-
如何讓自己更加美麗動人
廣告做得再好又有什麼用？我們要的是眼前真實發生的變化！只有最實用的護膚心得，才能帶給你最理想的使用效果！搜羅了來自全世界美容專家的心水秘訣，趕快來看看有沒有最適合你的美容小秘方吧！=700) window.open('...
-
自測衰老程度 再決定要不要抗老
你的身體幾歲了？和實際年齡相符嗎？英國《每日郵報》總結出幾個身體年齡測試的方法。寫下自己的實際年齡，根據各個問題做加減法，你就能知道自己究竟有多老，該為健康做哪些改變了。馬上就開始吧！ 測試一：大腦 測試大腦以7為間...
-
5飲食原則 減肥事半功倍
想要減肥更快速、有效？五大減肥飲食原創，HOLD住了減肥就能事半功倍。飲食注意一小步，減肥效果向前誇一大步。 五大減肥原則必須HOLD住 原則一：不要攝取讓身體寒冷的食物 要想腿美，就要讓血液迴圈順暢。因為如果新鮮...
-
胖子減肥心得 3月素食狂減35磅
生素食主義者的親身經歷，減肥+健康的好方法，不妨一試哦。 所謂生素食主義，是結合了素食主義及生食主義的飲食概念，因此不包含了所有取自動物以及以48攝氏溫(118華氏溫)度煮過的食物。一般的生素食舉例來說像是生的蔬菜、水...
-
五道玉米減肥食譜清腸排毒
二、玉米海帶龍骨湯 材料：老玉米1個、海帶結200克、胡蘿蔔1根、大蔥2-3段、生薑3-4片、龍骨2斤、鹽少許。 做法： 1.排骨洗淨，飛水略焯去掉浮沫撈出備用； 2.砂鍋中添水，放入剛才炒好的龍骨，此時，將胡蘿...
-
李冰冰：練瑜伽讓我柔軟無比
[導讀]李冰冰私下裡是一個有些柔弱的小女人。用瑜伽保持心情的愉悅和健康，用感性的文字和哀婉的歌聲表達自己的真實想法……
-
每天七步 打造女人完美乳☆禁☆房
胸部線條是展現女性魅力不可或缺的一部分，想要打造完美胸型，每天堅持七步，輕鬆幫你成就性☆禁☆感女人！ 第一步：呼吸也是一門學問 方法：呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內循環系統更加順暢，從而輔助其他豐...
-
對症減肥，改變蘋果梨形身材
蘋果形是指上半身比下半身肥胖的人，腰部線條不明顯，肚子圓、看起來“虎背熊腰”，梨形身材是指下半身比上半身胖，且大多脂肪分佈在臀部。這樣的MM減掉三公斤就好看很多啦。 我是蘋果型身材 蘋果形是指上半身比下半身肥胖的人，...
-
10分鐘4動作 瘦腰1尺8
首先進行暖身練習，通過10分鐘的姿勢柔軟身體，舒展四肢，減少運動傷害。接著做針對性的體位練習，通過針對臀、腿等部位的外在練習，與內在調息相結合，美化身體曲線，強健肌肉能力，釋放壓力，消除煩惱。 美腰體位元--曲線扭轉式...
-
![春天快速瘦臉 5招必殺技[圖]](//pic.beforeout.com/uploads/E/0D/E0D82343D1_400x200.jpeg)
春天快速瘦臉 5招必殺技[圖]
冬天積累的脂肪在臉上顯現——雙下巴！！怎麼辦，要如何消除這討厭的雙下巴呢？下面來介紹幾種方法，其中包括飲食瘦臉和按摩瘦臉哦。按摩瘦臉不僅可以消除脂肪，還可以緊致肌膚，而且通過飲食瘦臉，從內而外遠離贅肉！ 推拿法： 鬆...
-
林志玲春晚慘變太平公主
從林志玲出道至今，除了她嗲聲嗲氣的娃娃音外，她的胸部也一直是人們長議論的“話題”。在2011年央視春晚結束後，林志玲引以為傲的大胸卻突然消失，有網友指出，林志玲一直以大胸形象出現，而在春晚舞臺上，她的胸部嚴重“縮水”。...
-
豐胸瑜伽操 簡單四步打造豐滿身材
四個動作做完為一組，每天可以做三到五組。當然，如果在月經期，我們常說的豐胸最佳時間段做這個豐胸操，然後再配合飲食或其它豐胸美胸手段，效果會更加好，OK，馬上就來看看這簡單4步豐胸美胸操。 動作一，首先雙手併攏放在胸部下...
-
完美A杯變D杯的三飲食
女人都想擁有S型身材，對於自己的扁平胸部總是不滿意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的話題，如何擁有完美身材？快來看看啦。 第一：喝紅棗茶
-
好吃的豐胸菜大搜集
想知道如何豐胸嗎?飲食豐胸是有效的豐胸方法之一。用豐胸食品製作而成的豐胸菜能幫你飲食豐胸，讓你不用為如何豐胸煩惱。下面就來為你介紹幾道豐胸菜，教你將豐胸食品製作成美味豐胸菜! 花旗參木瓜排骨煲 材料：西洋參25克，木瓜...
-
無情揭發最易長肉四個壞習慣
有些人會進行“地獄式”的節食，有些人會“狂”做運動，但卻未必收到預期效果。其實很多時致肥的原因都是由不良的生活習慣所致，以下便列出4大易肥壞習慣，大家不妨自我檢討一下。 第一壞：大魚大肉應酬多 作為女強人，生意應酬在...
-
5種女人需要卻最缺的維生素
[導讀]眾所周知，維生素對於女性容顏不可取代的作用。各類水果中的維生素，是女性保持容顏的最好營養。現在，越來越多的時尚女性已經認識到維生素的微妙作用，並且在日常生活中有意識地做相應補充。 維生素A——令你明眸皓齒 維...
-
冬季吃這幾種食物清腸又瘦腰
[導讀]多數人的腰圍過粗主要受兩個因素的影響，一是便秘，二是肥胖造成腹部脂肪過多。便秘時因體內的廢棄物通過大腸時的速度太慢，導致大腸變得不暢通，大多是因飲食中反纖維質和水分不足所引起的。 至於肥胖造成腹部脂肪過多，更是...
-
每天十分鐘 4周塑造完美腰
每天10分鐘簡單的伸展運動，展現出你隱藏的S身型。跟著循序漸進的4周教程，可以塑造完美腰形甚至是腹部的肌肉。 每天10分鐘簡單的伸展運動，展現出你隱藏的S身型。跟著循序漸進的4周教程，可以塑造完美腰形甚至是腹部的肌肉...
-
簡單三步線條操 修煉出美麗腿型
導讀：美麗的腿部線條是每個愛美的女生的終極追求。今天小編就介紹一種非常簡單又有效的修煉魅力腿型的線條操！初學者不必勉強自己，只要感受得到腿筋得到伸展即可。每天可練習5次，每次完成式停留約5秒鐘。 第一步：右膝，...
-
豆腐減肥食譜做個瘦美人
吃豆腐容易有飽腹感，大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓。而豆腐含有的植物性微量元素，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。 為什麼說豆腐可以減肥? 為何要以豆腐為瘦身餐主食材?理由來自大...
![春天快速瘦臉 5招必殺技[圖]](http://pic.beforeout.com/uploads/E/0D/E0D82343D1_400x200.jpeg)
