愛美的妹紙們誰不想擁有一雙纖纖玉腿呢?可是美腿看起來容易(有些人天生腿型就很好看)，實際做起來就有難度啦。如何有效瘦腿?哪一種運動方式或者飲食方法更有效呢?下面小編就來分享最有效的按摩瘦腿方法，讓你速變“美腿女王”。
MM們知道如何才能快速又有效的瘦出性☆禁☆感美腿麼?別著急，小編將為大家推薦簡單的十指按摩法，只要動動手指就能輕鬆趕走腿部贅肉，瘦出性☆禁☆感美腿哦。
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按摩能輕鬆瘦出美腿
MM們是不是感到很不可思議呀，別驚訝，只要你肯動動雙手就能使你的腿部遠離贅肉煩惱，輕鬆瘦出性☆禁☆感曲線。想要瘦腿的MM趕緊過來看看吧。十指按摩法不僅能促使腿部脂肪加速燃燒，還能使腿部快速消除水腫，讓你的雙腿更顯靈氣動人哦。
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十指按摩瘦腿一：
挺身坐在床上，雙腿屈膝腳掌著地，雙手掌心緊貼腳後跟處，利用手臂的力量將雙手由下至上輕輕的推，直至大腿根部，反復練習片刻後緩慢恢復原姿勢。該運動能使腿部的脂肪加速燃燒，讓其變得更加緊實，還能有效消除腿部水腫，讓你的雙腿更顯細長，從而達到減肥效果。
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十指按摩瘦腿二：
挺身坐在床上，雙腿屈膝腳掌著地，雙手四指併攏，將指腹緊貼在腳踝處。雙手使力用指腹由內向外畫圈的方式輕輕的按揉腿部，反復練習直至腿部略微發紅發熱。這個簡單的運動能使你的腿部變得更加纖瘦，從而瘦出性☆禁☆感美腿。
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十指按摩瘦腿三：
挺身坐在床上，雙腿屈膝腳掌著地，雙手四指微開，將其緊貼著腿部，利用手掌的力量輕輕的拍打腿部，同時利用指腹輕輕的按壓腿部，反復練習上述運動直至其略微發紅。這個簡單的運動能使你的腿部變得更加的緊實，還能促進脂肪加速燃燒，讓雙腿變得更加緊實，從而達到減肥瘦身效果。
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十指按摩瘦腿四：
挺身坐在床上，雙腿屈膝腳掌著地，雙手四指併攏，將其反扣在腿肚正中間，利用手臂的力量將雙手向外側輕輕的抓捏，由下至上，輕輕刮至大腿根部，反復練習片刻後緩慢恢復原姿勢。這個運動能促進腿部脂肪加速燃燒，還能促進血液迴圈，讓雙腿恢復元氣，輕鬆瘦出性☆禁☆感美腿。
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注意事項一：
在給腿部做簡單的按摩瘦身運動時，MM們可以先給雙腿塗抹一些潤膚露，這樣不僅能使腿部的肌膚得到滋潤，還能促使腿部脂肪加速燃燒，讓變得更加纖瘦緊實，從而趕走腿部惱人贅肉。
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注意事項二：
在進行小腿按摩是要注意控制好自己的十指的力度，不要以為用力越大效果就會越好，這種想法是錯誤的，最好的做法是手上的力度要適中，因為過度出力會使腿部出現皺紋，但是力度過輕卻又達不到燃脂效果。所以，我們一定要把握好按摩是的手指力度。
