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活力早餐讓你健康減肥
一天之計在於晨，早上很重要，早餐就更不能忽視了。什麼樣的早餐才能吃的健康又減肥？ 繁忙工作、不充足睡眠已經成為健康早餐的頭號大敵，而長期不吃或不科學地吃早餐恰恰會對身體健康造成嚴重的危害，還會令人發胖。早餐攝入的能量...
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美味營養減肥早餐DIY
對於減肥的人來說，早餐是一定不能少的。吃些什麼才能既營養又能減肥呢？那麼小編就來教你做做美味營養減肥早餐吧！ 總熱量：469卡 食材：低脂鮮奶240cc（95卡）空心菜100公克（24卡）白稀飯2碗（250卡）去...
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美白淡斑不能省去的4步
幹化、保濕 由於現今美白產品的成份仍然脫離不了“酸”的媒介誘因，因此長期使用美白產品就得負擔皮膚因為酸而引致的乾燥敏感現象。另外，如果皮膚長期處在表皮缺水的狀況下，也很容易老化和產生皺紋。所以在使用美白產品時，...
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減肥時就吃這7種營養早餐
一日之計在於晨，想要減肥，更是要吃好這第一餐，怎麼吃才最營養又有助減肥呢？就讓小編來給你推薦下！ 豆奶，蛋白粉，火腿麵包 豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可；火腿麵包無須在外購買，可以用全麥麵包和脫脂火腿片自製而成。這款...
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熬夜後如何恢復？ 吃什麼皮膚好？
熬夜後如何恢復？ 一是加強營養： 應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。 二是加強鍛煉身體： 可根據...
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這樣吃早餐讓減肥更快
很多人都有不吃早餐的習慣，對於那些減肥的人來說早餐更是可有可無的。其實早餐很重要，就算你在減肥期間也必須吃早餐。 理論上，一頓豐盛早餐的營養攝入量可占人體全天營養所需的25%-35%。但實際上，我們的早餐常常被省略：...
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中分髮型 打造小臉的好幫手
想要打造出小臉效果，那小編強烈推薦中分髮型哦！不論是長髮還是短髮，直發還是卷髮都可以用中分劉海進行搭配，中分髮型，貼於兩側臉頰處的髮絲都可以遮住臉部部分肌膚，是打造出小臉的好幫手喲！ 中分梨花頭：空氣感燙髮的梨花...
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早午晚三餐不偏食 飲食減肥原理讓你吃著瘦
導語： 很多人在進行飲食減肥的時候，選擇光吃蔬菜或水果的方式，可是總是瘦不下來，這是為什麼呢？因為肉類與碳水化合物是提升新陳代謝機能的根本，不偏食才是硬道理！那麼，要怎麼合理安排膳食，又要怎麼巧吃肉類與碳水化合物呢？...
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平價美容食品：蜂蜜檸檬水美白+鹽水祛痘
檸檬+蜂蜜水 如果你怕這樣會很酸的話，可以加入少量的白糖或者冰糖，每天喝上一杯，會有很好的美白效果。 食鹽水 食鹽水其實也有很好的美白功效，如果你是油性皮膚的話，它的去油效果會讓你大吃一驚，但是需要注意的是...
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女性必知：6組食物搭配最“毀容”
實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但一旦與其他食物搭配，說不定會起到不小的“毀容”效果。 蛋糕+豆腐 這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。 除了水果和蔬菜不屬密集食物之...
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6種早餐容易吃出肥胖
很多上班族對於吃早餐很馬虎，有的隨便在路邊買點就解決了，有的甚至不吃。其實不吃早餐對身體的危害。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有幾種相當受歡...
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李彩樺力薦蘋果早餐瘦身法
氣質清純、容貌俏麗的李彩樺身高1.72 米、體重52公斤，跑步、騎自行車、游泳，她都是個中好手，稱的上是運動美人，不過李彩樺的減肥可不只是運動那麼簡單喔。 蘋果早餐減肥法 李彩樺特別向大家推薦“蘋果早餐減肥法...
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為什麼皮膚白不了？遠離6大美白殺手
1.黑色素過度生成 這類暗沉可以發生在任何人身上，特別是不愛防曬和皮膚白皙的人。長期曝曬在紫外線之下容易使肌膚角質層受傷、排列參差紊亂，導致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗沉。 檢驗自己肌膚暗沉的原因是不...
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早餐2個雞蛋 8周可減腰圍
最近美國《肥胖研究》和《美國飲食學會雜誌》發表的一些研究顯示：正確的早餐食品可以幫助你集中精力、保持充沛活力，甚至幫助你保持體重。 繁重的工作讓你感到疲憊不堪，每到下午3、4點鐘，就總想找點什麼零食來“混混嘴巴...
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最新空氣劉海髮型推薦 清新甜美女神范
下面小編帶來幾款空氣劉海的髮型設計，輕盈靈動，塑造出甜美的氣質來，喜歡的mm趕緊來看看吧。 空氣劉海髮型一 一款頗有甜美氣質的中長卷髮設計，搭配上輕盈的空氣劉海，不僅修飾了臉型，也顯得非常的清爽，棕色的染髮也打造出無...
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敏感肌膚護理：皮膚過敏忌口獼猴桃
過敏體質人群通常對海鮮、花粉、塵蟎、酒精等常見的過敏源警惕性很高，但很多人不知道香甜可口、有著“水果之王”美譽的獼猴桃也可能引起過敏。 日前，第三軍醫大學新橋醫院收治的劉女士就因為吃了一個獼猴桃導致過敏，出現舌...
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預防春季皮膚過敏 多吃金針菇豆腐湯
春天雖是春暖花開的時節，但也有不少人會在春天出現身體的過敏現象，最常見的就是面部肌膚的過敏、紅腫，或鼻炎發作。 無論是何種過敏現象，都是身體對於外界不量因素的一個反應，所以要通過抗過敏食譜好好增強身體抵抗力。合適...
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早餐排毒讓你無毒一身＂輕＂
不僅僅是各種疾病，有的時候，連肥胖都是毒素長期累積的結果。如果我們把體內的毒素清除掉，自然就可以減輕體重、百毒不侵、百病不生了。 健康排毒餐 在此給大家介紹的健康排毒餐，是臺灣健康教育專家林光常先生根據多年的...
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流行劉海髮型圖片設計 盡顯清新百變風
想要換髮型的妹紙們注意了，下面是小編簡單的為大家收集的一組2015年流行劉海髮型圖片，百變形式的劉海造型搭配時報燙髮與染髮顏色，所彰顯的女生獨特的魅力一定會讓你氣質加倍的哦。 流行劉海髮型一： 微顯淩亂感的空氣感劉海...
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日系劉海髮型圖片 清新百搭顯氣質
下面小編為大家帶來一組日系劉海髮型圖片，清新百搭，超有時尚感，喜歡的趕緊來欣賞欣賞吧。 日系劉海髮型一 簡單的內扣齊肩發設計，搭配上清新的斜劉海，輕鬆勾勒出一張小巧的臉型，凸顯出mm甜美靈動的樣子，淺棕色的染髮也顯得...
