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頭倒立瑜伽怎麼做 7個要點讓你輕鬆練
頭倒立：身體被倒置，平衡於手腕、前臂和頭部之間。鎮靜頭腦強健身體。它的益處使之被稱為瑜珈姿勢之王。古代典籍中把頭倒立式稱做所有體式之王。當我們出生時，正常情況下，我們都是頭先出來、然後是四肢。頭骨包裹著大腦，而這正是控...
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糙米減肥法 糙米減肥食譜吃出瘦美人
節食減肥是不可取的，想要健康減肥那麼五穀雜糧是首選，糙米就是最佳的選擇，糙米營養豐富富含膳食纖維吃糙米具有非常好的減肥效果，那麼糙米怎麼吃減肥呢？怎麼吃糙米減肥效果又快又有效呢？主婦網的小編為大家帶來4款糙米減肥食譜，...
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2016最新髮型顏色男 帥氣潮男的造型師
當下這個看臉的時代，如果你沒有高顏值，那可不能少了一款可以為顏值加分的髮型哦，小編為你推薦了幾款2016最新髮型顏色男，時尚帥氣更吸睛。一身筆挺的西裝，搭配上一款飛機頭短髮髮型，前面棕色系的發色，側邊黑色的鏟青髮型，時...
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如何脫私處毛髮 鐳射脫私處毛髮過程是怎樣
女性私處的毛髮對身體是沒有危害的，但是有些追求完美的女性朋友認為會影響到自己的完美身材的形象，尤其是在夏季穿比基尼的時刻，為了避免尷尬發生選擇了鐳射脫私處毛髮。那麼鐳射脫私處毛髮過程是怎麼樣？術後需注意什麼事項嗎？鐳射...
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怎麼吃健康又不胖？教你幾招增加飽腹感
以沙拉為主食，反而會造成反效果 沙拉一直給人美味又健康的印象，今天你吃草了嗎？但是，沙拉的食材千奇百怪，沙拉醬更是熱量大坑，某些沙拉其實反而會成為比一頓麥當勞熱量還高的致命陷阱哦！ 1.注意勿攝取過多澱粉類 ...
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水動力吸脂最佳的瘦手臂方法
愛美的女性會時常會因為自己的肥胖而煩惱，手臂脂肪堆積過多就會影響都自己的個人形象。所以為了讓自己的形象更完美，愛美的朋友想知道瘦手臂最好的方法是什麼？水動力吸脂瘦手臂有什麼優勢？瘦手臂最好的方法是什麼？專家說到，瘦手臂...
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2016港姐十強短裙亮相 賽前形體訓練告別大象腿
2016港姐十強短裙亮相，這屆港姐候選佳麗明顯是近幾年的最高水準。相比于20強亮相時的各位，一眾佳麗明顯經過了賽前形體訓練，大象腿、胡蘿蔔腿、大餅臉都有所改善。所以世界上真的沒有醜女人，只有不肯減肥的懶女人！偷學香港小...
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怎麼減肥 吸脂減肥的方法有哪些
女性對身材的完美一直追求不斷的，女人對時尚一直有著崇高的追求。纖細苗條的身材也是女性一直所追尋的目標，但是平時的運動減肥方法效果來的慢，而且還容易反彈。所以很多女性朋友通過吸脂減肥的方法實現快速減肥，那麼吸脂減肥的方法...
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女人四十歲怎麼保養身材才好 分享身材保養的小竅門
本文導讀：常言道，男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。其實對於女人來說，到了35歲之後，體內的激素的分泌就會變少，卵巢早衰，加上生活壓力大，很多女性到了四十歲之後身材就不知不覺的變樣了，那麼四十歲的女人要如何飲食保養身材呢...
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2016年最新髮型顏色 聽說時尚達人都入手了
有些妹紙自認為自己懂點時尚搭配，就大言不慚的說自己是時尚達人，如果你臉想當下最新的髮型顏色都不知道，那你好意思說自己是時尚達人嗎？小編推薦了幾款2016年最新髮型顏色，時尚達人都入手了，你還等什麼呢？女生當下都流行染什...
