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婚後的男人心理有哪些變化
一、婚後男人變得很懶 這仿佛是所有已婚男人的變化,你已經是內人了嘛,沒必要這麼端著。大家舒服一點,不用時刻收拾時刻清洗。這是很自然的,除非男人不把你當自己的女人,或者這男人本身就有潔癖,否則所有已婚男人都有這樣的心...
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堅持記錄減肥過程 小胖妞狂甩肉38斤
嘿大家好首圖先嚇你們,完全不知道怎麼開場哈哈,所以就直接切入今天重點。從2010年10月活了這麼久,竟然有想認真減肥的念頭,以前我完全不覺得自己胖,是2011/1.2月左右的相片,回頭看了照片只能說臉胖的不像話,因為太...
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飲食減肥有哪些技巧
每一個愛美的女人都希望自己能夠擁有“魔鬼般”的身材,但是如何才能讓自己真正的瘦下來呢?下面告訴你5大減肥技巧,讓你不用節食和運動就能瘦下來。 1.不餓就停 很多的MM們都會有這樣的問題,就是拒絕不了美食的誘惑。特...
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飲食減肥最佳的15種水果
醋 醋酸能夠減緩食物從胃部到小腸的流動速度,長時間維持飽足感,能夠防止飲食過量。 黑巧克力 有促進血清素分泌的作用,改善身體機能並能提升脂肪燃燒率。還有使神經傳導路徑連結順暢的作用。 鮭魚 內含能清潔血液的...
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常吃這三大蔬菜 讓你輕鬆瘦
西葫蘆 掃清減肥後的暗黃面色這種平淡無奇的廉價蔬菜,其營養價值卻毫不遜色。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質,尤其是鈣的含量極高。而且,西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚的作用。 營養亮點:無論遵循什麼減肥法,...
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效果比較好的運動減肥方法
1.頸部運動:分腿站立,頭前曲、後仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞,迴圈做4次。 2.繞臂:分腿站立,兩臂上舉,向前繞環4圈,向後繞環4圈,做2次。 3.擴胸:分腿站立,兩臂胸前平曲後振、展臂後振,做4次。...
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平時怎麼運動減肥最有效
爬樓梯 見效點:小腿、大腿、臀 每週上下樓梯三至四次,每次連續30分鐘,便可消耗約400卡路里熱量,還可強健小腿、大腿和股部肌肉 實行方法:重複步驟1~步驟4的動作,20次為一組,左右腳各做2組。 第一步:將...
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夏季減肥的秘訣有哪些 4招讓你掃除一切瘦身障礙
夏季肥胖的原因到了夏天,MM都喜歡呆在空調房裡不出來,一呆就是一整天。下了班,沒事就喜歡喝朋友聚聚,一杯杯的冰啤酒就這麼下肚了;口渴的時候,都喜歡喝奶茶或者碳酸飲料解渴;嘴殘的時候還會吃上幾個霜淇淋。面對著這些誘惑,M...
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簡單有效的運動減肥方法
最有效的運動減肥法有: 1、12分鐘的自由泳,可以消耗 836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動,每週進行3次,就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳,自由泳的運動量...
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睡前餓了吃什麼不會胖 五種食物不胖反暴瘦
1、優酪乳小編相當喜歡喝優酪乳,也是我晚上解饞的必備品。因為優酪乳裡富含益生菌,能有效抑制脂肪囤積、促進脂肪分解,減肥功效就不言而喻咯。而且它對於瘦下半身是相當的明顯。所以,MM們別以為睡前喝乳製品都會發胖。優酪乳中的...
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怎麼鍛煉才能有效減肥
一、有氧運動減肥最有效 冬季做什麼運動最有利於減肥呢?通常高效率的有氧健身運動是最好的減肥運動。所謂有氧運動是指在那些運動過程中,通過呼吸所得到的氧,能夠連續不斷地供給運動的肌肉,在酶的作用下代謝糖和脂肪以提供能量...
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怎樣吃才不會胖 達人嚴守5原則狂甩48斤贅肉
我最胖的時候大概有75公斤吧,當時自己倒是覺得沒什麼。倒是被照片給嚇到了,於是下定了減肥的決心,沒有吃任何減肥藥,全都是靠飲食跟運動瘦身成功的。我上身的肉很多,而且臉大很肉,這更加堅定了我減肥的決心。減肥大原則:少油少...
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飯後散步的減肥方法
自古以來,人們就認為飯後散步是一種好習慣,對想要減肥的人來說,更應養成這種習慣。美國紐約的科研人員至今還在探討:飯後究竟何時散步對減肥更為有利。他們通過對一批堅持散步鍛煉的學生的監測,發現飯後45分鐘左右,以每小時4...
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跳繩可以瘦大腿嗎
跳繩瘦大腿的方法一、高抬腿跳繩 一條腿抬高呈直角,左右腿交換著跳。要點是跳時腳尖向下。如果連續換腿跳有困難,可在跳一次後原地輕顛一下調整節奏後再換腿。 採用高抬腿跳,配上大強度訓練會使臀大肌收縮和伸展,因此有提臀...
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揭秘:男人最渴望自己女人露哪裡
男人欣賞女人和女人欣賞女人的眼光一向不同,而做為男友對自己女朋友的欣賞就會更加精緻細心,男友喜歡自己女朋友怎樣著裝;又喜歡看自己的愛人怎樣展示迷人身材,這可是一門大學問哦,女人也只有瞭解這一點才能穿出讓男友格外心動的...
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女人最渴望與哪種男人上床
女人心目中最渴望的上床對象是哪類男人呢? 1、長相秀美的男人 男人長相秀美會讓女人感到放心、有安全感。也許有人會有這樣的誤解,認為猛男才會得到女人的青睞,其實不然,在女人心目中,床上男人的“猛”與“不猛”與是否有...
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男人容易出軌的四個時間點
一、事業受挫得不到妻子安慰時 男人是家裡的主心骨,努力撐起家裡的一片天。但是看似堅強的他們,其實內心也有弱點。特別是在事業上失意受挫的時候,會變得十分的脆弱。這時候他們需要自己的妻子懂他們,理解他們,給予一點鼓...
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從網路聊天看出男人性格
首先從標點說起 說話基本不加標點符號的人有許多,他們大部分都用空格來代替。 這種人有點小聰明,在一些事情上會儘量走捷徑,甚至有些懶惰。比較摳門,無論是對待他人還是自己。當然,也有例外,但並不常見。 喜歡用“…...
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超級快速有效的飲食減肥法 一天瘦一斤不要太瘦哦
1、番茄減肥法,兩個月瘦15公斤功能表方法:吃飯八分飽。只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯約300cc的番茄汁就可以了;。網友親身試驗:兩個月很難堅持,但兩周就有效了,真的會變瘦。沒榨汁機可以直接吃番茄,午飯飯前一...
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看小動作透露男人內心秘密
1、腿腳不停抖動,而且還喜歡用腳或腳尖使整個腿部抖動: 這種人最明顯的表現是自私,凡事從利己角度出發,對別人很吝嗇,對自己卻很縱容。但你很善於思考,能經常提出一些意想不到的問題。 2、蹺著二郎腿坐著,並且一條腿勾...