-
健康減肥沒有捷徑 5個快速減肥小妙招助力減肥
減肥除了要控制飲食和適量運動外，沒有任何捷徑可以走，當然小編指的是健康減肥。要想通過自己的努力一點點瘦下來，除了要有堅強的意志，有時候也要找點小竅門。今天編就為真正減肥或打算減肥的妹子們推薦5個能夠快速減肥的小妙招。...
-
產後恢復身材的方法有哪些
產後的恢復可以分為幾個階段。 1.腿部滑動練習：仰臥，一側腿平放在床上，在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側膝關節，腳向身體滑近。滑動的距離和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側腿做同樣動作。如此重複3-4次為...
-
美容護膚小常識 這四個護膚惡習你中招了嗎
相關閱讀：夏季護膚小常識美容護膚小竅門 教你遠離四個護膚誤區頻繁去角質臉上的角質層過厚堆積會堵塞毛孔，所以必要的去角質清潔是有利的，可以幫助促進護膚品的吸收讓皮膚自由呼吸，但是你是不是經常去角質呢？不同的肌膚和年齡段去...
-
有效預防痘痘控油的方法 擁有滋潤肌膚的俏佳人
保持肌膚滋潤水潤的質感是維持肌膚健康的關鍵，對於20 歲這個年紀的男性來說，做好保濕基本就可以讓肌膚不出問題。這個年紀使用的保濕產品不需要含有太多的油分，輕薄的乳液或是啫喱就可以，另外還要記得根據季節和環境的變化更換質...
-
減肥越減越胖 7大謊言你被騙了幾條？
減肥有道才能達到減肥的目的，選擇錯誤的減肥方法只會讓你越減越胖，下面的這7條減肥謊言你被騙了幾條? 不攝入脂肪就能成功減肥 謊言一：“不攝入脂肪就能成功減肥” 富含脂肪的食物熱量都很高，所以不少人認為只要不...
-
產後做月子要如何預防肥胖
有些媽咪原本的少女身材，在產後完全走了樣，就算喝水也會胖；有些媽咪就算生了幾胎總是能夠“瘦回來”，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵，不要老是想一朝瘦就享用終身，其實瘦身是一輩子的功課，從準備懷孕時就要開始檢視自己...
-
新媽媽如何利用產後減肥操減肥
大多數產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3―18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由於胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性...
-
圓臉MM推薦6款顯瘦髮型 輕鬆縮短臉型長比例
STYLE 1：蓬鬆短卷 齊耳碎發，不規則淩亂處理的卷髮，製造出一定蓬鬆效果，搭配紅棕色潮流發色，時尚有個性，關於圓臉適合什麼顏色發色，可以說這款紅棕色的短卷髮就很適合圓臉美眉。 STYLE 2：短卷髮 ...
-
產後如何與家人一起減肥
1.佐料，另一道減肥風景 雖說要好好地攝取食物中的營養，但並非是要你直接咬黃瓜或吃生雞蛋等。當然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使來當三餐吃就不適宜了。因為三餐是為身體和心理的健康，所以一邊與家人共用美味佳餚，一邊...
-
堅持母乳餵養對產後減肥有哪些好處
幼教老師羅克敏（25歲），是兩個孩子的媽媽，小兒子約兩個月大。她的坐月瘦身哲學是：不要經常躺在床上，要經常活動。 她懷孕後期體重57公斤左右，現在是50公斤，離她懷孕前只差兩公斤。她說：“也沒特別精心策劃減肥計畫，...
-
如何拯救暗黃肌膚 全面消滅肌膚暗黃護膚技巧
紋理混亂表面特徵：皮膚變得乾燥、鬆弛解救方法：及早防老化、防紫外線。隔離紫外線要356天不打烊，即使是春天紫外線減少，但是對於肌膚的"殺傷力"依然存在，所以千萬不能疏忽了春日裡的隔離措施。在盡情享受春日踏青的樂趣同時，...
-
哪些運動適合產後媽媽減肥
中醫師陳美娥建議產後婦女可做的運動： 一、呼吸運動 仰臥，兩臂放在後腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內臟牽向上方，然後將氣呼出。 二、舉腿運動 仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，與身體成一直角。這可加強...
-
贅肉怎麼減都減不掉 改改你的生活習慣吧
在網上搜索減肥就能搜出上萬個減肥方法，最好的減肥方法就是矯正自己的不良生活作息。養成下面10個好習慣，你想胖都難。 保持清新的牙齒――隨時刷牙 1.保持清新的牙齒――隨時刷牙。 最好是新鮮、有薄荷味的感覺，...
-
中醫有哪些適合產後減肥的食療方
一、冬瓜、薏仁湯 材料：冬瓜250克、薏仁30克、紅蘿蔔30克、瘦肉50克，煮水當茶喝。 二、菊花、決明子茶 材料：山楂、菊花10克、決明子10克，煮水當茶喝。 三、首烏杞子湯 材料：首烏10克、杞子10克...
-
睡前做這6件事 塑形+氣質全都能實現
女人美麗的評判標準除了身材就是氣質。氣質可以培養，當然身材也是可以塑造的。想要成為既有氣質又有身材的完美女人只需要在睡前做這6件事，就可以了! 吃低鈉晚餐 1、吃低鈉晚餐 晚餐吃含鹽分較少的食品，次日身體才...
-
檸檬美容護膚的不同功效 diy檸檬美白護膚面膜的小竅門
檸檬美容功效檸檬含有多種維生素，可促進皮膚新陳代謝，增加肌膚抵抗力，檸檬中的檸檬酸成分還可以軟化角質層，防止肌膚黑色素沉著，有效美白肌膚。一、檸檬手足去死皮磨砂膏功效：可有效去除手足部位的死皮、讓全身美白成為可能材料：...
-
如何改善皮膚暗黃 皮膚暗黃怎麼調理方法推薦
1、定期去角質，給新生角質展示的機會去角質的成分有很多，磨砂顆粒可以物理去角質；化學物質的黏著性和溶解性也可以去角質。比如透明酸等。而去角質之前最好使用溫水面敷軟化角質，然後在進行去角質的過程。這樣不會損傷新生角質。同...
-
去角質的產品哪個好 唇部去角質的正確步驟及方法
唇部去角質步驟一：首先，我們需要用臉盆裝好溫熱一點的水，然後將毛巾浸泡其中，之後將浸泡好的毛巾靠近唇部，要注意不能貼著唇部放哦。唇部去角質步驟二：然後，用化妝棉棒取適量的唇部去角質產品，沾好之後順著唇部由左向右的連續擦...
-
視覺永瘦的奧秘——黃金圍度
還記得那件藍白/黑白裙子嗎?我們的肉眼有時候也不一定是眼見為實的。近日以為美國瘦身專家指出，其實不一定要擁有纖細身材才是瘦子，只要我們的三圍加上臂圍達到恰到好處的比例就能同樣讓的視覺產生“誤差”。 視覺永瘦的奧...
-
7個瘦腿小貼士 不再羡慕別人的美腿
美腿是可以後天修煉的，除了按摩外，還有什麼方法可以讓你的擁有羨煞旁人的美腿呢?一起來圍觀。 做高抬腿運動 1、做高抬腿運動 每天起床後，在客廳或房間做5組高抬腿運動，每組1分鐘，每做完1組可以休息2分鐘。高...
