-
優酪乳這樣喝 讓你胸圍up up up
很多女性喜歡喝優酪乳，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢。優酪乳確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期...
-
美腿細節 你注意了沒有？
[導讀]很多人仍然把美腿的關注點放在“細”上，現如今粗細已經不能稱得上是一個標準，緊實度、均勻度、大小腿比例，甚至無瑕度等等都是打造美腿的關鍵。下面為你一一列舉容易被你忽視的各項美腿細節。 膝蓋 位置最明顯，卻最容易...
-
拯救平胸女 6款美味花生食譜快速豐胸
對平胸MM來說，花生是不錯的選擇。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳☆禁☆房長大。 花生6種吃法 胸部自然變大 吃生花生米 一、吃生花生米 買生的花生...
-
懶女人的福音 四個小妙招讓你小屁屁一天比一天翹
第一招：站立緊臀法這個方法是大S極力推薦的。晚飯過後，站立半個小時（可以邊看電視邊做），首先雙腿打開與肩同寬，挺胸收腹，緊緊夾住臀部，堅持10分鐘。MM可別小看這個動作，緊夾臀能鍛煉你已經鬆散的臀部肌肉，收緊你的“四方...
-
宅女瘦身的10個減肥秘訣
隨著科技越來越發達，呆在家裡利用網路工作的人就越來越多，宅女也變得越來越多。無論怎樣說，宅女都是最缺乏運動的那一群。那她們應該怎樣保養好身材呢？我可以一個月都不出家一次的標準宅女，平常沒時間運動，我都會把握機會多走動，...
-
全身輕揉按摩半身浴減肥法
[導讀]泡澡減肥既輕鬆又有效，是日本很流行的減肥方法之一。今天小編就來為大家介紹日本半身浴減肥法，通過簡單的泡澡方式以及浴中浴後對身體局部進行按摩，達到雕塑曲線和美體效果。 日本提倡的半身浴，不僅比全身泡澡省水省錢，...
-
神話～懶人平坦小腹修成法
有誰不想自己擁有平坦的小腹呢，不過幾百個仰臥起坐、堅持有氧運動或者是瘋狂節食聽起來太難堅持，也絕無樂趣可言。還好，不用這些方法平坦漂亮的小腹也不是完美沒可能實現。我們整理了3種方法，讓你小腹變得緊致平坦。 第一招：站...
-
肚裡養條“減肥蟲”
雖然寄生蟲總是令人感到噁心與不健康，但根據日本東京醫科齒科大學醫學部的教授藤田一郎的研究，寄生蟲有時卻能抑制人體的過敏性疾病；甚至還可以透過“生物減肥法”，讓需要減肥的胖哥與胖妹能在肚子裡安全地養一條“減肥蟲”，就能輕...
-
13條瘦身法則懶MM減肥必備方
4.羡慕她 變成她 你想擁有哪個藝人或模特兒的身材?將她的照片貼在目光所及的任何位置，這具有提醒與警告的效果，可以讓你不至於失去控制，吃太多。 5.順序變 纖體來 一般人喝湯、吃水果總是在已經吃飽的情況下，塞進嘴...
-
塑造立體小V臉 上鏡感無懈可擊
想要上鏡感強，任何角度都無懈可擊，除了日常護理好肌膚，還得要塑造一張立體的小V臉。不然，只能看到鏡頭上的大臉狂吐血。最氣人的是旁邊一張小臉，襯托的自己的大腦袋越發的占地方。五官再精緻也都是白搭。趕緊行動起來，塑造人見人...
-
瑜伽動作 助你告別大象腿
“大象腿”是每個女生痛恨的字眼，怎麼樣讓你快速告別“象腿”呢？在這裡小編為大家精心準備的幾個簡單、易操作且效果明顯的動作，只要你每天堅持做，成效是很明顯的哦！讓你在這個夏天——短裙穿起來，美腿秀出來！ 1、瘦小腿 ...
-
你想和醜女無敵一樣醜嗎
《醜女無敵》的熱播讓人們記住了劇情裡大批的美女，但也記住了醜陋的無敵，每個上班族每天都對著鏡子開始觀察，害怕某天自己會象林無敵一樣醜。現代白領每天都要與電腦、中央空調以及成堆的工作打交道，肌膚也因此出現乾燥、黯淡、發黃...
-
夏天祛斑新發現 果酸面膜現奇招
令人欣慰的是，進入夏季的同時，含有果酸成分的一系列水果也即將上市，用從水果中萃取的果酸製成的面膜，可是對付黑斑的奇招妙手。 黑斑是由皮膚表層下的黑色素造成的。一曬太陽，陽光中的紫外線便會令肌膚中的黑色素增多，令黑斑顏色...
-
范冰冰林志玲曬黑是神馬感覺
[導讀]假如這些女神般的人物一起變黑，那將是什麼情景？清新甜美的桂綸鎂用黝黑的手指戳了下周傑倫的臉頰，斯嘉麗·詹森俯身微笑展現她堅挺黝黑的胸部，啊天呐，這些情景真……特別啊！ 女明星的白也有三六九等 亞洲篇 評判...
-
大S授課從外到內亮白肌膚
[導讀]相信大家都知道，大s是臺灣的美容大王。她從14歲進入演藝圈到現在，除了不斷在演藝路上發光發熱，還一直在美容道路上孜孜不倦。下邊我們跟隨大s學習超實用的美白教學吧。 判斷自己適合哪些基礎保養品 一、問題研究 ...
-
凹凸有致 米飯功不可沒
誰說吃白米飯就會發福呢！其實，白米飯與肥胖不是是劃上等號的！白米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。 所以，充份利用白米飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利...
-
教你學會4則豆腐減肥食譜
豆腐中含水分較多，南豆腐每百克含水分90克，北豆腐每百克含85克水分；每百克南豆腐含蛋白質4．7克，北豆腐7，4克；南豆腐碳水化合物為2.8克，北豆腐2.7克；鈣含量為每百克南豆腐240毫克，北豆腐277毫克；南豆腐中...
-
4大讓你驚喜的減肥食物 簡單易做瘦到你尖叫
1、杏鮑菇杏鮑茹的脂肪含量非常低，但營養十分豐富，特別是纖維素的含量十分佔優勢，能幫你快速掃清腸道內的廢物和毒素，還能幫你治療便秘哦！2、花枝花枝也就是八爪魚，雖然屬於海鮮，但吃了卻不發胖。而且，花枝吃起來十分鮮美，你...
-
聞香識女人 小編給大家推薦幾款適合冬天噴的香水
香奈兒綠色氣息機會邂逅女士香水前調：柑橘香調、白麝香中調：茉莉、檀香、廣藿香後調：大溪地香、根草、柚木這款香水適合清新的女生，香味淡淡的不濃烈。冬天一抹淡淡的綠色就是要讓你充滿快樂大膽的追尋自己想要的事物。迪奧金色女郎...
-
睡足7個半小時不節食自然瘦
[導讀]睡覺減肥法是經醫學證據表明的一種有效減肥方法，主要是通過睡眠時間和睡眠的品質來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，以指導身體把脂肪轉化為能量。 一、睡覺中身體釋放“瘦體素”...
