導語：大家都知道蘆薈是養顏佳品， 可以很好的滋潤皮膚， 消除粉刺。 同時蘆薈也是非常有效的瘦身產品， 能強化胃功能， 清除血液中的“毒素等各種好處， 今天小編就是要教大家如何利用蘆薈製作出瘦身食譜， 幫助你排毒減肥， 讓你一身輕鬆， 不在受肥胖的困擾。
1、蘋果燉蘆薈
材料：蘋果500克， 蘆薈200克， 白砂糖30克， 冰糖15克。
做法：青蘋果削皮， 去核洗淨， 切成小塊;蘆薈去刺， 去皮洗淨， 切成條狀， 撒上糖醃1小時;水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中， 用小火加蓋燉至酥軟即可。
2、蘆薈解毒湯
材料：蘆薈200克， 瘦肉200克， 海帶40克， 生地1兩， 鹽少許。
做法：瘦肉切片後用熱水汆燙， 海帶洗淨泡軟， 蘆薈切小方片備用。 將1000cc的水注入鍋中煮開後， 放入所有材料(鹽除外)， 用小火燉煮1小時， 起鍋前再加少許鹽調味即可。
3、蘆薈玉米粒
材料：鮮玉米250克， 蘆薈30克， 豌豆10克， 胡蘿蔔30克， 植物油15克， 鹽3克， 味精2克。
做法：甜玉米洗淨， 沸水中焯一下， 放涼。 蘆薈、胡蘿蔔洗淨切粒。 將植物油入旺火油鍋中， 加入甜玉米、蘆薈粒、胡蘿蔔粒、豌豆爆炒， 待熟後放鹽、味精調勻即成。
4、黃豆芽拌蘆薈
材料：蘆薈50克， 黃豆芽100克， 黃瓜100克， 青蘿蔔100克， 豆腐(北)100克， 青椒10克， 醋15克， 白砂糖15克，
做法：去刺的蘆薈與黃瓜、蘿蔔、辣椒、黃豆芽菜一起洗淨;豆腐用熱水沖或熱水焯一下， 然後切碎。 所有的菜裝入盤中， 放入醋、砂糖、花椒油、鹽拌勻即可。
5、番茄拌蘆薈
材料：番茄200克， 蘆薈20克， 小蔥5克， 香油10克， 味精2克， 醬油5克。
做法：番茄洗淨去蒂， 切成塊，
6、豆腐蘆薈
材料：豆腐200克， 蘆薈15克， 松花蛋60克， 香油10克， 醬油5克， 辣椒油5克。
做法：豆腐切成丁塊， 皮蛋切成丁塊， 放入盤中。 蘆薈葉片剖開， 挖出葉肉， 煮沸5分鐘取出， 切成丁塊也放入盤中。 香油、鮮醬油、紅油兌成汁， 倒入盤中拌勻即可。
我們都知道蘆薈具有很強的保健功效， 除了蘆薈減肥及美容的功效外， 還可治療口臭。 方法很簡單， 經常用蘆薈汁漱口就可以了， 這麼做可清除口腔細菌、病毒， 但能維護口腔清潔健康。
