飲食的吃貨的好朋友， 為了減肥相信已經很多久沒有吃自己想吃的東西了吧， 各種食物想吃又不敢吃， 吃了又怕長肉， 只要吃對食物， 還能為你減肥減脂肪， 排腸毒， 不同的食物有不同的瘦身效果， 春季減肥要記得排毒， 小編為大家介紹8款排毒食物， 為你排除體內垃圾。
1.鱷梨木瓜沙拉
吃木瓜能夠幫助消化， 減輕和防止便秘、消化不良症狀， 因此選擇紅色木瓜搭配鱷梨， 撒上少許辣椒醬， 就是一道完美的能夠幫助啟動新陳代謝的美食啦。
2.蘆筍煎蛋餅
早上給自己來一道蘆筍煎蛋餅吧!將蘆筍切成碎片， 混入打好的雞蛋液中， 加入少許具有平坦小腹效果的乳酪， 蘆筍含有益生菌， 能夠幫助保持你的消化道健康。
3.羽衣甘藍豆芽沙拉
深綠色的蔬菜例如菠菜、羽衣甘藍以及萵苣等富含維生素以及葉綠素， 幫助身體排毒與鹼化。 這類深綠色蔬菜最好不要有任何加工， 直接切碎後混合羽衣甘藍以及豆芽即可。
4.胡蘿蔔姜湯
胡蘿蔔姜湯富含維生素、錳等， 能夠幫助消化， 胡蘿蔔姜湯沒有任何膽固醇， 是最美味的食物啦。
5.藍莓木瓜凍優酪乳
將木瓜切碎， 取少許希臘優酪乳， 一層優酪乳鋪上一層藍莓一層木瓜即可， 木瓜藍莓凍優酪乳富含蛋白質， 纖維和抗氧化劑。
6.烤甜菜
甜菜是一種能夠讓你享受到身體輕盈美好的食物， 纖維素能夠使得肝臟分泌抗氧化酶， 幫助人體清除其他有毒物質， 有時候簡單的反而是最好的， 而烤甜菜則是最簡單的方法。
7.醃蘑菇和蘆筍沙拉
最適合素食主義者和無麩質類飲食的人， 將烤過的蘑菇和蘆筍切碎， 加入豆腐和烤過的雞肉， 就成為一道美味的食物。
8.木瓜甜甜圈
選擇木瓜甜甜圈吧!扔掉那些草莓醬或者巧克力醬， 將龍舌蘭糖漿混合酸橙、葵花籽以及木瓜汁製成的甜甜圈醬吧!絕對適合正在減肥的你!
