適當合理的運動， 可以幫助我們健康減肥瘦身， 對於想要減1~3斤的朋友們來講， 只要堅持， 就會達到理想的瘦身效果。 不僅如此， 我們還可通過合理的健身運動， 鍛煉心肺功能;運動減肥想要有效， 其中重要的原則就是平衡卡路里， 該怎麼平衡合理運動瘦身， 同志們快動起來吧!
關於瘦身、減肥，
戶外高強度運動消耗卡路里(每30分鐘計)
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