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女性減肥多攝入點蛋白質
1 吃個“水亮”早餐 對減肥者來說，一天最重要的關鍵在於“早餐”，研究表明，早餐吃得健康、吃得滿意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。那是因為早餐幫助促進你的新陳代謝，這樣你這一天會燃燒更多的熱量，早餐絕對不能省。而適度...
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美妝達人教你兩招，讓你輕鬆學會煙熏妝的手法和訣竅
接觸美妝也有六年的時間了，感覺一個美麗的妝容帶給我們的不僅是美麗的蛻變，容顏的塑造，更是我們自信和美麗的一種散發，一個好的妝容，不僅會給人留下非常好的印象，也可以很好的展現你的百變性格，因此我認為學習美妝是一個女人非常...
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教你畫豹紋美甲 指尖上的性☆禁☆感
一提到豹紋直覺會聯想到秋冬的氛圍，今年秋季指彩與彩妝正是以叢林野性豹紋作為形象主題。豹紋搭配得宜可以襯托個性展現時尚感，但若不小心太過火也會令人避之唯恐不及，不妨試著將豹紋放上指尖再隨手搭一件豹紋單品，絕對不會讓你落於...
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關於蛋白質減肥法的一些建議
蛋白質減肥法建議：選擇優質食物 蛋白質減肥，對攝取的蛋白質雖然有“量”的要求，但更重要的是“質”。換句話說，蛋白質不是越多越好，而是越優越好。 所謂優質蛋白，至少應具備兩個條件：一是所含氨基酸品種齊全，特別是人體...
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怎樣吃水果才不會胖
蔬菜水果是人們減肥的必備品，但是很多水果含有高糖分，多吃不但不減肥還增胖。所以怎樣讓水果變成減肥的利器，就要曉得怎樣吃水果！想要不變胖你請看以下的內容。 以下是可以攝入水果中我們所需要的養分而不會對健康飲食有所影...
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喝水減肥法有沒有什麼注意事項
時下，不少媒體介紹了一種“喝水減肥法”，認為多喝水可以佔據胃內的空間，胃的飽足感可影響正常的食量，人就會吃得更少，就能減輕肥胖。媒體介紹的這種“喝水減肥法”，其實這是一種錯誤的認識。 醫學專家認為，“喝水減肥”的...
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真人體驗7天蛋白質減肥食譜
港朋友給我的食譜，當時我完全是抱著隨便一試的態度去吃的，誰知道頭三天就瘦了6斤，真的是一天一公斤的掉，但是到了第四天以及今天是我的第7天，體重沒有繼續輕也沒有反彈。關鍵是我最近幾天沒有完全按照食譜吃飯，體重也沒變化，...
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高蛋白低碳水化合物的飲食是否健康
現在很多白領都追求高蛋白低碳水化合物的飲食，認為高蛋白低碳水化合物的飲食可以減肥並且不損害健康，而且還不會反彈。 但是目前，高蛋白低碳水化合物食譜對人體健康的長期影響還不明確。從肉、蛋、乳酪這類高蛋白食物中獲取人體...
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我們到底該不該吃含澱粉的食物
要減重就要減少卡路里的攝入，但並不是減少碳水化合物，同時應加強運動，才能做到又減重又健康。 很多富含澱粉的食物都是低脂低熱量的，比如，麵包、米飯、麵食、穀類食品、豆類、水果和某些蔬菜（比如土豆和甘薯）。而當你食用大...
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減肥時要少吃肥肉多吃瘦肉
減肥時儘量吃瘦肉少吃肥肉 減肥時別以為吃肉類就會胖，只要食用方法正確，儘量吃瘦肉少吃肥肉，那麼就可以輕鬆擁有豐富的維他命、礦物質、蛋白質等，這樣就不怕營養不均衡了。 1、牛肉是適合於胖人食用的肉類 牛肉的營養價...
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美乳豐胸必知的三大營養成分
一、美乳必補：維生素B族 維生素B族中有很多分支，但是它們對胸部的共同作用就是讓肌膚變得充滿彈性並且韌性十足，許多女生的胸部乾癟下垂沒有活力，你以為是缺少脂肪或蛋白質，實際上是體內缺少維生素B族的關係。而這類女生也...
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混合型肌膚 混合型肌膚使用什麼洗臉方式最好
混合型肌膚 混合型肌膚使用什麼洗臉方式最好，混合型肌膚在女性中佔有的比重很大，隨著人們對保養的認識的不斷深入，很多人都知道護膚的第一步是要清潔面部，混合型肌膚使用什麼樣的洗臉方法是最好的呢？下面就讓小編給大家帶來混合型...
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維生素C不足會減緩減肥效果
研究發現，血液中維生素C的含量跟身體燃燒脂肪的能量有直接的關係。無論是人體處於運動還是休息狀態，體內維生素C的含量都會影響脂肪氧化燃燒的速度。 這項研究的營養學專家建議：多補充維生素C，特別是多吃新鮮的柑橘類的水果...
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化妝品如何保存 化妝品保存需要注意些什麼
化妝品如何保存 化妝品保存需要注意些什麼 ，隨著人們生活水準的提高，女性對美麗的要求也越來越高，化妝品已經成為了生活中女性必備美容化妝產品，化妝品的保質期一般都比較長，化妝品要如何保存呢？下面就讓小編給大家帶來化妝品保...
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維生素C和牛奶不能同時食用
大多數人在減肥期間都會適當控制飲食，但在控制飲食同時不要忽略營養的攝入，其實維生素C是維持人體健康極其重要的，如何補充維生素C最合理，既不能缺乏也不可過量補充，以及還是知道在維生素不能與哪些食物一起食用。如何補...
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馬蘇演繹時尚百變髮型 短髮溫婉又清新
STYLE1 側放長髮隨意披肩，加上精緻妝容，別具性☆禁☆感與魅惑。 STYLE2 清爽俐落的短髮造型，搭配潔白衣裙，顯得清新靈動。 STYLE3 中分短髮造型，俏麗短髮弄得蓬鬆有質感，同時也很修顏...
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化妝染髮劑傷害 化妝品皮疹形成原因
化妝染髮劑傷害 化妝品皮疹形成原因，女性是最愛美的人群之一，化妝是每一天女性都會做的事情，隨著染髮的流行，染髮已經普及，基本上每一個女性都有染過發，化妝品和染髮劑在我們的生活中都是比較常見的了歐！你知道嗎？其實這些化妝...
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奇異果有哪些瘦身原理
奇異果的美容功效相信很多美眉都有所瞭解，但是很多人不知道的是，對於奇異果這個減肥界的後起之秀，它的減肥效果也絕對令人瞠目，現在就來看看奇異果減肥的三大神力吧，從今以後，貪吃的你又多了一樣減肥神器，想必你的瘦身大計也能...
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美甲DIY 六步搞定法式蝴蝶結
蝴蝶結與法式美甲,這兩個經典的流行元素的結合是不是讓人特別期待呢?藍綠色的主色調非常清新可人,歪歪的蝴蝶結又顯調皮可愛,這週末就DIY這款美甲吧! 蝴蝶結法式美甲 所需物品：薄荷色或藍綠色甲油（任選上圖的一款都可以）...
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打造時尚妝容,讓你的下眼線已經足夠吸引眼球
這一季，下眼線在彩妝趨勢裡佔據了很重要的位置。從未被關注過的下眼線成為讓妝容千變萬化的點睛之筆，盡情發揮你的想像力吧。 美妝潮流趨勢1 彩色貼片 More Colourful 流行趨勢： 這一季，下眼線不但色彩生動、...
