最近， 男士瑜伽也成為新潮運動之一。 記得第一次看到男瑜伽教練的表演時， 在場人士被他專注的神情及高難度的動作所吸引， 短短一年間已經有不少男士迷上了瑜伽。 據介紹， 在瑜伽發源地印度， 最頂級的瑜伽大師都是男性。
男士瑜伽小貼士：
1、保持練習時的空腹， 最好是飯後二、三個小時後再練， 或者練完半個小時後再吃飯。
2、練習的前後半小時內不要洗澡。
3、大病或手術後， 絕對禁止練瑜伽。
4、練習時保持心情愉快， 可聽些輕鬆緩慢的音樂。
5、每個動作都要與呼吸配合， 注意力要集中。
6、千萬不要勉強自己， 每個動作做到舒服的極限， 不要與別人攀比。
練練瑜伽減減壓
練習瑜伽的人都有這樣的感覺：神經完全地放鬆， 壓力得以釋放， 外在與內心不斷地變化與成長。 所以， 瑜伽對每個人都有好處。 不過， 在瑜伽課程中， 幾乎很少看到男性的身影， 差不多99%的練習者都是女性。
男士練瑜伽入門有訣竅
因為瑜伽動作速度比較舒緩， 節奏較慢， 對柔韌性要求相對較高， 但事實上瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態的訣竅。 男士的柔韌性沒有女性好， 所以在開始入門時不是很快， 但隨著練習的深入就會發現， 由於身體韌性的增加， 男性從瑜伽中獲得的好處可能更多， 他們的體力會變得更好， 心態會更平。
