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各種護膚品的正確使用方法 正確護膚手法效果翻倍
精華的正確使用方法錯誤使用方法：將精華液直接塗抹於臉部皮膚上影響精華產品的護膚效果。正確使用方法：潔面後，將雙手洗淨揉搓發熱，取適量的精華液放於掌心，然後順著面部的淋巴排毒方向進行塗抹，在額頭和面頰以及下巴等部位進行塗...
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秋季減肥常吃這5種都 低卡又消脂
豆類減肥食譜的功效： 一、豆和綠豆都是高纖維低脂肪的理想減肥食品，其纖維質有助於體內的鹽分和脂肪的老舊廢物的排泄。所含的石堿成分還可以促進腸胃蠕動，預防便秘，並且可以促進排尿，消除水腫。 二、 山楂可以健脾開...
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林心如曬近照身材纖細 孕期如何保持好身材
大家以為女人懷孕之後就是各種發福各種邋遢嗎？NO！即使挺著個大肚皮，時尚辣媽們也可以很美很苗條。近日，正在孕期的林心如在微博曬出一張在健身房運動的照片並發文道：“動起來~~~~go！”照片中，林心如身著白色運動服十分...
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早餐吃什麼減肥最快 5種食物最適合早餐吃
早餐對每個人而言都非常重要。但很多愛美的女性朋友為了減肥會很隨便的解決早餐。其實，吃的好也可以減肥，甚至可以提早啟動身體一天的脂肪燃燒機制，關鍵在於吃對。那麼早餐吃什麼減肥最快？下面為大家介紹幾種早餐方案，讓你輕鬆減...
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早餐吃什麼減肥最快 3款營養早餐減肥soeasy
減肥的一天從早餐開始會讓你整個過程都事半功倍哦，吃一頓營養減肥早餐不但可以瘦身還能補充營養，加速一整天的新陳代謝，減肥達人推薦早餐吃什麼減肥最快，健康瘦身食譜推薦。 DIY減肥早餐 燒牛肉+牛奶+蘇打餅乾 牛...
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減肥MM最愛的10種減肥食品 幫助快速減肥
人氣主食代替食物：瘦身湯湯是一種很不錯的食品，在我們平常的飲食生活中，不少人很喜歡熬湯來喝，其實湯也能作為減肥時的代餐食品哦！用各種各樣的食材，如蔬菜、豆腐、少量的肉類、菌菇、海藻、辛辣食材等等，做一碗濃濃的瘦身湯，食...
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4款紫菜減肥食譜 幫你7天快速減肥瘦10斤
紫菜是幾乎是每家做湯必備的原料吧！雖然紫菜並不是什麼名貴的材料，可是它的功效我們可不能小瞧哦！想想，在這個寒冷的冬日裡如果喝下一碗暖暖的紫菜湯，該是多麼溫暖的一件事啊！可如果小編再告訴你它也能幫助你瘦身，你是不是會更興...
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怎麼都瘦不下去？試試這些另類的減肥法
1、頭頂毛巾瘦身法 頂毛巾的減肥方法很簡單哦，而且只需要一條毛巾就可以了。 瘦身方法：先將毛巾折疊好，頂再頭頂上走路。走路的時候要時刻小心，不讓毛巾掉下來。這樣神經高度緊張的走路，會使肌肉緊實，熱量消耗得比平...
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何潔90天狂瘦30斤 糙米代替精米做主食
近日，何潔參加某節目時透露，自己在90天內減了30斤！她還在現場分享了自己的減肥秘笈：少吃多餐，主食以糙米代替白米，同時每週還有交替進行的拳擊、舞蹈和NTC的運動課程。提到糙米，一般減肥的人吃的比較多，但實際上，它的...
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什麼減肥運動最好 啞鈴瘦身操來幫你減肥
準備工作：啞鈴你需要準備一對2-3磅的啞鈴(如果家裡沒有啞鈴可用裝滿水的寶特瓶)，整套動作只需要30分鐘即可完成。每週三次，至少做兩周，那麼你就會感覺的身體的變化，而你也會因此更有動力而愛上運動。基礎動作：加強大腿力量...
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瘦了12斤！範小胖公開減肥秘笈
10月2日，身處巴黎時裝周的範冰冰在某直播平臺進行了一場長達三小時的跨國直播。直播過程中粉絲們紛紛表示範冰冰瘦了好多，范冰冰開心回應：“瘦了12斤！”並表示因為被大家叫“範小胖”，於是下決心一定要瘦下來。在被問到“範...
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栗子（熟）可以減肥嗎 栗子（熟）的熱量
栗子，又名板栗，不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，素有“乾果之王”的美稱，下面一起來看下栗子的熱量，如果你想瞭解其他食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。 栗子（熟）的熱量以及減肥...
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抽脂瘦手臂好不好 網友自曝手臂抽脂減肥心得
我想，會去抽脂的人大概有兩種人一種真的是為了減肥，另一種就是為了要雕塑身材我就是屬於第二種的人！所以千萬不要問我抽完之後我體重減了多少，才少了400cc，連一公斤都不到呢！雖然運動可以瘦身、減肥，但是要針對單一部位就真...
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臉上有肉怎麼減 幾個瘦臉方法幫助瘦臉
瘦臉要注意的小細節1.改掉重口味的毛病姑娘們，為了美還是要忌嘴的。什麼太辣的，太鹹的，醃制的食物都放下吧。鹽分或者調味料攝入過多，會阻礙身體多餘水分的排出，不水腫才怪了！2.一定要細嚼慢嚥又沒人跟你搶，吃飯就不能慢一點...
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核桃（鮮）可以減肥嗎 核桃（鮮）的熱量
鮮核桃，顧名思義是未經過乾燥過程的核桃，通常指7月份結的核桃，去皮後的鮮核桃仁可以直接食用，也可用於烹飪。下面一起來看下鮮核桃的熱量，如果你想瞭解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。 核桃（鮮）的熱量以及減...
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海藻可以減肥嗎 海藻的熱量
海產藻類的統稱，通常固著於海底或某種固體結構上，是基礎細胞所構成的單株或一長串的簡單植物。大量出現時分不出莖或葉的水生植物，下面一起來看下海藻的熱量，如果你想瞭解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。 海藻的...
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吃什麼水果減肥 檸檬減肥方法幫你減肥
檸檬好吃又減肥眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。同時，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應該多食用。在...
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石花菜可以減肥嗎 石花菜的熱量
石花菜是紅藻的一種，通體透明，猶如膠凍，口感爽利脆嫩，還可以提煉瓊脂。下面一起來看下石花菜的熱量，如果你想瞭解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量查詢。 石花菜的熱量以及減肥功效 別名：海菜、海凍菜、凍菜、...
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肥胖人士都想知道的10大減肥方法
減肥的方法1、多喝水喝夠水 水能保持我們體內的平衡，它不僅可以保持皮膚滋潤，緩解疲勞，更能夠促進我們的新陳代謝。而通常一天喝8杯水的說法在減肥的時候要加大。儘量多喝，不要喝咖啡，可以多喝綠茶、烏龍。單單喝白開水...
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吃什麼可以豐胸 7款山藥豐胸食譜幫助豐胸
美味山藥 減肥又豐胸許多MM聽到食補，便想起了腰間那一圈悄悄漲起來的肥膘。但是適當的選擇進補的食物，不僅能養生，還能瘦下來哦。淮山，這一日常的蔬菜，高營養、低熱量的食品，是MM們食補的最佳選擇哦！中醫很早就將淮山入藥治...
