導語: 要減肥當然要健康減肥啦， 飲食減肥可是最受歡迎的減肥方法哦， 能吃的好又能瘦的快怎麼能不受大家的喜愛呢?吃是維持是生命的重要因素， 減肥也要吃的健康， 下面小編為大家推擠幾款減肥食譜， 讓你吃的健康， 能有效的促進新陳代謝， 排毒瘦身。
鱷梨木瓜沙拉
吃木瓜能夠幫助消化， 減輕和防止便秘、消化不良症狀， 因此選擇紅色木瓜搭配鱷梨， 撒上少許辣椒醬， 就是一道完美的能夠幫助啟動新陳代謝的美食啦!
蘆筍煎蛋餅
早上給自己來一道蘆筍煎蛋餅吧!將蘆筍切成碎片， 混入打好的雞蛋液中， 加入少許具有平坦小腹效果的乳酪， 蘆筍含有益生菌， 能夠幫助保持你的消化道健康。
羽衣甘藍豆芽沙拉
深綠色的蔬菜例如菠菜、羽衣甘藍以及萵苣等富含維生素以及葉綠素， 幫助身體排毒與鹼化。 這類深綠色蔬菜最好不要有任何加工，
胡蘿蔔姜湯
胡蘿蔔姜湯富含維生素、錳等， 能夠幫助消化， 胡蘿蔔姜湯沒有任何膽固醇， 是最美味的食物啦!
藍莓木瓜凍優酪乳
將木瓜切碎， 取少許希臘優酪乳， 一層優酪乳鋪上一層藍莓一層木瓜即可，
烤甜菜
甜菜是一種能夠讓你享受到身體輕盈美好的食物， 纖維素能夠使得肝臟分泌抗氧化酶， 幫助人體清除其他有毒物質， 有時候簡單的反而是最好的， 而烤甜菜則是最簡單的方法。
醃蘑菇和蘆筍沙拉
最適合素食主義者和無麩質類飲食的人， 將烤過的蘑菇和蘆筍切碎， 加入豆腐和烤過的雞肉， 就成為一道美味的食物。
木瓜甜甜圈
選擇木瓜甜甜圈吧!扔掉那些草莓醬或者巧克力醬， 將龍舌蘭糖漿混合酸橙、葵花籽以及木瓜汁製成的甜甜圈醬吧!絕對適合正在減肥的你!
蘋果和捲心菜， 富含纖維素， 有助於消化， 加入茴香後味道更新鮮， 而且捲心菜富含鉀離子，
