腹部贅肉怎麼減 腹部減肥甩掉贅肉

經過一個冬天的大吃大喝， 你身上的肥肉是不是已經厚了幾層？不僅是男性會有啤酒肚， 不少女性隨著年齡的增長， 小肚子越來越突出。

喝水

喝水是最簡單的事情， 但不是每個人都能做到。 有專家表示， 一天8杯水其實遠遠不夠， 這只是維持人體的正常水量。 保持每天喝水不斷的好習慣， 能幫助你的腸胃滋潤， 加快新陳代謝， 尤其適合有便秘習慣的人。

排毒

身體想要更加輕盈， 規律的排毒有重要的意義。 建議大家日常可以多吃排毒食物， 如優酪乳、香蕉、蜂蜜水等。 這些食物能幫助你清理體內廢棄物， 如果你有小肚子， 香蕉更是要每天吃。