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老人運動減肥有哪些禁忌
老年人身體的特點適合耐力性項目，酌情配合力量性鍛煉專案，而不宜進行速度性專案。老年人最常用的運動有步行、健身跑、游泳、自行車、登山、跳迪斯可、氣功、太極拳、太極劍等，有條件時還可打網球、高爾夫球等。 步行鍛煉宜早晚...
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海藻面膜怎麼調 怎麼用？
海藻面膜怎麼調 怎麼用？其實海藻面膜的製作方法有好多種的。首先做海藻面膜要選擇比較好的海藻，好海藻出骨膠原多且快：好的海藻一加水，攪動兩下，一分鐘內就會出很多的骨膠元。而且等骨膠元完了，海藻幹成一團的時候，再加水，還能...
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3個護眼tips 和眼袋說byebye
你浮腫的大眼袋已經跟隨你多年了？你曾經試過很多方法趕走它卻失敗嗎？你就因此放棄，而任由它跟隨你一輩子嗎？其實下眼瞼浮腫，是由於脆弱的眼瞼皮膚皮下組織鬆弛，很容易發生水腫現象，從而產生眼袋。去眼袋是一項長期艱難的工程，只...
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老年人怎樣健康減肥
網友提問：我母親現在的飯量比以前減少了很多，平時吃東西也比較注意，忌食油膩易發胖的食物，早晚每天都出去做保健操，但是身體還是比較肥胖。 有什麼有效的辦法能達到減肥。另外，我母親一直比較肥胖，現在很想減肥，怕太肥胖會...
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中老年人怎樣利用運動減肥
中老年肥胖的運動療法 一般認為運動量大減肥快，運動量小減肥慢，對於中、老年肥胖病人則認為採用低強度長時間的鍛煉方式減肥效果更好。每天散步30分鐘可消耗熱能400千卡，理論上推理每年可降低體重4千克。 運動療法是治...
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DIY蔬果補水面膜 抵抗夏日出汗過多缺水肌膚
夏天來了，皮膚護理不僅僅需要做好日常防曬工作，皮膚補水和美白防曬其實一樣重要。很多人都誤以為，在這炎熱的夏天，並沒有冬天乾燥，所以把補水步驟給省略了 其實這種做法是完全不正確的，雖說夏天不像冬天那樣，當你的皮膚乾燥時...
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妝容技巧 遮眼袋瞬間顯年輕
導讀：眼袋讓你看起來一下老了十歲！如果有這個問題始終困擾著你，就趕快學習下面兩種遮蓋眼袋的化妝技巧，這種最簡單快捷投入少的方法讓你瞬間變年輕！ 方法一、深淺底妝 平衡眼袋 眼袋遮蓋很有技巧，因為它屬於那種一旦遮蓋...
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老年人健康減肥的方法
每天晚上堅持只喝碗稀粥，外加幾塊豆腐乾。堅持4個月後，不僅減輕體重8斤，纏身5年的“老毛病”高血壓也不治而愈了。新華醫院腎內科朱漢威教授用自己的親身經歷，證實了體重、飲食和健康的關係。 減輕8斤血壓正常 今年60...
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水果面膜的製作方法大全
水果的美容功效可是沒得多，多吃水果皮膚一般都比較漂亮，水嫩又透白。不過水果用來做面膜你用過嗎？水果面膜的製作方法其實很簡單，就是把自己平時吃的水果攪碎之後，塗在臉上，十五分鐘之後洗淨即可。自製面膜網小編給大家介紹幾款不...
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女生氣質紮發髮型 甜美髮型幫你搞定整年造型
可愛的雙馬尾髮型雖然現在不多見了，不過也還是蠻有個性的，不僅顯露出小女生一般的清甜來而且整個造型頗顯氣質感勾勒出甜美人的一面。 這款造型小編個人覺得比較適合大學藝術系的妹子們，優雅的側邊麻花辮髮型不僅甜美...
