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減脂食譜女生 3款女性減肥食譜讓你瘦不停
一、紫菜芝麻飯原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯。做法：1.首先用剪刀將紫菜弄成細絲狀，再將擀麵杖將兩種芝麻弄碎。2.將剛才處理好的材料放進米飯中，攪拌後一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1~2勺左右...
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半斷食減肥法有效嗎 半斷食減肥食譜推薦
肥胖的人，因為細胞便秘導致所有的臟器功能不良。半斷食最終的目的就是要製造出優質的蛋白，處理掉劣質細胞，所以能維持理想的體重。正常體重的人，持續攝取劣質食物，體內也會充斥劣質細胞。“半斷食”並不是不讓人吃東西，而是要讓人...
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流行美髮型圖解 簡單甜美氣質佳
下面小編為大家帶來一款流行美髮型紮發，簡單好看，輕鬆凸顯出甜美的氣質，喜歡這種紮發的妹子可不要錯過了，一起隨小編來看看吧。首先來看看這款盤發設計，簡單別致，捲曲的劉海也很好的修飾了臉型，提升了整體氣質，十分的好看。步驟...
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雅詩蘭黛暖男面膜怎麼樣 獨當一面小寶物
雅詩蘭黛暖男面膜的包裝 味道是淡淡的小棕瓶精華味兒，看介紹居然是滿載半瓶小棕瓶修護精粹，這性價比!推薦搭配同款的洗面乳使用，效果會事半功倍。它外觀也很特別，是雙層的，內膜是精華，外膜是錫箔紙。注意：錫箔紙是要貼著敷的哦...
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健身房減肥計畫三步走戰略 帶你進入苗條時代
說到健身減肥計畫，首先我們可以分為三部分。第一步當然是準備活動，我們每天都需要給自己制定不同的準備活動，不需要太過於複雜。我們可以做一些熱身運動，這樣可以保證我們在健身的時候不會受傷，並且熱身運動可以幫助我們更快的進入...
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女生簡單紮發圖解 夏季清爽又減齡
動一動就汗流浹背的夏天，女生們怎麼打理頭髮簡單又清爽呢？小編今天為女生們推薦了一款女生簡單紮發圖解，夏季清爽又減齡，趕緊來試試吧。深棕色系的頭髮，簡單的將其打理成齊劉海紮發髮型，白皙的臉蛋，修顏減齡又不失清爽時尚範。從...
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大眼妝的畫法步驟圖片 深邃大眼妝教程
大眼妝的畫法步驟圖片 利用眼影的深淺色打造出漸層感眼妝，可以讓眼睛變得更加深邃、立體。加強睫毛的存在感，深邃大眼妝畫法 第一步：在畫眼妝前，先來找到自己眼窩的位置。用手指摸一下眉骨，眉骨下面凹進去的地方就是我們要來畫的...
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怎樣用跑步機減肥呢 三招教你正確減肥
小編個人一直都相信很多人都知道跑步能減肥，並且有很多人現在減肥都比較喜愛以運動的方式來減肥。一方面是運動減肥安全有效，另一方面運動減肥還能鍛煉身體，有益於身體健康。可是有很大一部分人只知道跑步能減肥，但是不知道怎樣跑步...
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慢跑的最佳速度是多少 燃燒卡路里助你快速瘦身
燃燒卡路里如果你為了減肥而慢跑，顯然你慢跑的速度越快，你會燃燒的熱量就越多。據美國運動委員會介紹，一名160磅重的人將在10分鐘內以5公里/小時的速度燃燒97卡路里。那個同一個人在那段時間把速度提高到6公里/小時會燃燒...
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貼假睫毛教程 一分鐘輕鬆貼假睫毛教程
貼假睫毛教程 貼上假睫毛後的眼睛有神又放大了很多，可見假睫毛的重要性。貼假睫毛步驟 第一步：睫毛梗兩面記得都要塗上膠水，正面不塗，容易導致假睫毛塌掉，背面不塗，會使假睫毛太卷翹飛上天。為了使睫毛可以貼的更牢固，可以在睫...
