這年頭， 有溝才能火， 所以很多MM為胸部問題煩惱不已。 如何改變胸部一馬平川的現狀， 打造自己的誘人深“溝”?小編推薦MM們從現在行動起來， 動手做做豐胸按摩操， 真實的波濤洶湧也會屬於你哦.
豐胸按摩三步驟
第一步：
1、雙手四指併攏， 由胸部兩側往胸部中間做放射狀按摩， 保持1分鐘。
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2、雙手放在胸部下方， 往上托起胸部， 保持1分鐘。
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第二步：
1、用右手掌從左側鎖骨往下按摩至胸部上方。
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2、從胸部下方往上按摩至鎖骨處。
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1、右手掌從胸骨中央往左側胸部做推按動作， 直至腋下。
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2、再從腋下往中間推按胸部， 使胸部更加聚攏。
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豐胸操
1、平趴，雙手屈膝，撐地，手臂一定要夾緊胸部，雙腿伸直併攏，目視前方。
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2、抬起右小腿，上身保持不動，此時你會感到胸部肌肉受到擠壓，堅持1分鐘。
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3、用相同的方法換一隻腿進行，同樣保持1分鐘。
豐胸操
1、平趴，雙手屈膝，撐地，手臂一定要夾緊胸部，雙腿伸直併攏，目視前方。
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2、抬起右小腿，上身保持不動，此時你會感到胸部肌肉受到擠壓，堅持1分鐘。
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3、用相同的方法換一隻腿進行，同樣保持1分鐘。
