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豐胸16個小絕招胸部大而挺
儘管國際T臺上大有“小胸”模特，一樣真空上陣、睥睨全場、將女性線條演繹得風情萬種，但她們哪裡能體會生活在“飛機場”陰影中MM的真實感受。於是大部分小胸女人仍在為提升胸部海拔孜孜以求，以下就是16種行之有效的豐胸絕招，總...
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4大招美腿術 睡覺也能瘦大腿
別再對別人的美腿垂涎欲滴了，羡慕人家是沒用的，還是快快的行動起來吧！教你五個絕招，趁這個冬天好好開練，你也可以變成美腿皇后。 第一招 腿部濃縮SPA 小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作...
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風靡日本生薑紅茶斷食瘦身法
第二階段：從早餐飲用生薑紅茶開始！ 早餐：生薑紅茶1-2杯+切成小塊的蘋果 午餐：首先是在午餐前後飲用生薑紅茶。這樣做的好處在於，能夠有效地溫暖身體，促進代謝，加速身體對午餐營養成分的吸收、利用、燃燒及排泄。 午...
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俏麗六月 全效美人瘦身法
不知不覺吸收了很多的熱量，腰間的救生圈、麒麟臂、拜拜肉都迫不急待地跑出來向你打招呼！不想以大碼身材示人的你，趕緊開始你的瘦身計畫吧！改變食譜不吃不喝的瘦身方法簡直就是“謀殺”，因此，通過飲食調整身形關鍵在於合理的飲食習...
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![30歲女人 練習瑜伽重塑美人肩[圖]](//pic.beforeout.com/uploads/D/CD/DCD0C3F421_400x200.jpeg)
30歲女人 練習瑜伽重塑美人肩[圖]
30歲以後，肩膀的肉肉變厚了，夏日告別吊帶裝已久，跟隨老師做一套美肩瑜伽吧！不僅能去除肩部贅肉，還能緩解煩勞工作給肩部帶來的不適！ 瑜伽提示： 做類似俯臥撐運動時，身體的重量幾乎都壓在肩膀上，所以，這類運動是鍛煉肩部...
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告別大象腿，解決六大粗腿問題
超級迷你裙？緊身貼腿褲？別懷疑，這正是今秋最熱門的時尚首選。當這些短到只蓋住小屁股，緊緊包裹著渾圓美腿的最in單品穿在模特兒身上時，真是人間最美風景。也想一趕潮流嗎？五個快速破解拯救法，助你揮別象腿、O型腿、蘿蔔腿和水...
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7招保養美腿 苗條還能抗衰老
加強腿足保健，對於延緩衰老有重要意義。所以，各位愛美的女性，想保住自己容顏的女性，就要注意加強腿足保健了。不要僅僅只停留在關注臉面的程度了。今天，就在這裡介紹七種腿足保健法，供大家參考。 一、浴足： 用熱水泡腳，特別...
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瘦身盲點，讓你越減越肥
[導讀]報章雜誌上總是有許多瘦身操，甚至是在書店都可以買到的許多瘦身書裡，都有許多瘦這裡、瘦那裡的肌力運動。經期前容易出現下腹部或下肢浮腫現象者，最好限制鹽分的攝取。 瘦身運動拼命做了為什麼還是瘦不下來？每天都堅持爬樓...
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警覺！導致肥胖的4不良生活方式
導讀：體重控制專家提醒，眾多不健康的生活方式，例如進食速度過快、進食過多甜食、不愛戶外運動、作息時間不規律以及情緒性飲食等，正在促使越來越多的肥胖產生。 不良生活方式之一：飲食不均衡 在生活中我們經常會遇到這樣的...
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8大攻略輕鬆修整Y型腿
導讀：夏天可以秀出美麗的裙裝，很多女生卻在此刻糾結著，並不是沒有漂亮的裙子，而是腿型的不完美讓人無法綻放自信笑容。美腿寶典針對“Y型腿”輕鬆修整腿部問題，將你的曲線拉長，讓你在這個露腿季節優美的展現筆直長腿。 “Y型腿...
