白領怎麼減肥， 這個問題吧其實不難。 白領MM平時工作忙碌， 每天坐在辦公室裡身材嚴重走樣， 回家後又懶得動， 所以昔日的S身材逐漸變成大媽身材， 這可怎麼辦呀， 白領怎麼減肥呀？下面幾招減肥小竅門， 讓白領MM在上下班的同時輕鬆瘦身， 省時又省力哦。
白領怎麼減肥 就要瘦瘦瘦！
1.注意走路的姿勢
白領怎麼減肥？每天上下班途中， 只要能走路時就儘量走路。 走路的姿勢非常重要， 挺胸、收小腹， 臀部夾緊， 千萬不要弓腰駝背。 如果走路時不緊縮小腹， 不管你走多少路， 也無法刺激你的腹部肌肉， 你的小腹就不會縮校此外， 駝背會破壞身體的平衡感， 降低走路的運動減肥效果。
2.加大走路的步幅
將走路作為一種減肥的運動， 就不能像平常散步一樣隨便， 要適當加大步幅， 只有大步流星地向前走， 才能運動你的大腿肌肉， 避免蘿蔔腿出現。
白領怎麼減肥 就要瘦瘦瘦！
3.後腳跟先著地
後腳跟先著地， 而不是整個腳底平放在地面上。 將重心放在前腳， 每跨出一步， 前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地， 這樣走路， 後腳跟會自然上提， 腿的曲線就會變得緊實勻稱。
4.甩包練手臂
女性外出一般都會攜帶提包，
白領怎麼減肥 就要瘦瘦瘦！
5.等車時的運動
等車、等信號燈的一段時間， 你也不是無事可做。 可以利用這段時間進行收腹練習。 將往意力集中在腹部， 全力收緊， 感覺。
6.坐在公共汽車上
車上有座位時， 你可以輕鬆地做做運動。 腿呈90°擺好， 腳跟固定不動， 腳尖上上下下反復擺動， 這個動作可以鍛煉小腿肚的肌肉， 讓小腿線條更勻稱。
同時， 坐著的時候還能夠鍛煉腹肌， 雙腿併攏抬至離地面約5公分的高度， 將腿懸空， 儘量保持這個姿勢， 能堅持多久就堅持多久。
7.站在公共汽車上
車上沒有座位也沒有關係。 因為站著也能做很多小運動。 用手拽住車上的吊環， 時而用力握緊， 時而放鬆， 反復做， 可以讓手腕變細。 或者手握住欄杆， 一邊數拍子， 一邊用力向內收腹， 這種方法能有效緊縮腹部肌肉，
