-
自制減肥湯：萵苣花椰菜湯的做法
萵苣花椰菜減肥湯 早餐：1.水果：西瓜2片2．通心面沙拉：熟通心面50克、什錦蔬菜50克、沙拉醬1/2湯匙、葡萄干1湯匙 午餐：1.胚芽米飯半碗2．咖哩雞塊：雞塊2塊、洋芋40克、油1／2湯匙、咖哩粉調味3．...
-
自制減肥湯：木耳大白菜湯的做法
木耳大白菜減肥湯 早餐：1.松餅+蜂蜜2.米乳 午餐：1.蕃茄通心面：煮熟通心面1.5碗、蕃茄50克、高麗菜50克、碎肉末1兩、油1茶匙2.柴魚味魚湯：豆腐2塊、柴魚少量。 晚餐：木耳大白菜湯 烹調方式：...
-
低熱量一周減肥食譜 揭秘吃什么瘦的快
星期一： 早餐：牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊 中餐：豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜 晚餐：蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯 星期二： 早餐：紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個 中餐：...
-
春季減肥吃什么 推薦5道最健康減肥食譜
達人熱推五種最健康的減肥食譜 最健康的減肥食譜一、絲瓜排骨瘦身湯 材料：絲瓜1條、排骨半斤、桂圓肉5錢、棗3粒、鹽適量。做法：1、絲瓜去皮洗凈、切條狀;排骨切塊后洗凈，放入滾水川燙備用。2、全部材料放入滾水...
-
6個方法控制食欲輕松減肥
飯后立即刷牙抵制食欲 每餐吃七成飽，飯后立即刷牙，不僅會讓你的牙齒更健康，而且也抑制你餐后的食欲，每當你想吃東西，都要暗示自己已經刷牙了。薄荷味的牙膏具有止餓的最佳功效。此外，刷牙時要記得刷一刷舌頭。伸出舌頭來看看...
-
7日瘦身湯會反彈嗎 怎么減肥效果好
減肥與愛美真的是個永恒的話題，為了能夠擁有苗條的身材，很多減肥的MM們都試過網上流行的各種飲食減肥法吧?其實在學生時代，果妹也有試過各種各樣的飲食減肥法，但都沒有堅持下來。為什么呢?因為太餓了。哈哈。 但是為什...
-
早上喝酸奶可以減肥嗎 搭配什么喝效果好
酸奶是牛奶經過發酵而制成的，在保存牛奶原有營養物質的同時，產生了大量的有利于人體吸收的乳酸卷，這些有益菌可以有效殺死人體內的有害菌，因此酸奶是一種老少皆宜的保健飲品。早上喝酸奶切記不要空腹喝。 一、喝酸奶早中晚...
-
春季自制瘦身湯 堅持一周一天瘦一斤
喝瘦身湯可以減肥嗎?春季是減肥的大好季節，而瘦身湯則是春季減肥的標配，下面給大家介紹下喝湯減肥的方法一起來看下。 喝湯不能太快 喝湯應該慢慢品味，不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化 吸收留有充裕的時間，...
-
吃糯米會長胖嗎 怎么吃避免發胖
說到糯米，相信大家并不陌生，也都吃過，口感和營養價值深受人們的喜愛。不過，吃糯米會發胖嗎? 吃糯米會發胖嗎？吃多了肯定容易胖的。因為糯米熱量不算低，每100克糯米中含有熱量348大卡。如果選擇煎炸的糯米球這種吃...
-
瘦身湯真的有效嗎 怎么喝可以減肥
瘦身湯真的有效嗎?有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以后的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應適當吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。專家提醒，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上...
-
胖子都喜歡這樣吃早餐 改掉后都瘦下來了
減肥失敗的人，總愛抱怨：“我已經很控制飲食了，還是瘦不下來，這能咋辦呢”。但事實上，又有多少個是說了真話呢! 覺得自己減肥沒效果，看看你是不是這樣吃早餐呢? 早上剛起床就吃早餐 早上肚子餓，吃早餐不影響減肥...
-
瘦子們吃什么食物可以增肥 這8種不可錯過
現在大部分的人都是嚷嚷著想減肥，很少有人是想要增肥的，而實際確實是有一部分的人群是想要增肥的，因為個人的體質原因而導致體重不達標，對身體健康也是有影響的，下面，小編就給大家介紹一些增肥的方法，讓你可以健康增肥。 ...
-
身體太瘦弱了怎么辦 推薦4道增肥藥膳
之官”，“胃為水谷之海”，身體消瘦多因先天性的或后天性的脾胃功能低下，運化不足所為。 脾胃為后天之本，氣血生死之源，脾胃健，氣血盛，運化正常，則肌肉豐腴，肢體強勁，反之則身體消瘦，肢軟力乏。當身體消瘦，又查不出...
-
臉部增肥的方法有哪些 飲食吃什么
為什么還要臉部增肥的方法呢？專家告訴我們說臉部增肥是對哪些臉部瘦，臉部不豐滿的朋友而言的。臉部過胖不美觀，臉部不豐滿也是不美觀的。 所以就需要用到臉部增肥的方法，專家我們介紹的臉部增肥的方法是最流行的豐臉頰手術...
-
魔芋怎么吃可以減肥 魔芋健康減肥食譜
相信大家都知道魔芋是很好的減肥食品，但是不少人會覺得它沒有味道，不好吃。但其實只要花點心思，巧用魔芋搭配食材，就可以做出營養又美味的減肥食譜了。下面小編就來教大家魔芋怎么吃減肥。 首先我們來認識一下魔芋這個好東...
-
魔芋怎么吃減肥 一日三餐減肥食譜推薦
魔芋，又稱為蒟蒻，是非常有名的減肥食品。因為它含有一種名為“葡萄甘露聚糖”的物質，所以能有效減肥。究竟這種物質有什么減肥神力？一起來看看魔芋減肥功效吧。 1.它的吸水膨脹力非常強 葡甘聚糖是一種很好的膳食纖維...
-
減肥可以吃榴蓮嗎 榴蓮的功效
減肥可以吃榴蓮嗎 榴蓮是水果之王，榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，氣味有開胃，促進食欲的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動，是種高脂肪，高糖分，高熱量，高營養水果。 榴蓮的功效 強身健體...
-
減肥可以吃西紅柿嗎 西紅柿的功效
減肥可以吃西紅柿嗎 可以，西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多余脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充多種維生素，保持身體均衡營養。同...
-
減肥可以喝酸奶嗎 酸奶減肥功效
減肥可以喝酸奶嗎 答案是可以的。很多女孩子喜歡喝酸奶，其中最重要的原因就是認為酸奶不管喝多少，都不會發胖，但是卻不知道喝酸奶可以豐胸呢。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體...
-
減肥可以吃菠蘿嗎 菠蘿的減肥功效
減肥可以吃菠蘿嗎 答案是可以的，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，它的各種用途你可要好好看看哦。 菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素，16種天然礦物質，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于...