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會導致你乳☆禁☆房受傷害的十個無心之錯
雖然目的不同，但胸前風景，是男人女人共同的追求焦點。 雖然微不足道，但有些花哨做法，讓它很受傷。 雖然有些約束，但為了乳☆禁☆房的豐挺傲人，不妨受點兒限制。 我們身體裡激素繁多，每種激素都有針對的目標器官。而乳☆禁☆房是個眾...
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時尚女子會享受
林憶蓮：嘗試吃素 雖然當了媽媽，林憶蓮身材仍不走樣，有什麼“獨門絕招”呢？“其實我就是嘗試吃素。一次聽朋友說吃素好處很多，不僅可以享‘瘦’一下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。”吃素容易肚子餓，通常有全麥麵包或...
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冬天排出毒素大瘦身的食物
人體內的毒素垃圾有很多種，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、氣毒、火毒等。 其中和肥胖關係最大的是水毒和脂毒。 水毒：對於上了年紀的人來說最嚴重。常見症狀是小便減少、顏色深、排便不規律，下身容易水腫等。 脂毒：吃得太油...
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小s的坐月子減肥食譜大分享
小S坐月減肥餐收奇效 早前有網站做過“臺灣女性心目中最嚮往女藝人身材”調查，貴為兩女之母的小S(徐熙娣)，居然打敗第一名模林志玲，穩坐冠軍寶座。而且並不是個個都好像陳慧琳這樣幸福，生完兒子劉升身材可以不走樣，所以小S...
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減肥出新招奶粉減肥法
導語：沒有不用受苦的減肥方法？其回答當然是肯定的。那就是利用嬰兒吃的奶粉的“奶粉減肥法”。簡單地說，就是利用奶粉代替飯，使你的身體合理、輕鬆地瘦下來，這是一種很好的減肥方法。
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按摩法讓你輕鬆擁有傲挺雙峰
[導讀]其實按摩豐胸的方法有很多，拿捏按摩豐胸和推摩豐胸是這其中兩種最基本的手法，長時間證明其豐胸效果不錯。 拿捏按摩豐胸 按摩豐胸是件幸福而又糾結的事情，貴在持之以恆。我們要用我們勤勞的雙手，塑造出傲挺的乳峰。其...
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打死不能瘦 蔡依林錯誤減肥法
[導讀]蔡依林積累的減肥經驗不止一點點，還有哪些大家堅決不能再重蹈覆轍的錯誤減肥經驗呢？一起來看看Jolin的分享吧！ Jolin過去曾經嘗試過許多不健康的減肥法：比如說所有食物都過水，最後瘦到了35公斤，然後皮膚黯然...
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5個瑜伽小動作 告別大象腿
天氣漸漸的熱了，想穿袖珍裙和小短褲，這時候腿上多一分肉都嫌胖，快做瘦腿運動，擺脫小象腿！美腿看這裡，5個簡單瑜伽小動作，輕鬆告別大象腿，現在就開始跟著學學吧！ 5個瑜伽小動作告別大象腿 天氣漸漸的熱了，想穿袖珍裙和小...
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日本女星"白蘿蔔減肥法"
有著“AKB48之顏”的前田敦子最近宣佈了自己要畢業的消息，讓大家驚愕不已。不過，有著吃貨之稱的阿醬到底是怎麼保持身材的？就讓我們一起揭開這個謎底吧！ 白蘿蔔減肥法 不說你不知，白蘿蔔的營養成分相當豐富，鈣質的含...
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10大節食減肥策略 3個月減50磅
不是所有的人用節食的方法都能成功減掉脂肪的。如果節食不當不但不減肥反而會越變越肥!怎樣做才能成功的節食減肥呢？看看下面十個十分有效的減肥秘訣吧！MM們趕快行動！Let's go！ 1. 買台數字秤 這麼做看上去很簡單...
![30歲女人 練習瑜伽重塑美人肩[圖]](http://pic.beforeout.com/uploads/D/CD/DCD0C3F421_400x200.jpeg)
