔美女范冰冰也有過類似寫真,可是金-卡戴珊貌似更勝一籌。 妖豔賽過範冰冰 詭異十足 ...
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藍色美甲適合什麼季節呢 藍色系美甲讓指尖妖嬈點
趨勢是一個很奇怪的東西,年年都會誕生有一些新奇的元素,無論是妝容還是髮型,我們會從秀場發佈中看到今年以及明年流行的樣式。當然細緻的人會發現,在秀場後臺,有很多美甲師在為模特們修剪指甲,除了修剪,還為她們塗上今季最時...
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清新裸妝步驟有哪些 8步打造完美裸妝
裸妝就是看起來仿佛沒有化過妝一樣的妝容。明明沒有絲毫著妝的痕跡,卻看起來比平日精緻了許多——這是裸妝給人的第一印象。(1)底妝:裸妝的重點在於底妝,一定要清透、自然。可以選擇與皮膚顏色最接近的粉底,用手指輕輕推勻...
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遮瑕提亮 8款經典淺色系眼線
淺色系雖然沒辦法讓眼睛顯得更大,但絕對能讓你的眼睛明亮有神,顯得精氣十足。用淺色系畫下眼線 ,不但遮蓋了黑眼圈 ,也能反襯出黑色瞳孔與睫毛的閃亮靈動。如果覺得眼線產品的用途太局限,就選一款淺色的眼影來一物多用吧! 資...
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長髮立刻變成了簡單利索的短髮了,很有氣質女強人的感覺
步驟一:將長髮梳直理順,然後將長髮用手全部紮起在一側。步驟二:將微微紮高的長髮編成簡單的三股麻花辮,將麻花辮編到發尾,然後用黑色的小橡皮筋固定。步驟三:抓住麻花辮的發尾,向裡側回折,將回折的部分塞入到麻花辮根部的頭髮中...
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迷你彩妝品 讓你的出行更便捷
女生們想要化個漂亮妝容,一定會動用到粉底 、腮紅、眼影、眼線 筆、睫毛膏 、唇膏等一大堆彩妝品。所以,這樣大堆大堆的東西總是把MM們的包包都擠得胖胖的。如果是要遠行,帶上一些迷你彩妝品,會讓你的旅途更輕鬆! 聖羅蘭Y...
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7式運動瘦手臂 專減手臂贅肉
瘦手臂運動:交錯俯臥撐 以正常的俯臥撐姿勢開始,但是雙手前後放置:一隻手在肩膀前,另一隻手在正常俯臥撐位置,以這個姿勢做俯臥撐10次,然後換手在做10次。 瘦手臂運動:反向啞鈴臥推 Step 1.躺在一個瑜伽球上,雙...
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2015秋冬流行美甲趨勢 針織衫美甲正流行
冬季一冷,大家都把各種針織衫拿出來穿了,大家有沒有想過將針織衫的圖案畫到指甲上呢?最近歐美掀起了針織衫美甲熱潮,利用指甲油與3D凝膠組合在一起,時尚好看,超級特別。如果你是美甲達人,那麼這款美甲一定不能錯過。小編搜集...
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超正點 看看女明星大婚妝容
明星 結婚,向來是娛樂圈的大事件。看著明星們的婚禮,就像看到一出“偶像劇”搬入了現實。我們關注明星的婚禮,關注他們舉行婚禮的場所、他們的禮服 、他們的妝容……從中,想像、期待著自己的婚禮。扳著指頭數數,從去年年底到現在...
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5大瘦身秘訣 讓你速掉肉不掉胸
減肥不減胸秘訣1、早餐正常吃,不要吃的油膩 最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源又是早餐。 小編建議早餐吃1根香蕉。 香蕉是很好的豐胸水果。香蕉中不僅有蛋白質、脂肪等身體不可缺少的物質,還有很多的無機成分,如鈣...