最簡單的瘦腿運動 纖細美腿不再遙遠

看到別人穿著黑色褲襪，纖細美腿的輪廓盡顯，性☆禁☆感又具有誘惑力，你是不是非常的羡慕呢?在看看自己又粗又大的腿部，顯得又短又難看，你是不是非常自卑呢?小編告訴你，你也可以輕鬆擁有那樣細長美腿哦，因為下面的瘦腿方法簡單又有效!

1、站立，一隻腳向前一隻腳向後，將兩隻腳的腳後跟抬起來。然後慢慢彎曲你的雙腿，注意膝蓋不能超過腳尖的位置，保持你的身體垂直於地面。

2、找一面牆，背部打直，將你的雙手放在牆上，慢慢將一隻腿往後抬高，儘量讓它碰觸到你的臀部。

1、挺直站立，雙腳併攏，將一隻腿慢慢朝側面伸直，直到與身體呈90度為止。

2、挺直站立，雙臂下垂，一條腿慢慢的朝後面伸直，儘量做到極限為止。