導語：豆漿是非常的普遍的早餐飲品， 每天一杯豆漿能為你很好的補充體能哦， 營養豐富又易於消化， 除了能防止一些疾病之外， 還具有很好的瘦身美容功效， 女人和了更年輕、更苗條哦。 小編為大家推薦幾款豆漿減肥食譜， 喝了皮膚白皙、曲線更S哦。
豆漿減肥 7種喝法營養又瘦身 1、黑豆漿減肥法
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙， 攪勻即可。
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五， 若喝豆漿果汁斷食， 最好以三天為限， 不能長期進行， 而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者， 也都不適合用此方式減肥。
2、豆奶減肥法
早餐：1瓶豆奶或沖1包無糖豆奶+1個水果
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
此方法堅持10天， 體重自然減輕好幾斤。 注意：每天除了喝豆漿以外， 白開水照常要喝。
目前， 韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法， 效果也不錯， 但稍徽要委屈一下自己， 因為， 每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食， 午餐按照自己的習慣不變， 但切忌油膩的食物， 還必須要堅持1周以上哦!
豆漿減肥 7種喝法營養又瘦身 4、醋豆減肥法
日本醫學專家研究證實， 醋豆裡的皂素， 能排除粘附在人體血管上的一種脂肪， 並能減少血液中的膽固醇含量， 有助於減肥。
醋豆的制法是：將黃豆洗淨， 瀝幹水， 炒25分鐘左右(注意別炒焦)， 待冷卻後， 裝瓶， 倒入食醋浸泡， 加蓋封好， 一周後即可食用。 每天早晚各吃10-20粒醋豆， 堅持一段時間後， 你會發現自己瘦了。
5、橘柚豆漿減肥法
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦， 所以最好去淨)， 和泡好的豆子放到一起， 按一下果蔬豆漿， 誘人的橘柚豆漿就做好了。 柚子去火， 橘子含有大量的維C， 好處不言而喻了吧。
6、纖體豆漿
豆漿當然可以纖體， 但是這幾樣材料一定要收集全， 那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，
7、紅薯豆奶
紅薯含有很高的營養價值， 被認為是最營養均勻的養生保健食品。 而且紅薯還是一種理想的減肥食品， 它的熱量只有大米的1/3， 所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效， 富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。
做法：
1、把紅薯洗淨削皮， 然後放在鍋裡蒸熟。
2、把紅薯切成小塊， 加入豆漿， 就成地瓜豆奶嘍!