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老人運動減肥有哪些要求
“三低”是： 1.低要求：是指老年運動者參加健身活動的主要目的是為了減肥與保健，因而多採取徒手的、原始的、簡單的運動方式，絕對不能摻雜任何競技體育的意識和成分。 2.低水準：是指老年人應努力堅持1―2種可接受的、...
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黃瓜面膜可以天天做嗎？
黃瓜也叫做青瓜，黃瓜面膜有著美白補水之功效，而且據我自己的經驗，黃瓜面膜還可以去痘呢？那黃瓜面膜可以天天做嗎？雖然黃瓜面膜即經濟又實惠，不過有的黃瓜貼了會色素沉澱的，所以最好不要天天做。 黃瓜纖維豐富、嬌嫩，食之能促進...
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消除眼袋浮腫10妙招
導讀：脆弱的眼部肌膚容易出現黑眼圈、眼袋、浮腫等各種問題，讓你看起來沒精神還很顯老。眼部肌膚的護理除了早晚使用眼霜外，還有很多有效的小竅門。 1、選擇含有維生素E的眼霜產品 含有維生素E的去黑眼圈產品一般對於去除...
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DIY葡萄美白嫩膚面膜
準備材料：葡萄6粒，水蜜桃1/2個，麵粉適量。 功效：美白柔嫩，令肌膚自然白皙。 製作方法：葡萄洗淨，去蒂，保留葡萄皮與葡萄籽;桃子洗淨，去皮，切成小塊;把葡萄和桃子一同放入果汁機中，榨取汁液;加入適量的麵粉，充分攪拌...
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怎樣自製補水面膜
好皮膚不能缺水，所以日常護膚補水是相當重要的。現在網上最流行用的就是自製面膜，今天我來告訴大家怎樣自製補水面膜，如果你是一位喜歡自己動手的MM，那麼此DIY面膜的方法絕不能錯過哦！！！ 番茄補水面膜 番茄面膜適合油性皮...
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五款純天然補水面膜DIY
現在的人們生活都好了，無論是吃的還是用的，都想用純天然的，就連女人用的面膜現在也喜歡用純天然的。純天然面膜怎麼做呢？當然是用我們平時吃的水果啊，蔬菜還有紅豆，綠豆等等。不過自製面膜網小編今天為大家介紹的主要是補水面膜，...
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自製美白補水面膜最簡單的方法
我們亞洲人說的好皮膚就是白皙水嫩的皮膚，可是亞洲人大多數皮膚偏黃，如何美白肌膚成了人們最關心的護膚問題。今天我就來教大家自製美白補水面膜，這是一個最簡單的美白補水方法，做起來很簡單，不過效果可不錯的哦。 1、胡蘿蔔、蘋...
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幹性皮膚用什麼面膜好？DIY香蕉雞蛋面膜恢復水嫩
皮膚過於乾燥或者過於油光，都很容易出現各種問題，如油性皮膚容易長痘痘，還有就是毛孔粗大黑頭多。而較乾燥的皮膚雖說不會長痘痘，但是容易長斑點和皺紋，所以想要皮膚好，不長痘不長斑點和皺紋，就一定要讓肌膚達到水油平衡。 幹性...
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老年人運動減肥有哪些禁忌
1.忌過度興奮的運動。這類運動會使血液迴圈加快、血壓急劇升高，尤其是患有高血壓、冠心病等心血管疾病的老年人，易導致心肌梗塞或中風的發生，甚至危及生命。 2.忌憋氣運動。人到老年，呼吸功能減弱，肺活量下降，肺泡彈性降...
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炎炎夏日水潤肌膚的好“幫手”—西瓜面膜
吃西瓜的季節又到了，多吃西瓜能解喝消暑這個人人皆知，可是愛美的女生們，你知道西瓜還有什麼用途嗎？嘿嘿！！！其實對於女人來說，西瓜周生是寶啊，無論是西瓜肉，西瓜汁還是西瓜皮，都有超強的美容功效哦。嘻嘻！！！想知道具體的美...
