1、先準備一條乾淨柔軟的幹毛巾和一塊刺激性小的洗面專用皂(冷制皂也可以) ；
2 、把皂在溫水(22--23度)中揉搓起泡，
3 、接著用熱水(38--40度)清洗20秒鐘， 再換溫水淋洗20秒， 如此反復三遍。 若用噴淋器更好， 臉距噴頭約一拳遠， 一邊噴淋面部(用熱水)， 一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒；
4 、用幹毛巾先把臉上的水擦淨， 再輕輕地壓臉吸水；
5 、最後塗上具有收斂作用的化妝水。
本法必須早晚各一次。 對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。 以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續。
循序漸進第二步紗布洗臉法：
在應用3分鐘潔面法1個月後，
無論青春痘減少與否，
都可轉入本法，
這屬於中級洗臉術
1 、準備一條毛巾，
洗面皂和一塊紗布；
2、 先將紗布折成一小塊，
蘸上泡沫，
洗額頭、下巴、鼻子等處；
3 、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，
蘸上洗面皂泡沫，
用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；
4 、最後將紗布繞在食指上，
蘸上洗面皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，
如果覺得有刺激或疼痛就停止。
若第二天還覺得疼痛，
那是擦洗太用力的緣故。
此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”，
等不疼後再用3分鐘潔面法去洗臉；
5、 中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，
第二周隔一天洗一次，
第三周每天洗一次。
循序漸進第三步高級洗臉法：
中級洗臉法進行一個月後，
若有效果可轉入本法；
1 、準備洗面皂、毛巾和一幅棉布白手套(質地薄的好)，
並把其中一隻手套的中指、食指和無名指處剪下來，
形成三個指套；
2 、先將完好的手套蘸上洗面皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。
皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，
3 、然後食指、中指和無名指都戴上指套， 沾上洗面皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；
4 、脫下指套， 僅食指保留指套， 蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚， 最後清水洗淨， 用毛巾擦乾。
循序漸進第四步超級洗臉法：
前三種方法應用後若青春痘依然存在，
則可用此法。
對青春痘已經形成疤痕的人更為適用。
1 、準備洗面皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；
2 、將洗面皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許；
3 、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方；然後用清水洗去臉上的泡沫，
最後用清潔的幹毛巾擦乾臉上的水分。
循序漸進第五步緊急洗臉法：
此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過分使用了不適當的脫脂香皂，則會使皮膚乾燥，此時就用本法來處理。
1 、將洗面專用皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；
2 、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。然後把臉浸入另一個裝有乾淨溫水的臉盆中，把泡沫浸淨，又20秒鐘。如此連續三次，每次都要換水和換泡沫；
3 、到第三次清水洗淨時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鐘；
4、 最後反復用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分。
這是一套神奇的洗臉方法，雖然麻煩，但管用。因為痘痘的成因，是角質層沒有正常代謝而變得厚重，皮脂腺就無法正常排出，然後痘痘就出現了。這套洗臉法正好利於去角質和去油脂。
循序漸進第五步緊急洗臉法：
此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過分使用了不適當的脫脂香皂，則會使皮膚乾燥，此時就用本法來處理。
1 、將洗面專用皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；
2 、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。然後把臉浸入另一個裝有乾淨溫水的臉盆中，把泡沫浸淨，又20秒鐘。如此連續三次，每次都要換水和換泡沫；
3 、到第三次清水洗淨時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鐘；
4、 最後反復用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分。
這是一套神奇的洗臉方法，雖然麻煩，但管用。因為痘痘的成因，是角質層沒有正常代謝而變得厚重，皮脂腺就無法正常排出，然後痘痘就出現了。這套洗臉法正好利於去角質和去油脂。
