導語：夏季當然少不了冰涼解暑的冷飲啦， 可是像奶茶這種飲料可是減肥的大忌丫， 熱量指數可是爆表的哦， 這類的飲品可是不能喝的喲， 飲食就喝小編為大家推薦的這幾種吧， 保證能讓你喝的開心， 不用擔心長肉的說哦， 一起來看看有哪些吧。
番茄橙汁冬瓜球
材料：冬瓜一塊， 橙汁一瓶或果珍250ml， 番茄一個， 蜂蜜15ml。
做法：
1、冬瓜用挖球器挖成小球， 開水焯至斷生， 過涼後放入橙汁中浸泡， 冰箱冷藏過夜;
2、番茄從頂部橫切開， 挖出果肉， 成為一個空的容器;
3、將冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。
陳皮紅豆沙
材料：紅豆， 水， 少量冰糖， 陳皮。
做法：
1、先把洗淨的紅豆用清水泡24小時。 泡好後加入3倍水， 放入電鍋中， 像做米飯一樣， 按下煮飯鍵就可以了。
2、等開鍋豆子煮爛了以後， 加入少量的冰糖(喜歡鹹的可以加鹽)， 溶化在豆湯裡備用。
3、用食品加工機將豆湯打成糊狀。
4、盛出來拌上陳皮絲就完成了。
荷葉山楂薏米減肥茶
材料：荷葉幹10克(大約半塊)、山楂幹15粒、薏米10克、陳皮10克、土冰糖3小塊、水4碗。
做法：
1、將荷葉幹、山楂幹、薏米和陳皮清洗乾淨;陳皮泡軟後刮去白瓤;
2、將上述材料放入鍋中， 注入4碗水， 大火煮開， 轉小火煲30分鐘;
3、放入冰糖， 待冰糖融化後即可關火飲用。
火龍果汁
材料：火龍果 2粒 、冰水-20ml。
做法：
1、火龍果剝皮， 切小塊。
2、將火龍果放進榨汁機。
3、加冰水榨成汁即可。
4、倒入杯裡， 加入冰塊或冰鎮更好喝。