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最新側馬尾紮法步驟欣賞
下面小編為大家帶來一款最新的側馬尾紮發教程，簡單好看顯氣質，十分的好看，喜歡的妹子趕緊隨小編一起來欣賞一下吧。首先來看看這款側馬尾紮發設計，搭配上捲曲的劉海，輕鬆修飾了臉型，凸顯出甜美的氣質來，十分的好看。步驟一：先將...
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卸妝油乳化方法 四步乳化徹底卸妝
卸妝油乳化方法 第一步：這裡選擇了粉底液來作為被卸的彩妝作為一個示範，如果卸妝油沒有乳化徹底，彩妝則是無法卸載乾淨的，面部也會有油膜感。第二步：幹手幹臉沾取適量的卸妝油塗於面部，這裡為了讓大家可以更直觀的對比，粉底液塗...
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女生怎樣跑步又快又不累 簡單四招跑更快不累人
跑步怎樣才能跑得快?對於初學跑步者和有參加馬拉松目標的人來說，跑步更快似乎是一個永恆的訴求。減小身體的疲勞感可以跑得更快，增加步頻也能跑得更快。怎麼跑步快而不累？一起來看看。跑步調整呼吸才能跑得快想要跑步跑得快，首先要...
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中短髮簡單紮法圖解 百變優雅顯氣質
留著中短髮的女生們，你知道如何打理好看嗎？很多女生都抱怨說不知道該如何打理，小編今天分享了一款中短髮簡單紮法圖解，百變優雅顯氣質。棕色系的頭髮，簡單的將其打理成斜劉海紮發髮型，白皙的臉蛋，簡單修顏又不失時尚範。首先呢，...
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跑步減肥多久會有效果 給你一個減肥的理由
隨著時代的進步，生活水準的提高，人們對物質條件的重視程度變得越來越低，對精神方面的需求反而越來越高。身材上的滿足就是人們精神需求的一種體現。健身成為當今社會的熱門話題，特別是健身減肥，現在來說說跑步減肥那些事兒。女生們...
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減脂肪的運動有哪些 五大方法讓你甩掉脂肪
減肥可是女性在春季裡的頭等大事，特別為你推薦春季瘦身最簡單有效的10大有氧運動，幫你花更少的力氣燃燒掉更多的脂肪，在夏季來臨之前塑造出苗條的S曲線。有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，...
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卸妝油可去黑頭嗎 溶解黑頭需謹慎
卸妝油可去黑頭嗎 可以，長期使用卸妝油卸妝，可以幫助去黑頭。以油溶油的道理，卸妝油不僅僅可以卸載面部彩妝，也可以很好地溶解出黑頭。所以對於毛孔油脂較多或白頭黑頭較為嚴重的女生，建議無論有沒有化妝，都要使用卸妝油清潔。卸...
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最適合夏季的馬尾紮發 清爽俏皮活力十足
相信沒有哪個女生喜歡大汗淋漓的，頭髮帶著汗水貼在頭上吧，那麼怎麼打理能讓這個夏季更清爽呢？小編今天為你推薦了一款最適合夏季的馬尾紮發，清爽俏皮活力十足。深棕色系的頭髮，梳理成空氣薄劉海的高馬尾髮型，白皙的圓潤笑臉，夏季...
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跑步機3公里可以達到減肥效果麼 幾個方法告訴你
跑步時間：一般人一周需要150分鐘的鍛煉時間，平均下來每天跑步20分鐘以上對身體就有不錯的助益了。跑多長時間最合適，主要還是看鍛煉的目的：經常跑20分鐘以上可以改善心血管系統的健康；如果目的是減肥，需要慢跑40分鐘以上...
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鏈條貼紙美甲教程 優雅粉色鏈條
[page][/page]鏈條貼紙美甲教程粉色法式美甲搭配鏈條貼紙，款式簡單不複雜！也是很百搭的一款美甲，基本都能hold住。鏈條貼紙美甲具體步驟 第一步：準備好所需的甲油和工具，修剪指甲並打磨好甲面，刷上一層底油，照...
