呼啦圈瘦腰最有效 甩掉恐怖水桶腰

很多美眉都面臨著水桶腰的尷尬， 怎麼能瘦出纖細的小腰呢?如果你不想通過激烈的運動瘦腰， 那麼可以試一下呼啦圈瘦腰呀。

呼啦圈完全是針對腰部的贅肉進行瘦身的， 非常有效呢， 想擺脫那恐怖的水桶腰就趕緊去買個呼啦圈來練練吧!

轉多久呼啦圈才有效

你可以每天在家邊看電視的時候邊轉， 每次不少於半個小時， 而且時間會過的很快， 加入你帶上耳機聽歌的話，

會更加輕鬆。 轉呼啦圈能充分活動我們的腰部， 按摩腰腹， 並且促進腸胃蠕動， 有便秘的妹紙可以試試轉呼啦圈， 去便秘效果很好。

哪些人適合轉呼啦圈瘦腰

其實轉呼啦圈所消耗的熱量不會很大， 那些要全身減肥的妹紙，

這種活動量是大大不夠的。 但是對於那些只是局部肥胖問題的妹紙， 長期堅持轉呼啦圈， 瘦腰效果非常顯著， 而且你的腰身曲線會變得很好看。