如今天氣越來越暖和， 露腿的夏季也越來越近了!想要瘦腿除了運動可以美腿， 今天小編再為你推薦幾款瘦腿食物。
1.蛋類：蛋裡含有維他命A， 維他命B2、B1以及磷、鐵。 維他命A可以讓你雙腿的肌膚變得滑滑嫩嫩， 維他命B2則可消除脂肪， 維他命B1和磷、鐵對去除下半身的肉， 也有不可忽視的功效。
2.芝麻：芝麻提供人體所需的維他命E、B1和鈣質，
3.蘋果：想要有纖細腿部的要點是不要吃太多鹽， 因為鹽份攝取過多， 身體就會想多喝水， 導致水份囤積在體內， 形成水腫型的虛胖。
4.白蘿蔔：白蘿蔔素有瘦腿冠軍之稱， 它所含有的辛辣成分—芥子油， 能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝， 避免脂肪在皮下堆積。 這個功能， 是任何一種蔬菜和水果都比不上的。 女性們利用白蘿蔔的這種功效來對付大腿根部的脂肪再合適不過了。
5.木瓜：說起豐胸食物， 常常會提起木瓜， 其實木瓜不僅能豐胸， 還能減肥， 它含有的蛋白分解酵素和番瓜素， 可幫助分解脂肪， 減低胃腸的工作量， 讓肉感的雙腿慢慢變得有骨感。
6.獼猴桃：獼猴桃的維他命C很多， 是眾所皆知的。 其實它的纖維素含量也相當豐富， 纖維吸收水份膨脹， 避免過剩脂肪讓腿部變粗。 一般含有維他命A、B1、B2、E和鈣、鉀、纖維素的食物對腿部的減肥， 修飾都有作用， 除了上面所提到的這些食物， 大家還可以多嘗試一下其它的含有這些營養元素的食物。
小編總結：瘦腿的方法不只有運動和擦瘦腿精油兩種， 許多食物吃了也是可以瘦腿的， 比如說像小編推薦的這6款食物都是能夠幫你瘦腿的哦!而且6款食物的味道還是很可口的哦!
