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減肥女性急需補充的八大營養
[導讀]白領女性一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗，而且事業有成，讓許多人羡慕不已。可在光環背後，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活——三餐不按時，在外就餐營養差成為健康隱患。 維生素b6 飲食和工作一...
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專屬方案 每天20分鐘練電臀
[導讀]最性☆禁☆感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案，定會使你的臀部擁有無與倫比的魅力。放一些激烈的搖滾樂，20分鐘連續地做這套練習，每週三次。堅持下去，不出一個月即會收到明顯效果。 我們請來最性☆禁☆感的美臀專家為你...
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把握浴後5分鐘 塑造窈窕曲線
[導讀]洗完澡5分鐘內，一定要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，現在就來告訴大家！ 洗完澡要保濕 1、手臂 目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye by...
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瘦臀妙招讓你擁有完美的臀部
很多MM都想快速瘦臀，但卻不知道有什麼好的提臀方法。其實想快速瘦臀可以從美臀飲食、運動美臀等方法入手。下面就來為你從美臀飲食、運動美臀等方面為你提供快速瘦臀的提臀方法。現代社會，生活水準逐漸提高，生活節奏也逐漸加快。很...
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甩掉滿臉倦容和晦暗皮膚
外出、狂歡、泡吧、上網、熬夜……你有沒有忽略皮膚保養呢？盡情玩樂下來，你是否會發現自己好像不只老了一歲？為了不給美麗的季節留下遺憾，以滿臉的倦容和晦暗的皮膚示人，趕快採取措施補救一下吧！ 1、讓肌膚睡個好覺。 夜晚一定...
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3種肌膚MM補水真相
敏感性缺水 皮膚有乾燥感，臉頰或眼周經常感到癢癢，洗臉後皮膚會微紅，有刺痛感。 水潤對策 肌膚敏感大都是皮膚表面極度缺水，造成角質產生縫隙並鬆動，抵禦外界刺激的功能減退造成的。這個時候可以嘗試針對敏感性肌膚的藥房品牌護...
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組圖：學會給肌膚抗氧化，堅決告別黃臉婆
誰不想做“氧氣美女”，可是在紫外線、電腦輻射、睡眠不足、壓力等“內外壓迫”之下，“夜貓子”和“ 電腦族”成為肌膚“缺氧”的高危人群。當你的肌膚奄奄一息，離“黃臉婆”不遠矣。如果你常常超過11點還不入睡，或長時間在電腦前...
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夏天過後細紋冒出該怎麼辦？
細紋 主流護膚品 一個夏天曬下來，皮膚變得枯黃黯淡，細紋就在不知不覺中冒出來。儘管祛皺的護膚產品價格較高，好在此類細紋出現的部位多在眼部、嘴角等處，塗抹起來用量不會很大。因此，對於不注意保養而產生的細紋，並不建議去美容...
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5大洗臉誤區 讓你衰老乾巴巴
洗臉是每天必須做的清潔動作，但它真的是搓一搓、沖一沖、擦一擦這麼簡單？一些洗臉的誤區我們還是要謹慎避免的，不然你的皮膚會越洗越幹。 誤區一：泡沫豐富的產品能洗得更乾淨 泡沫豐富的產品能洗得更乾淨糾錯：泡沫潔面產品中通...
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OL加班備宵夜 吃這些狂減肥
[導讀]紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪，其果膠成分更是優良的洗腸劑，有利於排除體內廢物。 排毒最佳選：紅豆粥／木瓜沙拉...
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飲食瘦身小訣竅
一、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策：改吃天然糖 叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其實開始瘦腹時可以給自己一個緩衝期，以...
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組圖：減肥秘密，瘦人關於吃飯的秘密武器
導語：想知道瘦的人為什麼似乎死吃都不胖嗎？看看他們保持苗條身段的秘密吧！ 瘦人喜歡吃體積大密度小的食物(圖片來源:千龍網) 瘦人把自己放在第一位(圖片來源:千龍網) 瘦人不會不吃飯(圖片來源:千龍網)
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瘦腿tips幫你變出完美腿型
別以為走路太多，慢跑才把自己的小腿整成了蘿蔔腿，其實走路慢跑等有氧運動都是美化小腿的最佳運動。關鍵在於每次運動之後的拉伸，至少要在１５分鐘以上這樣才不至於使運動代謝產物堆積在小腿肚上。 蘿蔔腿形成的原因 蘿蔔腿形成的...
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青春期女孩健康謹遵十準則
[導讀]青春期MM生活的活力就掩藏在那些平淡瑣碎的生活細節當中，下面的一些生活細節，會幫助你輕鬆度過每一天，天天擁有好心情。 多吃黑麥麵包 (1) 多吃黑麥麵包，黑麥麵包富含纖維素，可減低動脈血壓，增進血液中糖的代謝...
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七天排毒餐 徹底排腸毒瘦掉小腹
這裡有一組一周排毒餐，它能幫助你更多地代謝體內的毒素，讓腸道和肝臟來一次大掃除，恢復和平衡它們的神奇功效。如果你有嗜酒的毛病，就要排毒的前一周逐漸減少酒精和咖啡因的攝取，在開始排毒的前一晚，就要服用一些通劑或食物，比如...
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保濕美容法 水潤卸妝8點
卸妝時，被帶走的不僅僅是殘妝與污垢，肌膚表面的水分也被大量帶走。“保濕”是美容的第一要務，但你是否知道，卸妝的刹那就會讓水分悄然溜走？水潤卸妝才是你的目標！ 質地 卸妝時，在反復揉搓下，彩妝殘餘和毛孔雜物被一一清除...
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為何我搽精華液總是油膩不吸收？
妙招1 軟化角質，提高清爽度 想夏日輕薄保養，可為什麼再輕薄的精華液用上去，肌膚總是油膩膩吸收不進營養?一層層的補，結果皮膚反而就像被壓進了密封罐，悶熱不透氣。 其實皮膚的養分藉由角質層滲透，但日曬會造成角質層排列不...
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為肌膚減壓 你有把握嗎？
1、香滿浴室 把3滴柑橘精油兌入噴壺，噴灑在浴室的每個角落，能產生“芳香療法”效果，或用薰香，效果類似。 2、全身幹刷 淋浴前，用軟毛浴刷掃刷全身，促進角質剝脫和血液迴圈，注意從四肢向心臟方向進行，用時兩分鐘。 3、先...
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明星防止衰老 恐怖整容秘笈
[導讀]許多大牌明星雖然年近四五十歲，但在他們的臉上並看不出歲月的痕跡，外表看上去光彩照人的他們究竟靠什麼來永葆青春？目前圈內比較流行的有以下幾種恐怖方法。 一、打“羊胎盤素” 恐怖程度：★★★★★ 危險指數：★★★...
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“上鏡”美人心計 倒計時緊急護膚法
也許你被臨時通知出席某個派對、婚禮、重要場合，也許你第二天就要去拍寫真、旅行遊玩，這些都可以稱為“上鏡”方式。倒計時之際，肌膚問題臨時急救法怎麼做？膚色如何更加均勻、白皙，痘痘如何快速消除？ 膚色不均 小編建議： ...
