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網友3個月瘦40斤的小秘訣
我會胖，也不是沒有原因的，但最終造成我越變越胖的導因就是因吃而吃，不餓也吃，餓吃的更多。從大一到大二，我的體重已逐漸上升，很多聚餐，加上沒有運動、飲料 、甜食，一而再再而三，體重一路狂飆直達65kg。 所以我決定拼...
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6大竅門蒸出美味米飯
1.米水比例要恰當 做飯之前，先把米在冷水裡浸泡1個小時，讓米粒充分吸水，這樣可以縮短加熱時間，減少營養損失。若蒸白米飯，米和水的比例是1：1.2~1.4，一般水高出米2~4釐米比較合適。加水太多，米飯過於爛軟，...
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減肥 檸檬汁減肥有奇效
1、檸檬香蕉減肥茶 材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。 制法：先把杯子溫熱，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘；把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。 功效：這是一道抑制食欲從而減...
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照做7點 快速燃脂7斤
一、減少食物的攝入量 要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每週4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千...
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五個另類減肥方法讓你輕鬆甩掉身上多餘贅肉
很快又到了穿性☆禁☆感衣服的時候，有點小肉肉的MM們，現在不減肥，到時可就後悔了，本文帶來春天另類減肥方法，讓你的體重輕鬆掉下來。春天另類減肥方法一：對著鏡子吃東西減肥研究發現，吃飯的時候拿著個鏡子看著自己吃，會令自己的食欲...
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遠離不良習慣 睡好也能越來越瘦
現在減肥瘦身的方法非常多，很多愛美mm們都希望自己能夠擁有好身材。但是看著走樣的身材，愛美的你是不是尷尬了呢?現在瘦身的方法非常多，小編下面為愛美的你推薦四個有效的方法，愛美的你是不是學會了呢?趕緊來看看吧。選擇鍛煉時...
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香蕉皮有哪些妙用
香蕉皮有哪些妙用 1、香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣 香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙發等，有長保皮製品光澤、延長皮製品“壽命”的作用。 2、香蕉皮有催熟的作用 香蕉皮有催熟的作用，可以同要催熟的水果放在...
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1個月瘦8斤的紅薯瘦身秘訣
1、麥仁紅薯湯 材料：新鮮紅薯250克，麥仁100克。 烹調步驟： 一小碗麥仁隔夜泡好，麥仁的表皮很硬，要泡得久一些； 將泡好的麥仁放入壓力鍋，也可以先蒸來了煮，壓力鍋來得快，不過也得加多多的水，大火20分...
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走出經期減肥誤區 一周快速瘦10斤
減肥是每個女孩子在這輩子都必須會鑽研到的課程，時常覺得瘦不下來?即時節食少吃了很多卻還是沒有達到理想目標?今天奈枸要教大家的是如何在對的時間來進行運動、節食來減肥唷!生理期掌握那黃金時段就能輕鬆達到減肥功用，奈枸這次也...
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真絲怎麼洗 真絲的日常保養
真絲怎麼洗 1、真絲家紡品牌洗滌時，不宜把真絲衣服在冷水中浸泡過長的時間，5至10分鐘為宜。洗滌時可用中性洗衣粉，真絲衣服切不可用洗衣機洗，要手洗，揉搓要輕，不可以用重力揉搓，以防纖維受損。 2、洗滌好的真絲衣...
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手上有油漆怎麼洗
●手上有油漆怎麼洗？ 1.橄欖油：家裡如果有橄欖油的話，塗抹一些在手上油漆的位置輕輕搓幾下，充分浸透一會，過幾分鐘用肥皂進行清洗，用這樣的方法可以避免傷手。 2.花露水：找不到橄欖油的話，花露水總有吧！用花露水...
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衣服上的水彩筆顏色怎麼洗掉
方法一： ①用溫熱水（水溫不可過高）把污漬中的膠質溶解去除，再用洗滌劑（中性或偏酸性）脫色，注意普通家庭用的洗衣粉都是鹼性，洗滌時不要使用洗衣機，用手輕輕搓洗，最後清水漂淨。 ②進行過酸處理（可以用食用白醋），...
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神奇點穴法：每天5分鐘讓瘦身效果翻倍
一、如果你有張胖胖的“娃娃臉”神奇穴位：頰車穴，天突穴。熬夜、工作壓力大、心情焦躁，都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失!如果你感覺自己一夜之間變“胖”了，多半是因為腎臟無法正常排泄水分，導致水液沉積於臉部的緣故。沿著臉部下...
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找准方法 直擊腹部肥胖打造楊柳腰
三大類型肥腰一、下腹肥胖型：這類體型肚臍以下部位明顯突出，臀部從側面看起來是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的現象，飲食結構油膩、口味重。同時久坐，運動很少，喝水也很少。長時間久坐運動不足，最容易使腹部深層肌肉鬆弛，...
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空腹吃番茄有什麼危害
番茄在蔬菜中是最受歡迎的，含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，營養價值高、味道鮮美，可以生吃、可以做菜上餐桌。長期實用番茄可以起到美白、防輻射、治療皮膚病等功效。很多人都直接將番茄作為水果來吃，番茄雖好，但也不能亂吃。如果...
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2011最快速有效的減肥方法
飲食控制並不是唯一能達到減重、長久維持窈窕的方法，若是不想在成功減重後，再度複胖，那可是需要運動的配合。 運動不同於勞動，勞動通常是費力的，令人腰酸背痛，疲憊不堪的。而運動，尤其是有氧運動，如步行、跑步、騎腳踏車、...
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七日速效分食法減肥食品 搞定身上多餘脂肪
七日速瘦食譜之：週一早：咖啡、蘋果。午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫芽湯。晚：煮蝦(數隻)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽。七日速瘦食譜之：週二早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)葡萄。午：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋...
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牙膏可以洗臉嗎 牙膏應該怎麼洗臉
我們每天都要刷牙，而刷牙用的牙膏就真的只能用來刷牙嗎？其實小小牙膏不只是用來刷牙，牙膏還能用來洗臉，牙膏的作用可大啦，那麼用牙膏該怎麼樣洗臉呢？下面讓我們一起來瞭解瞭解吧！ 牙膏可以洗臉嗎 用牙膏洗臉可以治痤瘡...
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每天4杯蜂蜜水讓瘦6斤
早餐：蜂蜜綠茶一杯 綠茶味苦性寒，含鞣質、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高...
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半個小時呼啦圈簡單又有效 肚腩輕鬆瘦
每天八杯水 拒絕碳酸飲料儘量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們只會讓你的腹部鼓得像是揣了個皮球！每日餐前補充白水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃蠕動，加強身體代謝能力。同時，餐前飲水能夠減輕饑餓感，從而減少食物的...
