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春季減肥的三大食物
自製荷葉山楂蜂蜜減肥茶 材料:幹山楂,幹荷葉,陳皮,清水,蜂蜜。 做法: 1.將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘,然後洗淨。 2.鍋內倒入清水,放入山楂幹、荷葉和陳皮,用大火燒開後,轉小火煮10分鐘。 ...
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減肥 十大減肥食物榜
1.綠茶 熱騰騰的綠茶能減少對零食的攝入量,營養學家發現,綠茶中含有的兒茶酚能阻止葡萄糖進入脂肪細胞,延緩血糖水準升高,避免脂肪堆積。當血糖水準穩定時,也就不容易餓了。 2.蘋果 蘋果有助於抑制饑餓感。因為其中...
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瑜伽增延脊柱 減小腹還能增高
增高是很多個子不高的朋友的夢想,如何能夠快速增高呢?今天教你做增高瑜伽動作,這套增延脊柱式瑜伽的前屈位不僅鍛煉了我們的腹部肌肉,更重要的是拉伸了我們的脊柱。通過堅持做這個動作,經常鍛煉我們的脊柱,能夠有效地把它拉伸,把...
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腎虛9症狀測測你有嗎
症狀1 畏寒肢冷 “畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。 症狀2 房事過度 中醫認為腎藏精。腎...
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哪些飲食惡習讓你胖起來
對你來說,飲食習慣是什麼?是先吃葷菜再吃素菜,是吃黃瓜不吃冬瓜,是先喝湯還是先吃飯?而這其中的錯與對則需要自己的鑒定,只有改掉那些不良的飲食習慣,你才能在飯碗裡把身材給“吃”出來!以下這些錯誤的習慣應該這樣來改正: ...
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減肥必看 大S曼妙身材妙招分享
大S身材曼妙,絕對是成功釣到金龜婿的品質保證之一。想嫁入豪門的MM們可得好好學學了。練就性☆禁☆感身材,才能夠成就自己的美好未來啊。嘻嘻。就讓我們來看看大S的減肥妙招吧。 大S平坦小腹秘訣 隨時隨地都抬頭挺胸抬頭挺胸的方法...
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有助減肥的四款湯
喝湯還可以滋養我們的腸胃,促進身體的吸收和消化功能,預防脂肪的生成和堆積。至於選擇什麼樣的食材來熬湯也完全可以根據自己的口味來選擇,通常我們都以海鮮和蔬菜為主要原料,有時候加入一些中藥材更能增加湯汁的營養價值,而...
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冬季養生 男人冬天進補煲什麼湯
冬天進補煲什麼湯? 一、蓮藕豬腳湯 材料:蓮藕3節,豬腳1只,豬骨250克,薑、料酒適量。 做法: 1、豬腳和豬骨斬件,放進鍋中,加料酒去腥,焯熱水後撈出。 2、蓮藕削皮,切成滾刀塊,生薑切片。 3、全...
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李湘超短期瘦身pk芙蓉
已為人母的李湘,早些出現簡直日子肥壯如牛,活像個極有喜感諧星胖姐,被傳媒轟轟烈烈的冷嘲熱諷了一頓,沒幾天,她再出來的時候…… 近日,李湘應邀出席了某雜誌的頒獎盛典活動,為近來大熱的演員白百合頒獎。李湘身著精緻的...
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芹菜 芹菜瘦身的三大食譜
一、青椒豆干芹菜 這道菜具有很強的飽腹感,首先把芹菜洗淨切段,然後放入沸水裡焯兩分鐘,之後撈出瀝幹水分。準備好蔥末、豆干切段、青椒洗淨切塊,鍋內倒油,燒熱之後把蔥末放入炒香,接著放芹菜段繼續翻炒,然後把豆干和青椒一...
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關於優酪乳減肥有哪些注意事項
優酪乳,人人都喜歡的排毒飲料,有人喝優酪乳為了美容,有人喝優酪乳為了通便,還有一部分人喝優酪乳是為了擁有好身材。想通過優酪乳變得窈窕婀娜,就得知道優酪乳怎麼喝減肥,如果飲用不當便無法起到本身的保健作用,反而會出現對身...
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看看明星是怎麼減肥的:好萊塢女星們的甩肉秘笈
凱特-摩絲kate mosskate moss,提到這個名字,如果你不知道,只能說明你離開潮流和時尚太久了,她,就是時尚和潮流的代名詞,一個絕對可以稱得上style icon並且跨越了好幾個超模時代的模特。她的瘦骨嶙峋...
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關於春季減肥有哪些步驟
春季排毒減肥三部曲,讓你做個健康無毒瘦美人,大家一起來學習下吧。 一、春季排毒減肥第一步——喝 人體的70%都是由水組成的,因此,想要合理的調節身體的平衡,最自然地辦法莫過於用水來進行。春季乾燥易上火,多喝水是我...
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菌菇類減肥的食譜推薦
一、數一數菌菇類的營養成分 菌菇類食物品種很多,如金針菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等,它們的卡路里相當低,有的每100g僅含10~30卡,熱量比胡蘿蔔還低。 膳食纖維:它們富含食物膳食纖維,就像一小塊海綿一樣,進...
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男人養生多吃這些食物
養生也許會有很多人認為只是老年人或者是女人才需要做的事情,大部分的男人都不太注重養生方面的知識,其實養生對我們的身體是有很大的幫助的,那麼男性朋友在養生方面應該。.. 1雞蛋:建議每週吃3~7個雞蛋 最好每天都...
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減肥飲料,減掉煩人脂肪
現在衣著新潮講究混搭,混色,其實果汁也可以混飲。想減肥的MM,不妨看下下面的幾款混飲果汁,可以減掉脂肪的哦! 6款混飲果汁 黃瓜+檸檬+柳丁+胡蘿蔔+蜂蜜=美容,可使皮膚柔細光滑。注意:黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生...
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春季飲食減肥的六大食物
春季萬物復蘇,人體的新陳代謝也開始慢慢增加,那麼我們應該如何達到快速瘦身的目的呢?飲食減肥是減肥的一種方法,飲食減肥需要選對適合自己的食物,那麼如何在減肥期間達到最佳的減肥效果呢?下面就來瞭解一下春季減肥的六大食物。...
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讓男人發火的10種犯賤行為
一、刪除他電腦裡的遊戲 你或許因為遊戲佔用了他本該屬於你的時間而惱火。一氣之下將這個“情敵”一舉殲滅並非明智之舉,遊戲又不能給他洗衣服做飯,怎麼能和你相比!男人玩遊戲的時候是個孩子,你剝奪了他的快樂,激起他的逆反心...
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OL減肥,不運動也能變瘦
不少OL總會抱怨,“上班工作很忙,連運動的機會都沒有”、“一整天都要保持一樣的姿勢好累啊”、“總是忍不住吃零食!”等等。這些抱怨,都正好說出了OL們肥胖的理由!OL瘦身減肥方法,其實平日只需做點小動作,注意生活&飲食習...
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蜂蜜快速減肥的四個方法
一、酥油蜂蜜粥 酥油蜂蜜粥對人體五臟有保健功效,屬於進補型保健粥,如果在減肥期間身體出現不適反應,可以食用酥油蜂蜜粥調節身體。 材料:蜂蜜15克、酥油30克、大米100克。 製作方法:將大米淘洗乾淨,倒入鍋中,...