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4個不起眼美容土方法 效果有驚喜
最不起眼的土方法，也能獲得震撼的美膚效果!這些美容習慣，你可以慢慢養成，也可以一蹴而就。 1 頸部護理 按摩很重要! 誰說愛美只需一張臉?頸部已經躍升為和眼部一樣重要的位置，護理的程式與面部一樣，先清潔，隨後拍上不含酒...
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四種抗皺食物 年輕10歲必吃
寒冷冬季再加天氣乾燥等原因，加速MM們面部皮膚的衰老，塗抹再多的護膚品也只是徒勞無功做做心理安慰罷了，真正要抵抗衰老要從內到外做好功夫。 多吃富含膠原蛋白的食物 豬皮富含膠原蛋白 例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家...
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明星化妝師教你化眼妝的技巧
Laura Mohberg是一位世界著名的化妝師。曾與她合作的明星無數，其中包括劉玉玲、Goldie Hawn、白靈、章子怡、Cynthia Nixon (欲望都市主角之一)和Kate Bosworth。現在，她將與...
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走出六大困境快速擺脫成人痘
[導讀]已經到了熟齡，為何還不能擺脫痘痘的困擾？過了青春期形成的痘痘就叫成人痘了，要擺脫成人痘一定要內調，光是用外用祛痘產品是治標不治本，所以要徹底根除成人痘首先要從自身身體狀況找原因了。 1.肌膚防護機能下降 肌膚...
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減腰細腿真人示範教程
導語：我身高165，130斤(我的胖是從小時候就開是的)，平時不愛運動，腰上和大腿上有好多肉。我有點偏食，不愛吃水產類的食物，有什麼好的減肥方法嗎？ 運動很痛苦，我就是不愛運動！ 你是不愛運動，還是不愛嘗試呢？有一個...
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10個提升新陳代謝的方法
你從沒想過新陳代謝的快慢有何差別，但若是以下煩惱你都有 ──拼命節食還是瘦不下來； ──換了新的保養品，皮膚狀況依舊沒有改善； ──體力越來越差，動不動就覺得倦怠 恐怕就得好好想想該怎樣提升新陳代謝的速度了！ 常常納悶...
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奇怪但有效的14個健康小秘訣
[導讀]綠蘋果不用吃就能緩解焦慮，去衛生間選位置也有講究？生活中的一些小經驗，有些看起來匪夷所思，但卻能發揮效用，不妨作為參考。 1、綠蘋果可以緩解焦慮 如果在小地方有幽閉恐怖症，如在地鐵、電梯和衣櫃，可以試試聞聞綠...
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減肥不減胸 名模曝“S身”內幕
[導讀]臺灣名模左永寧不但擁有讓人為之驚豔的34D胸圍，還具備著標準黃金曲線的魔鬼身材，讓她屢次被內衣廠商相中，更曾是吳淡如、曾寶儀、賈靜雯等美胸廣告替身，也是莫文蔚廣告中的窈窕美背。 天生的漂亮胸型令許多名模望其項...
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早晚1杯優酪乳 幫你快速豐胸減肥
很多女性喜歡喝優酪乳，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢。 早晚1杯優酪乳 幫你快速豐胸減肥 優酪乳確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平...
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![做高抬腿動作不長小肚子[圖]](//pic.beforeout.com/uploads/4/C6/4C6BA42F15_400x200.jpeg)
做高抬腿動作不長小肚子[圖]
高抬腿不長小肚子 人到中年，大腹便便。長小肚子是很多人都會遇到的問題，不僅中老年，年輕人也常為此煩惱。這裡教大家一個高抬腿的走路方法，能充分鍛煉腰、腹部肌肉，預防和消除小肚子。 動作要領：走路時，放慢腳步，儘量將腿...
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冬天瘦身新招：曬太陽減肥法
冬天晝短夜長，你是不是越來越胖了？每年冬天所有人都會稍胖1-2公斤，可喜的是：研究發現，冬季曬太陽能有效減肥。想冬季減肥的MM趕快試試曬天陽減肥方法吧，最簡單又健康。 冬季發胖的原因 天氣寒冷，白天變短，人容易變沮...
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美胸操 塑深V事業線
[導讀]炎熱的夏天到來了，明星們都紛紛穿上了低領的衣裳，展示傲人的美胸，你是不是也很心動呢？小編這就教您3個簡單的美胸操，幫您塑造深V事業線！ 副乳Bye Bye操 UP 美胸操 練練按摩功
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世界上最胸脯美的十個女人(組圖)
導語：外在美不僅僅是臉蛋，身段和胸部都是重要的因素。這裡散粉思考者著給大家盤點的是那些被世界上公認的美胸女人以及她們的職業成名之路。 Jessica Simpson 斯佳麗·詹森已經成為新一代好萊塢明星的翹楚。198...
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健身時你的下蹲姿勢正確嗎？
許多人做下蹲的動作是不正確的。他們的腰背沒有挺直，含胸，蹲下時腳跟離開地面。錯誤的動作過多依靠了股四頭肌用力，沒有充分鍛煉到臀肌，而且使關節與腰部承受了太多的壓力，有可能導致受傷。 正確的姿勢應該是站距稍寬於肩，腳尖自...
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最容易導致肌膚變黑六大因素
再過數月，又要豔陽高照了，人的皮膚經過強烈日曬容易變黑，但皮膚變黑了，罪過不一定都是紫外線。 小編從東南醫療美容醫院專家那裡獲知，黑色素在體內的生物合成，不僅有酪氨酸酶參與，而且還有DHICA酶和多巴色素互變酶參與...
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護膚大調查：你真的會防曬嗎
[導讀]護膚專家告訴我們，溫度每升高一攝氏度，皮膚的油脂分泌就會增加10%，陽光中的紫外線也會對皮膚帶來很大的考驗。所以，進入4月份之後，就等於是進入了防曬的“最高警戒狀態”。
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名模吳佩慈親身分享美白妙招
[導讀]吳佩慈出道時有“九頭身美少女”之稱，其身材當然是棒得不得了，而且，皮膚也雪白無瑕，全身上下美得讓人羡慕。她在微博上分享了一些她的美容和瘦身心得，很實用。 敷面美白，防曬維持 “夏天來了，我也開始美白大工程了...
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美白要持久 後續給力謹記8點
首先大家要瞭解肌膚為什麼會變黑的呢-？那是由於皮膚代謝過慢、乾燥、或是肌膚上的污垢、油脂沒有及時的清潔乾淨，讓肌膚的黑色素沉澱，而黑色素越來越多肌膚也理所當然的變黑了。 一、不去角質永遠都不會白 首先大家要瞭解肌...
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持家女的平民美容偏方 萬能茶葉搞定美麗
把茶葉用於化妝品中，使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。茶葉美容品有茶葉洗面乳、茶葉化妝水、茶葉面膜、茶葉增白霜、茶葉防曬露、茶葉洗髮劑等，它們都利用了茶葉的美容效果，具有安全、刺激性小等的優點。使用方法簡易，經濟適用，...
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減掉小肚腩 要分3個年齡段
腹部的贅肉，有時就像“游泳圈”一樣堆積起來，困擾著不同年齡段的女人。不同年齡段的身體都不太相同，採用的減肥運動方法也不盡相同，因此應該根據自己的身體情況選擇合適的減肥運動。 20歲胸部繞環 20歲：胸部繞環。面對穿衣...
![做高抬腿動作不長小肚子[圖]](http://pic.beforeout.com/uploads/4/C6/4C6BA42F15_400x200.jpeg)
