漂亮的臉蛋才是一個女人的制勝法寶， 可是隨著年紀的增長， 面部肌肉會變的越來越鬆弛。 女人就要學會各種保養術， 與其花錢去美容不如自己學會一套瘦臉術， 每天做做一瘦臉操， 能鍛煉臉部肌肉。 年輕的美眉也可以跟著做哦， 能有效的燃脂掉臉部的脂肪， 讓你略微嬰兒的臉也能瘦成精准V臉哦。
預防輪廓松垂， 大家都知道要按摩， 但這樣還不夠?美容專家說， 按摩無法鍛煉到「表情肌」， 當牽動表情的肌肉， 隨著年齡增長鬆弛時， 臉部線條就會走形!如何鍛煉?請來專家傳授獨門秘技， 做完感受輪廓緊致， 肌膚更有活力!
★誇張做鬼臉， 收緊輪廓線
精油達人老師說， 臉部的肌肉如同身體， 需要運動來訓練肌肉的緊實度， 避免肌肉鬆弛， 當臉部做誇張表情時， 能幫助「表情肌」收放律動， 因此緊實線條， 收斂輪廓：「堅持練習， 2 ~ 3周時間， 結實小臉就指日可待了!」讓我們跟著老師的「情境」步驟， 開心擠眉弄眼!
【下巴肌肉】好奇伸脖子， 預防火雞脖
臉下緣松垮， 會造成「大臉」的視覺印象， 下巴的肌肉， 是最不容易運動到的地方， 透過下巴運動， 拉伸下巴與脖子之間的肌肉， 收緊「火雞垂肉」。
STEP1：閉上眼睛， 用力低頭讓下巴與脖子儘量貼緊， 持續30秒。
STEP2：肩膀不要動， 下巴往前伸到緊繃， 持續1~3分鐘
STEP3：維持下巴前伸位置， 慢慢抬高， 持續1~3分鐘。
【兩頰肌肉】大聲練發音， 鍛煉蘋果肌
臉頰顴骨的「蘋果肌」， 會隨年齡下垂， 藉著誇張嘴型運動， 上提頰肌， 還可放鬆經常舒緩的咀嚼肌， 並且增加口唇的彈性。 每個動作持續3~5秒， 反覆做5分鐘。
【口輪匝肌】嘴巴動一動， 收緊「嘴邊肉」
上了年紀， 嘴邊的浮肉特別明顯， 透過嘴巴運動， 緊致嘴邊的浮肉， 使唇紋不明顯， 讓唇形更加立體。
STEP1：預備動作， 嘴巴微噘。
