-
減肥食譜 10天讓腿部變修長
[導讀]腿幾乎占了身體的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。下面的修腿膳食可為你提供幫助！ 第一天 早餐： 先喝一杯溫熱...
-
冬天減肥六個吃不胖的秘訣
[導讀]冬季是減肥的好時機：氣溫下降，身體需要更多的能量來維持基本運作；運動所消耗的熱量也會比在溫暖環境中要多得多……但是，想要在冬天減肥，卻也有各種各樣的困難…… 冬天寒冷，想要吃更多地東西禦寒；在室內的時間增多了，...
-
喝水能瘦身的九大真實原因
多喝水能減肥！可能減肥的你不相信，但它的原理就跟喝水能治療感冒一樣。多喝水可以增加胃的飽足感，減少你的食量，還能加快新陳代謝，從而達到瘦身的效果！ 1、水能抑制食欲
-
薄荷減肥餐秋季排毒又燃脂
秋季減肥你可以試試薄荷減肥食譜，既能排毒又能去燥，趕快看看吧。 薄荷減肥原理 薄荷減肥法一直以來深受減肥人士的喜愛，因為薄荷具有奇特的散熱解毒功能，食用後能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌群生長環境，同時它具有消腫去水...
-
6瘦腰腹秘訣 趕走大肚腩
怎樣減掉大肚腩呢？看看下面的六個秘訣吧，幫你輕鬆趕走大肚腩。 想減掉大肚腩，先要瞭解一下它是如何產生，這樣更加有益於從源頭找到解決方法。肚子的脂肪主要是由於胃消耗食物分解出氣體沒有及時排出，堆積在胃裡和腹部，阻礙了脂...
-
餐餐飽腹瘦身快 夏季一周減肥餐大公開
一、6天減肥減肥食譜第一天早餐：蒸土豆1個，紅薯1個，優酪乳一杯，水煮雞蛋一個上午加餐可以是蘋果一個中午：清炒韭菜香乾，紅小豆米飯，醬牛肉4片，番茄紫菜湯晚上：小白菜豆腐湯，花卷1個，一個柳丁和獼猴桃第二天早餐：純牛奶...
-
節食減肥易複胖 6個方法加快代謝讓你瘦的更順利
1、每天務必吃早餐請記住，一頓好的早餐能幫助你燃燒更多的脂肪，如果你還不覺悟的話，那你還是準備做一輩子的胖子把。我們人睡醒後，胃的活動室非常旺盛的，如果你整個時候你選擇高纖維、高蛋白的食物作為早餐，那麼你這天的新陳代謝...
-
睡前枕頭操 實現你美腿夢
冬天悄然而至，主婦網為大家提供一個很簡單的塑腿操哦，只要天天睡覺前花費幾分鐘的時間，堅持下來就可以實現你美腿的願望哦，還等什麼快抱個枕頭一起運動吧！讓我們在寒風刺骨的季節裡，起舞吧～～ 姿勢1 俯臥，腹部墊上枕頭，兩手...
-
揭秘明星瘦身最愛的招牌POSE
[導讀]女明星為了在鏡頭前塑造更具美感的曲線並非容易的差事，既要讓身材完美，又要表情自然，而她們性☆禁☆感的身材更是讓眾多想要減肥的mm們羡慕不已！來看明星最愛的招牌pose，讓你瘦身美體一舉兩得！ 女明星瘦腰POSE1 ...
-
小臉按摩術 一夜擁有V形美臉
[導讀]風靡日本的小臉按摩術就是針對臉部松垮，水腫的現象進行收緊、淋巴排毒的按摩手法。在每天的保養中融入這些按摩手法，就能輕鬆“塑”出肌膚緊實的年輕感。 V形小臉按摩法 功效：加強臉部血液迴圈，清除臉部代謝產物，有效地...
-
上班族瘦腰攻略，擺脫肚腩
[導讀]長時間坐在辦公室的美眉們，大多都有小肚腩的困擾。如何解決這一問題呢?我們首先要從飲食開始，再加上適當的運動一定能擊退小肚腩的。下面我們來看看具體的方案吧! 上班族平腹瘦腰之錦囊妙計 ·不要讓精神壓力促使多...
-
瘦腿絕招 每天踮腳尖輕鬆瘦腿又美腿
有什麼簡單有效的瘦腿方法呢？下面，編輯教你小絕招，每天只要踮腳尖，輕鬆瘦腿又美腿，一起看看吧。 打松腿部肌肉 其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿...
-
7動作翹臀美腿變魔鬼
三圍多少最“魔鬼”？據統計，亞洲女性的標準三圍(胸、腰、臀)分別是84釐米、62釐米和86釐米。 而現實和理想的差距總有那麼一段距離，要麼胸前一馬平川，要麼腰粗如水桶，要麼就有一個松垮肉多的肥臀。於是，胸圍要大，腰圍要...
-
整形成潮流 術前五個要素要認准
一、主診醫生在我們常規的醫院都有主副醫生，整形也不例外，那些美容院聘請兼職的醫生是不正規的。二、拒絕硬銷真正的整形機構，是根據你的需要，而不是用強加模式來逼顧客購買的。三、國際認證這個是指的整形設備，因為設備的好壞不但...
-
告別大象腿 年度最有效減腿運動
導讀：大腿胖有時候可能是水腫造成，所以平時除了抽空做一些瘦腿運動外，還應該注意飲食清淡，多吃一些能消除水腫的食物，如薏仁、紅豆。下面盤點年度六大最有效瘦腿方法，堅持做一定見效哦！ 1、倒踩腳踏車 倒踩腳踏車利...
-
真人版九頭身芭比娃娃 真實身材大揭秘
莉莉·科爾，英國有名的娃娃臉超模，她有著1米78的高挑身材，瓷器般的光滑肌膚，完美的娃娃臉，圓潤的臉蛋，尖下巴，水靈靈的大眼睛，以及一頭標誌性的熱情紅發。沒有人能不為她心動。 莉莉·科爾（LilyCole）是英國有名...
-
瘦身絕招，塑造易瘦體質
[導讀]有的人總抱怨說“喝水都胖”，那是因為你是易胖體質，就算吃的再少也會比其他人容易胖。易胖體質該如何減肥呢？小編教你伸懶腰減肥運動，可以利用國慶假期多做做吧，幫你塑造易瘦體質。 “伸懶腰減肥法”的完整版 ...
-
13妙招讓過期化妝品變廢為寶
化妝品過期了怎麼辦?不小心買了不合適的粉怎麼辦?看了下面的文章，教您把過期化妝品從腐朽變神奇的好方法，所有煩惱都沒啦! 01.所有的過期化妝品都可以塗抹在腳上，那是飽受冷落的腳丫的盛宴。 02.化妝水：爽膚的...
-
夜間美白效果更好
夜間美白秘笈第一招：洗出來的美白嫩滑 白天的工作，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣裡的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光;大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色...
-
美白需耐性 祛斑成美人
如果你是沒啥耐性的美人，總希望能立見成效，或許這種方式也是個不錯的選擇;怛基本上，建議你還是要先清楚瞭解自己肌膚的狀況，找一位有豐富經驗的醫生討論換膚或除斑的必要性，然後再決定要不要在自己身上施展這套美白易容術。以下我...
