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塑造窈窕1周早餐計畫
向早餐say no等於向肥胖say yes！最常見的早餐誤區就是完全不吃早餐。千萬不要以為不吃早餐就可以減少熱量的攝入，這種暫時性的減少只會在你吃午餐的時候 “雙倍奉還”。 事實上，哈佛醫學院的研究發現那些通過...
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好吃好喝的節食減肥早餐
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韓國溫柔派空氣劉海 清新淑女必選
韓式的空氣劉海不僅時尚而且頗為甜美，整個造型的設計也是比較偏淑女風格的，接下來就一起來看看韓國溫柔派的空氣劉海吧。 韓國溫柔派空氣劉海一 可愛的雙麻花辮顯得精緻而時尚，甜美的空氣劉海與兩邊的發線拗出時尚感來，搭配上帽...
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用什麼洗臉好？ 淘米水洗臉的好處
淘米水洗臉能美容的原因 淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。 淘米水中還含有可溶于水的水溶性維生素...
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選擇最適合你的健康早餐
現代人的早餐為幾大類：奶瓶族、走餐族、燒餅油條族、素食族、清粥小菜族。他們的早餐是否科學呢？本文將告訴你怎麼吃才是最佳選擇。 方便省事的奶瓶族 貿易公司會計陳佳美的早餐：常吃吐司類鳳梨麵包、紅豆麵包、奶油麵包...
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健康減肥營養早餐巧配搭
早餐是一日三餐中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能。 不吃早餐，你就不可能獲得新的活力從事工作。...
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每天吃早餐一年掉55斤肉
紐約巴納巴斯醫院的營養專家密爾頓-斯托克主任介紹說，不吃早飯的人在上午或午飯之前就會感到饑餓，在午餐和晚餐時會不知不覺中增加食量，實際上把早餐省下的那些熱量都分配到午餐和晚餐裡了。 而在美國國家減肥中心註冊的減...
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大臉適合的劉海設計 三七分劉海最瘦臉
對於大臉女生們來說，選對一款適合自己的劉海髮型絕對是很必要的，下面就由小編來為大家推薦一組甜美的三七分劉海髮型，教你大臉輕鬆變小臉！ 大臉適合的劉海一： 很有淑女氣質的一款韓式三七分斜劉海髮型，也是大臉適合的劉海髮型...
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1+2健康早餐排毒又瘦身
簡單早餐，就能幫你達到排毒減肥效果。還等什麼快點行動吧！ 美國賓州州立大學食物營養學教授芭芭拉·羅爾斯說，早餐時段“是不費力便可以進補的最佳時段”，相信早餐的重要性，大家已經瞭解得越來越多了，可是排毒早餐怎麼吃你知道...
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享“瘦”早餐 美味堅果
什麼樣的早餐最能減肥？什麼樣的早餐最營養？下面就來告訴你，讓你吃出好身材！ 今天，一位元記者來採訪有關早餐的事情。她問：早餐應當吃什麼？這不是什麼新問題了。所以我按常規告訴她，早餐最好能夠包括三個類型的食品： 1...
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吃早餐走步法全面消滅脂肪
想要全面打消脂肪，就這樣做把讓你走出好身材！ 孔靈芝介紹，此方案同時還給出了“千步當量”尺，以中速步行10分鐘走1千步為“1尺”，根據所需要的時間不同，各種活動都可以根據附表換算為1千步的活動量或能量消耗。比如，吃...
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夏季齊劉海髮型紮法 減齡修顏倍清爽
齊劉海髮型，是很多女生裝萌扮嫩的首選，只是這個夏季，怎麼紮齊劉海髮型好看又顯精神呢？下麵是小編分享的9款夏季齊劉海髮型紮法，清爽修顏又不失青春活力。 夏季齊劉海髮型紮法一： 齊劉海怎麼紮好看呢？一頭醬色系的中長卷髮髮...
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減肥早餐DIY 美味享“瘦”
推薦您一款早餐搭配，享受美味，體會早餐帶來的神奇減肥傳說！ 鮮奶+蔬菜+稀飯+雞肉 總熱量：469卡 食材：低脂鮮奶240cc（95卡）空心菜100公克（24卡）白稀飯2碗（250卡）去皮雞腿肉二兩（100卡...
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短髮劉海怎麼弄好看 30秒輕鬆告別尷尬劉海
劉海怎麼打理好看不尷尬呢？相信很多妹紙都還在糾結這個問題吧，今天小編推薦了2款短髮劉海的打理方法，只需30秒就能輕鬆擺脫尷尬劉海，快來學習吧。 style1 劉海編發 一頭巧克力色系的短直發髮型，將斜劉海編織成蓬鬆的...
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眼部保養預防魚尾紋 不同眼紋用什麼眼霜
眼紋產生的原因多多 隨著肌膚年齡的增長，蛋白和水分漸漸流失，更容易因環境影響出現缺水的現象，幹紋油然而生。加上肌膚的生理性老化以及眼部肌肉的長期收縮，如果肌膚處於長期乾燥缺水的狀況下，幹紋就會變成細紋，慢慢變成放...
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早春面膜用法 為面膜加溫效果加倍
被大量精華液浸泡在密封袋中的面膜，拿出後敷在臉上不冷才怪呢。這類面膜需要從外部為它升溫，不僅舒適皮膚還提高了肌膚對精華的吸收。不過要注意的是不是所有片狀面膜都適合加溫處理，美白抗老類的千萬不要加熱，不然會破壞其有效...
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排毒早餐 幫你擁有S曲線和嬌嫩肌膚
一天之計在於晨，女人排毒也應從早餐開始，只要每天吃好下面介紹的排毒早餐，排清體內毒素，擁有健康美麗的肌膚和完美的身材指日可待！ 最健康的排毒早餐：水果+蔬菜+地瓜+米飯(1：2：1：1) 吃法 早餐食用的是，1...
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3大卸妝誤區 小心讓皮膚乾燥脫皮
乾燥肌膚卸妝誤區 誤區一：經常在洗澡的時候用溫度高的水卸載彩妝 Point：熱水會讓臉部滋潤成分流失，應選擇比體溫稍低一些的水來卸載彩妝。 如果你習慣在洗澡時洗臉，並且用高溫的熱水沖洗，那麼你離滋潤肌膚的道路...
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早餐應該這樣吃 減肥效果才能好
許多女性朋友為了減肥，都不吃早餐。殊不知這種做法不僅不減肥反而會讓你發胖。其實只要你巧吃早餐，也能快速減肥哦！如何吃早餐才能最減肥呢？試試下麵的飲食減肥法吧！一定有效。 一、另類營養早餐減肥法 原料：250ml鮮奶＋...
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甜美齊劉海髮型紮法 30秒打造清甜可人氣
當下應該是初秋時節了，所以妹紙們不用再把頭髮都盤起來了，那麼怎麼打理頭髮更顯甜美可人呢？小編分享了一款甜美齊劉海髮型紮法，修顏顯嫩美美噠。 一頭棕栗色系的中長卷髮髮型，簡單的設計成側紮馬尾髮型，蓬鬆感十足的發尾，搭配...