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節食不能減肥 且越挨餓越胖
很多人都會告訴自己，挨餓就代表脂肪在燃燒。實際上，一味餓肚子可能只會讓體重的一時減輕，過後很快就會出現反彈情況。不科學的減重方法或錯誤的技巧，讓你白白受苦。正確健康的減肥才能真正瘦下來，5個關於減肥的真相趕快來瞭解一...
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減肥方法 溶脂減肥多久才可以消腫呢
精緻的女人都是希望自己擁有完美的外表形象，所以很多女性朋友發覺自己的體形非常肥胖後，會通過各種減肥方法進行減肥，但是效果都是不明顯的。最後，為了儘快的恢復完美的形象，愛美女性選擇了打溶脂針，那麼打溶脂針後多久才能消腫呢...
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運動減肥太辛苦？試下這5道強效減肥餐
五款“任性”吃也不會胖的超強效秋季減肥餐 秋季減肥餐一、雙菇涼瓜絲 熱量：26大卡［每100克］。 營養素含量：碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白質1克、纖維素1.4克。 原料：涼瓜（即苦瓜）150克，...
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想減肥要防止晚餐過量
想減肥要防止晚餐過量 大家都知道日本的飲食習慣是，早餐和午餐從簡，而重視晚餐，這樣的飲食方式對於減肥的人來說是非常不合理的，因為晚上活動基本比較少，並不能把吃進去的熱量都消化掉，從而容易出現熱量的堆積，從而導致...
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瘦子如何增肌呢 4個增肌計畫塑造健碩身材
有人為了胖煩惱，同樣也有人為了瘦煩惱。你為什麼瘦呢？瘦人增肌該如何吃？這就是接下來小編要為大家的解決的問題。1、瘦的原因你為什麼瘦？為什麼“怎麼吃都胖不起來”？原因主要可能是遺傳和生活習慣，如果你從小在家吃好喝好也沒胖...
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吃米飯容易胖還是麵包容易胖
吃米飯容易胖還是麵包容易胖 經常會有人問我，到底是吃米飯容易長胖還是吃麵包容易長胖，首先要說的是，這個問題有兩個答案，第一要看你的衡量點是什麼，如果以熱量衡量的話，那麼一碗米飯和150g麵包的熱量都是一樣的均為...
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中發齊劉海燙髮髮型 甜美修顏
下面小編為大家帶來幾款中發齊劉海燙髮髮型，簡單甜美，輕鬆修顏，提升整體氣質，喜歡這種髮型的妹子可不要錯過了，趕緊來看看吧。簡單的中長卷髮髮型，搭配上齊劉海的設計，修顏減齡，深色的頭髮也顯得自然時尚。頗有氣質的中長卷髮設...
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分析怎樣做有助於長高 推薦六種方法幫助你
增高的運動，增高體操怎麼做，可以有效增高嗎？來看看小編為大家介紹下魯斯塔姆·艾哈邁托夫的情況，他很想成為一名出色的跳高運動員。可他的個頭又太不爭氣，從14歲起幾乎就不再長個，到了16歲身高只有1.61米。然而，經過一番...
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盤點天天做俯臥撐的好處 幫你塑造完美體格
知道俯臥撐的好處以後大家就會每天去做，堅持下去才是本事。因為它帶給人們的不僅僅是身體上的好處，還有胳膊的完美性，或許有的人說一定可以每天做，但當真正開始實踐的時候發現它的難度，但是小編想說，大家一定不要輕言放棄。那麼，...
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經典有效的減肥動作有哪些 5個動作推薦
現在網上的減肥動作五花八門，為此小編為大家搜集了幾個經典有效的動作，下面一起學起來吧。 經典有效的減肥動作 一、橫向轉胯 先自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著胯部兩側，使胯部由左→前→右→後→左這樣做...
